O Que é Dano Solar? Pode Ser Revertido?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Quem não ama o sol? Você dificilmente encontrará alguém que não goste de se aquecer nos raios quentes do sol. Mas, muito disso pode danificar sua pele de maneiras que vão além da sua imaginação. Cerca de 80% dos sinais visíveis de envelhecimento - incluindo rugas, descamação, aspereza e secura - são resultado da exposição aos raios ultravioleta. Os raios solares também podem causar problemas de pigmentação e câncer (1)! Essa é uma grande preocupação. Os danos do sol não podem ser completamente revertidos, mas podem ser gerenciados e reduzidos. Neste artigo, você aprenderá tudo sobre a pele danificada pelo sol e as formas de tratá-la. Leia.

Índice

• Como os raios de sol prejudicam sua pele?
• Tipos e sinais de pele danificada pelo sol
• Dicas de sobrevivência ao sol: como prevenir e reverter os danos causados pelo sol

Como os raios de sol prejudicam sua pele?

A exposição às radiações UV solares danifica a pele. Esse dano pode se acumular ao longo de sua vida, apenas para aparecer mais tarde. Em outras palavras, o dano à pele que você vê hoje é um efeito de longo prazo da exposição ao sol.

A luz solar é composta por:

• Luz visível
• Radiação infra-vermelha
• Radiação ultravioleta

Os raios ultravioleta podem ser subdivididos em três tipos:

Raios UVA: Eles têm um comprimento de onda mais longo e podem atingir as camadas mais profundas da pele. Os raios UVA causam bronzeamento imediato, danificam as células da pele e fazem com que envelheçam mais rápido. Esses raios causam rugas e linhas finas. O UVA também atua como carcinógeno (1)

Raios UVB: Esses raios causam queimaduras solares. Eles estimulam a produção de melanina, causando demora no bronzeamento. Junto com os raios UVA, os raios UVB também contribuem para o envelhecimento da pele e podem causar câncer de pele (1)

Raios UVC: Esses raios são os mais prejudiciais. Felizmente, a camada de ozônio os impede de atingir a superfície da Terra

Pessoas com pele mais clara são mais suscetíveis aos danos do sol, pois sua pele contém menos melanina. No entanto, isso não significa que as pessoas com pele morena e oliva estejam seguras. A pele pode ser menos sensível ao sol, mas a exposição aos raios ultravioleta desprotegida também pode prejudicá-los. Na próxima seção, discutiremos os problemas causados pela exposição ao sol.

Tipos e sinais de pele danificada pelo sol

Os tipos mais comuns de danos causados pelo sol incluem:

1. Queimadura solar

O que é isso?

Sua pele fica seca quando falta umidade. Os raios ultravioleta podem ressecar a pele e causar descamação e irritação.

Sinais e sintomas

• Descamação
• Dimensionamento
• Pele acinzentada
• Vermelhidão
• Coceira
• Rugosidade

Como tratar

• Esfolie com uma bucha.
• Hidrate sua pele.
• Aplique vaselina (evite-o se também estiver sofrendo de queimaduras solares).
• Beba muita água.

3. Rugas e linhas finas

O que é isso?

A superexposição aos raios UV pode desativar os carotenóides da pele que a protegem da oxidação. No entanto, quando os carotenóides são desativados, o colágeno dérmico e a elastina que mantêm a pele firme e lisa são degradados (1). Como resultado, você obtém rugas e linhas finas.

Sinais e sintomas

Linhas e vincos na pele que são especialmente visíveis ao redor dos olhos, pescoço e área da boca

Como tratar

Consulte um dermatologista para elaborar um plano de cuidados com a pele para combater linhas finas e rugas. O dermatologista pode sugerir tratamentos anti-rugas, como:

• Retinóides tópicos
• Suplementos de beta-caroteno
• Cascas químicas
• Terapia a laser
• Microdermoabrasão

4. Pontos de idade

O que é isso?

Também conhecida como lentiginose solar ou lentigo solar, são manchas escuras na pele causadas pela superexposição aos raios ultravioleta, o que faz com que a melanina se acumule em seus queratinócitos (células da pele).

Sinais e sintomas

Manchas escuras planas e ovais e pigmentos que:

• aparecem no rosto, pés, parte superior das costas e ombros
• geralmente são marrons, pretos ou castanhos

Como tratar

O dermatologista pode prescrever:

• Cremes clareadores da pele contendo ácidos glicólico e kójico e hidroquinona
• Retinóides
• Peeling químico
• Terapia a laser
• Microdermoabrasão
• Crioterapia

5. Melasma

O que é isso?

Esta condição também é conhecida como Ceratose Solar. De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, é um tumor crostoso e escamoso causado pela exposição aos raios UV. É o tipo mais comum de lesão pré-cancerosa e, se não tratada, pode evoluir para câncer de pele (4).

