20 Melhores Benefícios Do óleo De Lavanda Para Pele, Cabelo E Saúde

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20 Melhores Benefícios Do óleo De Lavanda Para Pele, Cabelo E Saúde
20 Melhores Benefícios Do óleo De Lavanda Para Pele, Cabelo E Saúde
Anonim

A alfazema é uma planta que dispensa apresentações. É provavelmente o perfume mais suave que uma pessoa pode sentir. Também pode ser adicionado a vários pratos para dar sabor e pode ajudar a acalmar a mente e o espírito.

Mas, então, muitos de nós não estão cientes dos maravilhosos benefícios do óleo de lavanda. E é por isso que você veio ao lugar certo - este post fala sobre as várias maneiras pelas quais a lavanda pode ser benéfica para sua pele, cabelo e saúde.

Para saber mais, continue lendo!

Índice

  • Formas Disponíveis De Lavanda
  • Tipos de lavanda
  • Benefícios do óleo de lavanda para a pele
  • Benefícios do óleo de lavanda para cabelos
  • Benefícios do óleo de lavanda para a saúde
  • Como incorporar lavanda em sua vida diária
  • Como usar lavanda durante o cozimento
  • Lavanda - Valores Nutricionais
  • Precauções

Formas Disponíveis De Lavanda

As preparações comerciais de lavanda são realizadas a partir de flores secas e dos óleos essenciais da planta de lavanda. A seguir estão as várias formas de lavanda disponíveis no mercado:

● Géis de banho

● Extratos

● Óleo de aromaterapia

● Sabonetes

● Chás

● Infusões

● Loções

● Flores inteiras secas

● Tinturas

Tipos de lavanda

Dois dos tipos mais conhecidos de lavanda são a lavanda espiga (Lavandula latifolia) e a lavanda verdadeira (Lavandula angustifolia) - ambas com valor terapêutico.

    Spike Lavender

Essa variedade possui folhas largas e maior teor de 1,8-cineol (também chamado de eucaliptol) e cânfora, o que a torna menos agradável. Produz três vezes mais óleo do que a verdadeira Lavanda.

    Lavanda Francesa

Esta variedade apresenta folhas mais estreitas com flores pequenas e escuras e é mais perfumada e aromática.

A seguir estão as várias maneiras pelas quais a lavanda pode beneficiar sua pele, cabelo e saúde.

Benefícios do óleo de lavanda para a pele

1. Ajuda a tratar acne

O óleo de lavanda é um dos poucos ingredientes naturais que você pode admirar para se livrar dos problemas de acne. O óleo tem propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas que podem combater as bactérias que causam acne e inflamação (1).

Simplesmente passe um pouco de óleo de lavanda em suas manchas de acne usando um cotonete e veja os resultados desejados.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, os aromaterapeutas usam lavanda extensivamente para o tratamento da acne (2).

2. Ajuda no tratamento do eczema

Eczema pode ser uma doença de pele muito embaraçosa, mas somente se não houver óleo de lavanda à mão. Isso ocorre porque o óleo tem a capacidade de aliviar a coceira e reduzir os sintomas do eczema (3). Também descongestiona as áreas irritadas da pele ao adicionar umidade, acelerando assim o processo de cicatrização. Recomenda-se que a lavanda seja diluída em um óleo veicular antes de usar para esse fim.

3. Pode desintoxicar a pele

Dada a variedade desagradável de toxinas ambientais e outros poluentes aos quais nossa pele está exposta na maior parte do tempo, não é surpreendente saber que a saúde de nossa pele está se deteriorando a cada dia que passa.

Mas nós temos a lavanda para nos salvar - ela contém antioxidantes poderosos que podem lutar contra os efeitos nocivos dos poluentes na pele.

Em um estudo conduzido pela Howard University College of Medicine, Washington, DC, descobriu-se que o óleo de lavanda era um dos poucos óleos essenciais potentes que podem inibir o crescimento de bactérias na pele (4).

