Chá Verde Para Acne: Por Que Funciona, Como Usá-lo E Muito Mais

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

O chá verde é bom para a saúde. Mas é bom para controlar e tratar a acne vulgar? Provavelmente sim. É porque o chá verde (como qualquer outro chá) é rico em polifenóis.

Um estudo descobriu que os polifenóis tópicos do chá podem ajudar a melhorar a acne leve a moderada (1). Se você está procurando uma maneira natural de ajudar a controlar a acne (não a acne cística), pode experimentar este popular remédio caseiro.

As pesquisas relacionadas a esse remédio são muito limitadas, mas existem alguns estudos que exploram como o chá verde pode ajudar na sua acne. Neste artigo, discutimos como o chá verde pode aliviar sua condição e maneiras de usá-lo para acne.

Índice

• O chá verde ajuda a acne? Quais são os benefícios?

• Como usar chá verde para acne: remédios caseiros fáceis

  • 1. Mel e chá verde para acne
  • 2. Névoa facial de chá verde para acne
  • 3. Vinagre de maçã e chá verde para acne
  • 4. Óleo da árvore do chá e chá verde para acne
  • 5. Aloe Vera e chá verde para acne
  • 6. Limão e chá verde para acne
  • 7. Azeite e chá verde para acne
• Chá verde para acne: dicas para escolher o chá verde de melhor qualidade

O chá verde ajuda a acne? Quais são os benefícios?

Sim, o chá verde pode ajudá-lo a lidar com a acne vulgar devido aos seguintes benefícios:

1. Ajuda a reduzir a inflamação

O chá verde é rico em catequinas. Das quatro principais catequinas identificadas no chá verde, a epigalocatequina-3-galato (EGCG) é benéfica no tratamento da acne e da rosácea. Atua reduzindo a inflamação. Em um estudo, a aplicação de loção de chá verde a 2% reduziu a acne inflamatória (1).

EGCG é um poderoso antioxidante e possui propriedades imunomoduladoras e fotoprotetoras. Também possui efeitos antiangiogênicos (ou seja, reduz o crescimento de novos vasos sanguíneos necessários para o crescimento dos tumores) e antiinflamatórios (2).

2. Ajuda a reduzir a produção de sebo

O excesso de produção de sebo é uma das principais causas da acne. A aplicação tópica do chá verde pode ajudar na redução da secreção de sebo e no tratamento da acne.

Um estudo envolvendo 22 homens saudáveis e não fumantes examinou o efeito de um extrato de chá verde tópico a 5% por 60 dias. Os pesquisadores descobriram uma redução significativa na secreção de sebo (1).

Beber chá verde também pode ajudar a reduzir a produção de sebo e controlar a acne.

3. Os polifenóis do chá verde ajudam a reduzir a acne

Os polifenóis do chá verde são antioxidantes potentes. Um ensaio clínico examinou o efeito da loção de chá a 2% em 47 indivíduos com acne leve a moderada. Após duas semanas, os pesquisadores observaram um efeito terapêutico nas lesões de acne (1).

4. Ajuda a reduzir as bactérias causadoras de acne

Um estudo de 8 semanas descobriu que EGCG, uma das quatro principais catequinas do chá verde, poderia ajudar a reduzir a acne ao inibir o crescimento da bactéria P. acnes (3).

Esses estudos não são conclusivos, e mais pesquisas são necessárias para avaliar a eficácia e os benefícios do chá verde na acne. Além disso, observe que o chá verde ou qualquer outro remédio caseiro pode não funcionar para acne cística e hormonal. Você precisa consultar um médico para um tratamento adequado.

No entanto, se você tem acne leve a moderada, pode tentar usar (ou consumir) chá verde em casa para controlar sua condição. Aqui estão algumas receitas que você pode experimentar em casa.

Como usar chá verde para acne: remédios caseiros fáceis

1. Mel e chá verde para acne

O mel tem propriedades antimicrobianas e cicatrizantes. Pode inibir o crescimento da bactéria P. acnes e ajudar a reduzir a acne (4).

Você vai precisar

• 1 saquinho de chá verde
• 1 colher de sopa de mel orgânico
• Água quente
• Limpador facial
• Toalha

Método

1. Mergulhe um saquinho de chá verde em água quente por cerca de 3 minutos.
2. Retire o saco e deixe esfriar. Abra o saco e extraia as folhas.
3. Adicione o mel às folhas.
4. Lave o rosto com um limpador facial e seque.
5. Aplique a mistura de mel e chá verde no rosto e deixe por cerca de 20 minutos.
6. Enxágüe com água fria e seque.

Com que frequência?