Sinais e sintomas

• Protuberância ou mancha ligeiramente saliente na pele que é áspera, seca e escamosa
• Às vezes, a saliência tem uma superfície semelhante a uma verruga.
• É rosa, vermelho ou marrom
• Sensação de queimação e coceira na área

Como tratar

O dermatologista pode prescrever:

• Procedimentos cirúrgicos, como terapia a laser ou criocirurgia
• Tratamentos tópicos, como 5-fluorouracil (quimioterapia tópica), Imiquimod (para matar células pré-cancerosas) e peeling químico
• Terapia fotodinâmica

A prevenção é a chave para evitar os danos do sol. No entanto, se sua pele for danificada, lembre-se de que os efeitos costumam ser de longo prazo. Embora não seja possível reverter completamente os danos causados pela exposição aos raios ultravioleta, você pode reduzi-los até certo ponto. Na próxima seção, descubra como prevenir e mitigar os efeitos adversos da exposição ao sol.

Dicas de sobrevivência ao sol: como prevenir e reverter os danos causados pelo sol

Os danos do sol podem ser facilmente evitados. Você precisa praticar proteção solar adequada ao longo do ano para evitar os efeitos negativos da exposição ao sol. Aqui está o que você pode fazer para prevenir e reverter os efeitos:

1. Nunca diga 'não' ao protetor solar

Esta é uma regra que você nunca deve esquecer. Lembre-se de que os raios ultravioleta atingem a superfície da Terra mesmo em dias nublados e chuvosos. Portanto, cubra-se com protetor solar. Sempre use um protetor solar com pelo menos FPS 30.

2. Esfolie sua pele

As células mortas da pele se acumulam na camada mais externa da pele, tornando-a áspera, manchada e irregular. Além disso, os restos da maquiagem e dos produtos de cuidados com a pele que você coloca no rosto fazem com que pareça opaco e sujo. A esfoliação elimina todas as células mortas da pele e vestígios de maquiagem, fazendo com que sua pele pareça mais brilhante.

3. Experimente o branqueamento

O clareamento ajuda a clarear manchas escuras e pigmentação. Antes de experimentar os agentes clareadores OTC, é melhor consultar um dermatologista e usar os produtos por eles recomendados. O dermatologista pode recomendar produtos contendo retinol, ácido kójico e hidroquinona. Esses ingredientes ajudam a clarear manchas e descolorações persistentes.

4. Mantenha sua pele hidratada

A exposição excessiva aos raios solares, água salgada e cloro (em piscinas) pode desidratar a pele. Para evitar isso, use cremes para o corpo, as mãos e os pés de boa qualidade. Use produtos que contenham ácido hialurônico. Repõe a pele e reduz o aparecimento de rugas. A hidratação contínua também pode aumentar a produção de colágeno e melhorar a textura da pele.

5. Experimente a terapia de luz LED

A terapia LED usa luzes de diferentes comprimentos de onda - incluindo luzes vermelhas e azuis - reduz linhas finas e rugas e aumenta a produção de colágeno. Fale com um dermatologista antes de comprar qualquer dispositivo de terapia de luz LED e usá-lo em sua pele. Você também pode visitar um dermatologista e fazê-lo sob supervisão profissional.

6. Esteja ciente de medicamentos e produtos para a pele

Alguns medicamentos e produtos para a pele podem aumentar a sensibilidade ao sol e o risco de danos UV. Eles incluem medicamentos de prescrição (antibióticos, como tetraciclinas e antidepressivos) e ingredientes para cuidados com a pele, como AHAs e BHAs, retinol e óleos essenciais. Se você estiver usando algum desses medicamentos ou produtos para a pele, consulte um médico para descobrir os cuidados especiais que você precisa tomar para evitar os danos do sol.

7. Use ingredientes para cuidados com a pele para reverter os efeitos dos danos do sol

Ingredientes potentes para o cuidado da pele, como niacinamida, retinol, retinoides, ácido azelaico, AHAs, BHAs e vitamina C, podem ajudar a reduzir e melhorar os efeitos dos danos causados pelo sol. Esses ingredientes podem reduzir a hiperpigmentação, linhas finas, manchas escuras e rugas para melhorar a aparência da pele. No entanto, a concentração dos ingredientes depende da extensão do dano e do nível de tolerância de sua pele. Portanto, converse com um médico para determinar o tipo e a concentração dos ingredientes de que sua pele precisa.

“É melhor prevenir do que remediar” parece uma frase usada em demasia. Mas quando se trata de danos causados pelo sol, a prevenção é mais fácil do que a reversão. Prevenir os danos do sol não é uma tarefa árdua. Você precisa se certificar de que:

• Evite sair ao sol nos horários de pico (entre 10h e 16h).
• Use roupas de proteção, óculos escuros e chapéus.
• Usando proteção SPF de amplo espectro.

Transforme essas dicas simples em um hábito antes que os danos do sol se tornem incontroláveis. Se você tiver mais perguntas sobre esse problema de pele, deixe-as na seção de comentários abaixo e entraremos em contato com você.

Referências

1. “Ultraviolet Radiation, Aging and the Skin..”, Molecules, US National Library of Medicine
2. “UVA & UVB”, Fundação do Câncer de Pele
3. “Molecular Mechanisms of Ultraviolet..”, Journal of Nucleic Acid, US National Library of Medicine
4. “Ceratose Actínica”, Fundação do Câncer de Pele