4. Cura queimaduras

As propriedades anti-sépticas e antiinflamatórias do óleo de lavanda novamente desempenham um papel aqui. O óleo é benéfico na cicatrização de queimaduras, e também auxilia no tratamento das cicatrizes por elas causadas (ou cicatrizes causadas por ferimentos (5)). Além disso, o óleo de lavanda também atua como um analgésico.

Basta adicionar algumas gotas de óleo de lavanda à área queimada após mantê-la sob água corrente por cerca de 10 minutos. Isso pode acelerar o processo de cicatrização. No entanto, lembre-se de que você deve consultar um médico imediatamente em caso de queimaduras graves.

Nota: Não use alfazema em queimaduras porque o conteúdo de cânfora mais alto pode irritar a pele queimada.

5. Pode ajudar a curar picadas de insetos

Embora não seja um problema sério, as picadas de insetos podem realmente atrapalhar suas atividades diárias. Mas isso não seria o caso quando você tivesse óleo de lavanda à mão.

Basta adicionar algumas gotas de óleo de lavanda na picada ou roer do inseto e ver a coceira e o inchaço diminuir consideravelmente.

O óleo de lavanda pode atuar como um bom repelente de insetos, e tem sido tradicionalmente usado para tratar picadas de insetos (6), (7).

Um estudo australiano revelou a presença de dados científicos e clínicos que sustentam os usos tradicionais da lavanda (8).

No entanto, tenha cuidado ao usar o óleo em crianças para o tratamento de picadas de insetos. Verifique se o óleo está bem diluído.

6. Para tratar músculos cansados

Sabemos como nossos músculos podem ficar cansados depois de um longo dia de trabalho; e também sabemos como uma boa massagem pode ser divina naquele momento. É aqui que o óleo de lavanda surge como algo que você não deve ignorar.

Idealmente, você pode preparar um banho de lavanda adicionando 4 a 6 gotas de óleo a uma tigela grande de sais de banho. Então, adicione isso à água. Mergulhe as mãos ou pés neste banho por cerca de 10 minutos e sinta-se revigorado e relaxado.

O óleo de lavanda é excelente para tratar músculos cansados, especialmente os pés e a cabeça (9). Você também pode esfregar um pouco de óleo de lavanda nos pés antes de ir para a cama - isso, além de acalmar os pés cansados, também pode suavizar e hidratar quaisquer manchas ásperas nos pés (10).

7. Como um toner

A lavanda tonifica e torna a pele firme ao estimular a circulação, resultando em um suprimento adequado de oxigênio e nutrição para as células da pele. Isso ajuda a manter as células saudáveis e impulsionar seu processo de renovação.

Você pode fazer um toner em casa com lavanda e água. Ferva 100 ml de água em uma tigela e depois coloque nos botões de lavanda, de forma que fiquem totalmente submersos. Cubra a tigela, deixando a infusão em infusão por algumas horas. Escorra a mistura em uma garrafa de vidro limpa e leve à geladeira. Borrife um pouco dessa água de lavanda em um algodão e limpe suavemente o rosto com ela (depois de lavar o rosto pela manhã). Isso refrescará sua pele como um toner.

Benefícios do óleo de lavanda para cabelos

Os óleos essenciais estão se tornando cada vez mais populares devido aos seus benefícios adicionais para a pele e o cabelo. O óleo de lavanda é um desses óleos que pode promover o crescimento do cabelo e tratar vários problemas capilares, como queda de cabelo, alopecia, caspa, etc. Ele pode ser diluído com um óleo carreador para promover cabelos e couro cabeludo saudáveis.

A seguir estão as maneiras como o óleo de lavanda pode ser benéfico para o seu cabelo

8. Controla a perda de cabelo

O óleo de lavanda é extremamente eficaz no tratamento da queda de cabelo. Isso porque cura a insônia, o estresse, a ansiedade e a depressão, que estão associados à queda de cabelo (11).

A massagem regular com este óleo ajuda a controlar a queda de cabelo e a melhorar o crescimento do cabelo, aumentando a circulação sanguínea.

De acordo com alguns estudos preliminares, o óleo de lavanda, quando combinado com outras ervas, pode ajudar a combater a queda de cabelo (12).