3-4 vezes por semana

2. Névoa facial de chá verde para acne

Esta névoa facial ajudará a acalmar a pele. Ajuda a minimizar a vermelhidão e trata a acne existente. O EGCG do chá verde ajuda a controlar a acne. Este tratamento pode ser mais eficaz se você também consumir chá verde regularmente.

Você vai precisar

• Limpador facial
• Chá verde
• Garrafa de spray
• Hidratante não comedogênico
• Toalha

Método

1. Prepare um pouco de chá verde e deixe esfriar completamente. (Você pode beber a maior parte e reservar 2 a 3 colheres de sopa para este tratamento)
2. Despeje o chá verde resfriado em um borrifador.
3. Lave o rosto com um limpador facial e seque-o com uma toalha.
4. Borrife o chá verde no rosto e deixe secar.
5. Enxágüe com água fria e seque a pele com uma toalha.
6. Aplique hidratante.

Com que frequência?

2 vezes ao dia

3. Vinagre de maçã e chá verde para acne

Não há nenhum estudo que comprove as habilidades do ACV no combate à acne. No entanto, o ACV é um remédio caseiro popular para vários problemas de pele. Acredita-se que ajude a tonificar a pele e minimizar os poros da pele. Também pode equilibrar os níveis de pH da pele. Você pode usar esta mistura como um tônico facial após limpar o rosto.

Você vai precisar

• ¼ xícara de vinagre de maçã
• ¾ xícara de chá verde fresco
• Hidratante não comedogênico
• Limpador facial
• Toalha
• Almofada de algodão
• Jarra de vidro

Método

1. Prepare um pouco de chá verde e deixe esfriar completamente.
2. Combine o chá verde resfriado com o vinagre de cidra de maçã e despeje em uma jarra de vidro para armazenamento. (Guarde a mistura em sua geladeira.)
3. Lave o rosto com um limpador facial e seque-o com uma toalha.
4. Sature uma almofada de algodão com a mistura e passe-a no rosto. Deixe secar.
5. Aplique hidratante.

Com que frequência?

2 vezes ao dia

4. Óleo da árvore do chá e chá verde para acne

O óleo da árvore do chá tópico (5%) é conhecido por ser um tratamento eficaz para acne leve a moderada (5). Possui fortes propriedades antimicrobianas que são eficazes contra a acne.

Você vai precisar

• ½ xícara de chá verde
• 3-4 gotas de óleo essencial de tea tree
• Almofada de algodão
• Limpador facial
• Hidratante não comedogênico
• Toalha

Método

1. Prepare um pouco de chá verde e deixe esfriar completamente.
2. Combine o chá verde resfriado com o óleo da árvore do chá e despeje em uma jarra de vidro para armazenamento. (Guarde a mistura em sua geladeira.)
3. Lave o rosto com um limpador facial e seque-o com uma toalha.
4. Sature uma almofada de algodão com a mistura e passe-a no rosto. Deixe secar. Agite bem antes de usar.
5. Aplique hidratante.

Com que frequência?

2 vezes ao dia

5. Aloe Vera e chá verde para acne

O aloe vera tem um efeito anti-acne na pele. Os mucopolissacarídeos presentes nele ajudam a manter a pele hidratada ao ligar a umidade à pele e estimular os fibroblastos que produzem colágeno e elastina para manter a pele jovem e roliça (6).

Você vai precisar

• 2 saquinhos de chá verde
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de gel de aloe vera fresco
• Almofada de algodão
• Limpador facial
• Hidratante não comedogênico
• Toalha

Método

1. Mergulhe dois saquinhos de chá verde em uma xícara de água fervente para obter uma solução forte. Deixe a solução esfriar.
2. Combine o chá verde resfriado com o gel de aloe vera e despeje em uma jarra de vidro para armazenamento. (Guarde a mistura em sua geladeira.)
3. Lave o rosto com um limpador facial e seque-o com uma toalha.
4. Sature um algodão com a mistura e aplique no rosto. Deixe secar.
5. Aplique seu hidratante.

Com que frequência?

2 vezes ao dia

6. Limão e chá verde para acne

O suco de limão contém vitamina C e ácido cítrico. Faz parte de muitos remédios caseiros populares e é usado por suas propriedades adstringentes. Diz-se que fecha os poros da pele e tem propriedades branqueadoras suaves. Juntamente com o chá verde, o suco de limão pode ajudar a manter sua pele livre de acne. No entanto, pode tornar sua pele fotossensível, portanto, aplique protetor solar sempre que sair.