[Leia: Benefícios do óleo essencial de Ravintsara]

9. Trata a Alopecia Areata

Alopecia areata é uma doença auto-imune caracterizada por queda de cabelo em manchas. A massagem seca do couro cabeludo com óleo essencial de lavanda ajuda no tratamento dessa condição, além de garantir um crescimento significativo do cabelo em poucos meses.

Um estudo escocês provou a eficácia dos óleos essenciais (incluindo óleo de lavanda) no tratamento da alopecia areata (13).

Uma massagem terapêutica aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, tratando assim a queda de cabelo.

10. Trata a caspa

O óleo essencial de lavanda pode ajudá-lo a se livrar da pele seca e com coceira no couro cabeludo e da caspa. Você pode misturar 15 gotas de óleo essencial de lavanda com 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de amêndoa. Massageie o couro cabeludo com esta mistura de óleo quente e coloque uma touca de banho. Lave com um xampu suave após uma hora.

Você também pode misturar cinco gotas de óleos de alecrim e lavanda com três colheres de sopa de um pouco de óleo sem perfume. Massageie o óleo no couro cabeludo e deixe-o intacto por 10 minutos. Em seguida, lave os cabelos com xampu - outra forma eficaz de tratar a caspa (14).

De acordo com Francesca Fusco, MD, uma conhecida dermatologista de Nova York, o óleo de lavanda pode ajudar a tratar várias doenças do couro cabeludo (15).

11. Ajuda no tratamento de piolhos

Por ser um poderoso anti-séptico, o óleo de lavanda pode livrar seu couro cabeludo de piolhos, ovos de piolhos ou lêndeas. Massagear o couro cabeludo com este óleo pode matar os piolhos e as lêndeas. Para se livrar dos piolhos, massageie o couro cabeludo com óleo de lavanda 20 minutos antes de lavar.

12. Como um bom condicionador

A lavanda também pode ser usada como condicionador. Você pode preparar um enxágue de cabelo fervendo ¼ xícara de lavanda seca em 2 xícaras de água e adicionando algumas gotas de óleo de lavanda. Enxágue o cabelo com ele e deixe por 15 minutos. Isso deixará seu cabelo brilhante e perfumado e tratará a caspa também.

Benefícios do óleo de lavanda para a saúde

Como afirmado anteriormente, a lavanda tem um papel importante a desempenhar na aromaterapia. O uso de flores de lavanda e óleo de lavanda oferece vários benefícios à saúde, como segue.

13. Ajuda a tratar a insônia

O óleo essencial de lavanda é considerado um medicamento tradicional para promover um sono profundo (16). No folclore, as pessoas costumavam encher seus travesseiros com flores de lavanda para dormir em paz. Esta erva é benéfica para quem sofre de insônia, síndrome das pernas inquietas e exaustão, pois acalma o sistema nervoso e induz sono e relaxamento. Isso ocorre porque seu cheiro induz ondas alfa na área do cérebro que é responsável pelo relaxamento, fazendo com que você adormeça mais rápido.

Você pode fazer seu próprio spray para dormir combinando 5-6 gotas de óleo essencial de lavanda com ½ xícara de água destilada e 1 colher de chá de hamamélis. Despeje em um borrifador e regue sobre a pele limpa ou roupa limpa antes de dormir. Chá de lavanda preparado com flores secas de lavanda também é benéfico nesse sentido.

Um estudo conduzido pela University of Southampton, Reino Unido, concluiu que a lavanda pode ter efeitos consideráveis no tratamento da insônia e na indução do sono (17).

Outro estudo americano apoiou os efeitos sedativos leves da lavanda e afirmou que a erva tinha aplicações práticas para promover o sono profundo em homens e mulheres jovens (18).

Um estudo coreano provou a eficácia da fragrância de lavanda no tratamento da insônia (19).

14. Ajuda no tratamento da ansiedade e depressão

O óleo essencial de lavanda é eficaz na cura da ansiedade e da depressão por meio de seus efeitos calmantes, sedativos e anticonvulsivos (20). É frequentemente usado em remédios fitoterápicos para promover relaxamento e tratar a inquietação (21).

Você pode colocar a planta de lavanda no canto do seu quarto ou colocar algumas hastes de lavanda em um pequeno vaso. Seu aroma suave não só alivia o estresse, mas também repele os mosquitos.

Em um estudo coreano conduzido em pacientes que sofrem de câncer terminal, massagens nas mãos com uma mistura de óleo de lavanda tiveram um efeito positivo na dor e na depressão dos pacientes (22).

Outro estudo realizado com mulheres no pós-parto mostrou que o óleo de lavanda pode reduzir os níveis de ansiedade e depressão sem quaisquer efeitos colaterais adversos (23).

15. Cura dores de cabeça

A alfazema provou ser eficaz no alívio da enxaqueca e na prevenção do aparecimento de uma nova dor de cabeça. Massagear as têmporas, pescoço e testa com óleo de lavanda alivia a tensão no pescoço e na cabeça e promove relaxamento (24), (25), (26). Isso cura uma variedade de dores de cabeça, como enxaquecas, dores de cabeça gerais, dores de cabeça gástricas, nervosas, sinusais e tensionais.

Um estudo iraniano envolveu 47 indivíduos que sofriam de enxaqueca. Eles foram divididos em dois grupos - um grupo de caso e um grupo de controle. Os pacientes do grupo caso inalaram óleo de lavanda por 15 minutos, enquanto os do grupo controle inalaram parafina líquida pelo mesmo período. Verificou-se que os indivíduos do grupo de caso relataram diminuição da gravidade das enxaquecas (27).

16. Ajuda na digestão adequada

A indigestão é um problema comum atualmente, que se caracteriza por dor abdominal, vômitos, arrotos e sensação de queimação no estômago. A alfazema permite ao corpo digerir as gorduras ao acalmar o revestimento do trato digestivo e promover a secreção da bile. Também alivia gases e constipação.

Beber chá de lavanda é uma ótima maneira de aliviar distúrbios nervosos intestinais e indigestão. Para isso, cozinhe uma colher de sopa de botões de lavanda com água fervente e use essa água para fazer o chá.

Um estudo iraniano provou o papel da lavanda no tratamento da indigestão e outros problemas estomacais como flatulência e dores de estômago (28).

17. Cura feridas

O óleo de lavanda tem propriedades anti-sépticas poderosas. A aplicação tópica desse óleo em feridas, cortes e arranhões aumenta o crescimento celular, facilitando a cicatrização rápida de feridas (29). Suas propriedades antimicrobianas protegem as feridas de infecções.

Você pode diluir o óleo de lavanda com azeite de oliva ou óleo de jojoba, misturando uma parte do primeiro com 10 partes do último e aplicando na ferida.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a lavanda é usada por fitoterapeutas para o tratamento de feridas (30). Também foi descoberto que a alfazema era usada para desinfetar feridas durante a guerra (31).

18. Alivia a náusea

O óleo essencial de lavanda é eficaz no alívio dos sintomas de náusea ou enjôo (32). Para isso, coloque uma gota de óleo de lavanda na ponta da língua, atrás das orelhas ou embaixo do umbigo.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o óleo de lavanda é ideal para prevenir o enjôo (33).

19. Pode reduzir o inchaço

O crescimento excessivo de bactérias nocivas no corpo pode causar inchaço. A erva lavanda contém polifenóis que ajudam a reduzir as bactérias "ruins" no sangue, ajudando assim a se livrar do inchaço. Se você sofre de inchaço, pode polvilhar um pouco de lavanda seca de qualidade culinária em seu iogurte grego. Isso reduzirá o inchaço e também facilitará uma digestão adequada.

A alfazema tem sido usada para tratar a síndrome do intestino irritável, da qual o inchaço é um sintoma (34).

20. Como perfume natural

O óleo de lavanda é uma alternativa saudável e sem produtos químicos para perfumes e colônias (35). Você pode passar um pouco de óleo na nuca ou nos pulsos para cheirar e se sentir bem.