Você vai precisar

• ¼ xícara de chá verde
• Suco de 1 limão
• Almofada de algodão
• Limpador facial
• Hidratante não comedogênico
• Toalha

Método

1. Prepare um quarto de xícara de chá verde e deixe esfriar completamente.
2. Misture o chá verde resfriado com o suco de limão e despeje em uma jarra de vidro para armazenamento. (Guarde a mistura em sua geladeira.)
3. Lave o rosto com um limpador facial e seque-o com uma toalha.
4. Sature um algodão com a mistura e aplique no rosto. Deixe secar.
5. Aplique hidratante.

Com que frequência?

2 vezes ao dia

7. Azeite e chá verde para acne

O azeite é uma das melhores opções para a limpeza do óleo. A limpeza com óleo ajuda a limpar vestígios de maquiagem e sujeira sem perturbar o equilíbrio natural de sua pele. Aplicar a infusão de chá verde no rosto ajuda a acalmá-lo e a reduzir a inflamação.

Você vai precisar

• Limpador facial
• Chá verde
• Garrafa de spray
• 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
• Toalha

Método

1. Prepare um pouco de chá verde e deixe esfriar completamente. (Você pode beber a maior parte e reservar 2 a 3 colheres de sopa para este tratamento)
2. Despeje o chá verde resfriado em um borrifador.
3. Massageie o azeite no rosto. Deixe assim por alguns minutos.
4. Mergulhe uma toalha em água morna, torça e limpe o rosto com o pano.
5. Lave o rosto com um limpador facial e seque-o com uma toalha.
6. Borrife o chá verde no rosto e deixe secar.

Com que frequência?

Todo dia

Além dos remédios caseiros, existe outra maneira de usar o chá verde para acne. Você pode comprar extrato de chá verde líquido ou em pó com EGCG, misturá-lo com seu creme favorito e aplicá-lo na pele. Esses extratos estão facilmente disponíveis online. Você pode vê-los aqui.

Chá verde para acne: dicas para escolher o chá verde de melhor qualidade

Escolher o chá verde certo com os níveis mais altos de antioxidantes (especialmente EGCG) é complicado. O conteúdo de antioxidantes varia de marca para marca. Você precisa ter cuidado antes de escolher sua cerveja. Quer seja para beber ou para aplicação tópica, selecionar o chá verde certo é essencial para colher os benefícios máximos. Aqui estão algumas dicas para manter em mente ao escolher sua cerveja:

Faça um pouco de pesquisa. Verifique o rótulo da marca e veja a quantidade de EGCG que possui por porção. Navegue pelo site e descubra os níveis de EGCG. Escolha aquele com o maior conteúdo EGCG.

As folhas soltas têm um conteúdo antioxidante maior do que os saquinhos de chá. No entanto, se você não conseguir encontrar folhas soltas, pode escolher saquinhos de chá com o maior conteúdo de EGCG.

O chá verde tem uma vida útil de apenas 6 meses. Certifique-se de que está colhendo um novo lote de chá verde. Com o passar do tempo, o frescor do chá verde e seus benefícios diminuem rapidamente.

Veja a época da colheita. A primeira colheita de chá verde é sempre melhor que a segunda. A primeira colheita tem folhas de melhor qualidade, sendo colhidas nos primeiros meses do ano (entre março e abril). Sempre compre o chá verde da primeira colheita.

Escolha chá verde orgânico. Isso garante que o chá verde seja colhido sem pesticidas e outros produtos químicos.

O chá verde é benéfico para sua saúde geral. Não importa como você o use - por via oral ou tópica - esta usina de antioxidantes pode reduzir a acne e aumentar sua imunidade. No entanto, se você tiver acne cística ou hormonal, esses remédios caseiros podem não funcionar. Você precisará consultar um médico que pode prescrever um tratamento e medicamentos específicos.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

1. Qual é a melhor marca de chá verde para acne?

R: Escolha qualquer marca orgânica e verifique o rótulo para seu conteúdo antioxidante. Normalmente, as marcas japonesas são consideradas as melhores. Você os obterá facilmente online.

2. Quais são os outros melhores chás para acne?

R: Todos os chás podem não ter o mesmo efeito sobre a acne que o chá verde. No entanto, beber chás de ervas pode aumentar seus níveis de antioxidantes. Você pode experimentar outros chás, como chá rooibos, chá de camomila, chá de hortelã, chá de dente de leão e chá de gengibre.

6 fontes

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• Chá verde e outros polifenóis do chá: efeitos sobre a produção de sebo e acne vulgar, antioxidantes, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Chá verde em dermatologia - mitos e fatos, Journal of German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Epigallocatechin-3-Gallate melhora a acne em humanos por meio da modulação de alvos moleculares intracelulares e da inibição de P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• A eficácia de 5% de gel de óleo de árvore do chá tópico na acne vulgaris leve a moderada: um estudo randomizado, duplo-cego controlado por placebo.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/