Como incorporar lavanda em sua vida diária

Aqui estão algumas dicas rápidas para incorporar lavanda em sua vida diária para aproveitar seus benefícios e levar uma vida relativamente relaxada:

  • Use o óleo essencial com um difusor para deixar o cheiro de lavanda ao seu redor.
  • Despeje 2-3 gotas de óleo de lavanda em uma tigela de sais de banho e adicione à água do banho para relaxar sua mente enquanto toma banho.
  • Use um tônico lavanda feito pela imersão de botões de lavanda em água quente e, em seguida, leve à geladeira em uma garrafa de vidro.
  • Borrife um borrifo de lavanda no travesseiro todos os dias para dormir mais relaxado.
  • Coloque lavanda em seu guarda-roupa para evitar que suas roupas cheirem mal.
  • Faça chá de lavanda fervendo simplesmente lavanda de qualidade culinária com água destilada.
  • Cozinhe com lavanda. A culinária francesa utiliza a lavanda em inúmeras receitas.

Como usar lavanda durante o cozimento

  • Adicione algumas pontas de flores de lavanda ao açúcar e guarde por uma semana ou mais. Isso pode ser usado para adoçar e dar um sabor de lavanda ao chá verde ou preto, ou mesmo ao leite.
  • Ao fazer o recheio de creme, acrescente o sabor de lavanda dando um passo extra, mergulhando o leite com flores de lavanda por 1-2 horas. Coe as flores antes de continuar a fazer o recheio de creme.
  • A alfazema também pode ser usada em receitas salgadas, principalmente no lugar daquelas que pedem alecrim. Use o dobro da quantidade de lavanda no lugar do alecrim.
  • Uma marinada de alfazema picada, suco de limão e azeite pode dar um sabor delicioso a qualquer item de carne ou peixe.

Lavanda - Valores Nutricionais

A lavanda pode ser usada com moderação para adicionar sabor a certos pratos assados e outras receitas. A erva lavanda contém uma variedade de vitaminas e minerais e, portanto, pode ser benéfica para você.

A tabela a seguir contém as informações nutricionais de uma única porção de erva lavanda.

Fatos Nutricionais
Porção 100 gramas (100 g)
Por porção de% do valor diário *
Calorias 49
Calorias da gordura 9
Gordura Total 1g 2%
Gordura Saturada 0g 0%
Gordura Polinsaturada 0g
Gordura monoinsaturada 0g
Colesterol 0mg 0%
Sódio 0mg 0%
Carboidratos 11g 4%
Fibra dietética 0g 0%
Açúcares 0g
Proteína 1g
Vitamina C 20%
Cálcio 22%
Ferro 11%
* Com base em uma dieta de 2.000 calorias

Precauções

Não há dúvida de que a lavanda é uma erva benéfica. Mas então, ele vem com seus próprios conjuntos de desvantagens. Algumas das precauções que devem ser tomadas são -

    Crianças

Usar lavanda para pele em meninos que ainda não atingiram a puberdade é possivelmente inseguro. O óleo de lavanda pode ter certos efeitos hormonais, que podem perturbar os hormônios normais no corpo de um menino.

Também houve casos de meninos que desenvolveram crescimento anormal da mama (uma condição chamada ginecomastia) com o uso do óleo. Para as meninas, a segurança da lavanda é desconhecida.

[Leia: Usos do óleo essencial de Valor]

    Gravidez e amamentação

As informações sobre a segurança da alfazema em mulheres grávidas e lactantes são limitadas. Portanto, é melhor ficar do lado seguro e evitar seu uso.

    Cirurgia

Descobriu-se que a alfazema desacelera o sistema nervoso central. Se for usado em combinação com anestesia e outros medicamentos durante ou após a cirurgia, há chances de tornar o sistema nervoso muito lento. Portanto, certifique-se de não usar lavanda pelo menos 2 semanas antes de uma cirurgia programada.

Agora que você sabe muito sobre os benefícios do óleo de lavanda, diga-nos de que forma você prefere usá-lo! Também diga-nos se gostou deste post. Você pode comentar na caixa abaixo.

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