12 Benefícios Comprovados Do Suco De Cebola Para Cabelo, Pele E Saúde

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

A cebola é usada na maioria dos pratos que você come. Eles adicionam sabor a tudo o que você come e, mais importante, têm alguns benefícios impressionantes a oferecer. As cebolas são membros do gênero Allium de plantas com flores.

As cebolas possuem propriedades medicinais e contêm vários minerais e vitaminas. Esses vegetais são usados para tratar doenças da pele e do cabelo e outros problemas de saúde como diabetes, doenças cardíacas e inflamações.

Mas que tal consumir cebolas na forma de suco? Isso vai te ajudar? Neste artigo, discutiremos isso.

Índice

• Quais são os benefícios do suco de cebola?
• Como fazer suco de cebola?
• Quais são os efeitos colaterais do suco de cebola?

Quais são os benefícios do suco de cebola?

1. Pode melhorar a saúde do cabelo

O enxofre no suco de cebola aumenta a produção de colágeno - e isso também pode aumentar o crescimento do cabelo.

De acordo com um estudo iraquiano, o suco pode impulsionar o crescimento do cabelo e tratar doenças como alopecia areata (queda repentina de cabelo). No estudo, os indivíduos que lavam os cabelos com suco de cebola tiveram mais crescimento de cabelo (1).

O suco de cebola também pode deixar seu cabelo mais brilhante. As propriedades antimicrobianas do suco podem ajudar a combater infecções do couro cabeludo. Um couro cabeludo mais saudável significa folículos capilares mais fortes.

2. Pode combater a acne

As propriedades antimicrobianas e antifúngicas desempenham um papel aqui.

Em um estudo, um gel contendo extratos de cebola melhorou as cicatrizes de acne em pacientes. Este gel melhorou a aparência da cicatriz, reduzindo a vermelhidão e a inflamação. O estudo concluiu afirmando que os extratos de cebola podem ser usados como opções potenciais de tratamento para infecções bacterianas e fúngicas (2).

Aplique o suco de cebola no rosto e deixe por 10 a 15 minutos. Lave o rosto com água morna. Mas tenha cuidado; não deixe o suco entrar em seus olhos. Além disso, certifique-se de não aplicar o suco em bolhas abertas. Se você tem pele sensível, consulte um médico antes de usar o suco.

Algumas fontes também sugerem que o suco pode ajudar no tratamento da psoríase. No entanto, não há evidências científicas para apoiar isso.

3. Pode retardar as rugas

Os flavonóides e outros compostos antioxidantes do suco de cebola podem prevenir os sinais de envelhecimento prematuro (3).

As supostas propriedades antienvelhecimento do suco de cebola também podem ser atribuídas ao seu teor de enxofre, que, de acordo com algumas fontes, pode aumentar a produção de colágeno e combater o envelhecimento prematuro. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer esses benefícios.

4. Pode ajudar a reduzir o risco de câncer

Existem vários compostos anticâncer nas cebolas, incluindo quercetina, antocianinas e organossulfur. Estudos mostram que esses compostos podem auxiliar no tratamento de diversos tipos de câncer (4).

A pesquisa também afirma que quanto mais forte o sabor da cebola, mais eficaz pode ser seu papel na prevenção do câncer.

A quercetina também combate o estresse oxidativo no cérebro (4). As cebolas também contêm fibras, o que pode ajudar a reduzir o risco de câncer de cólon. Isso é especialmente verdadeiro em estudos com animais, se o suco for feito de cebolas vermelhas (5). Eles destroem as células tumorais e é assim que auxiliam no tratamento e prevenção do câncer.

Mais pesquisas são necessárias para entender melhor o mecanismo das cebolas no tratamento do câncer.

5. Pode ajudar a tratar a diabetes

O extrato de bulbo de cebola pode reduzir os níveis de glicose no sangue, e isso é uma boa notícia para pessoas com diabetes.

O vegetariano é baixo em calorias e também aumenta sua taxa metabólica, o que pode ajudar a controlar os sintomas do diabetes (6).

E de acordo com outro estudo coreano, a ingestão de extrato de cebola pode ser eficaz na redução dos níveis de glicose plasmática (7).

6. Pode combater a inflamação

A quercetina no suco de cebola demonstrou inibir leucotrienos, prostaglandinas e histaminas - todos conhecidos por causar inflamação na osteoartrite (8).

Um estudo iraniano mostrou resultados semelhantes. Ratos passando por estágios agudos e crônicos de inflamação, quando suplementados com suco de cebola, apresentaram melhora em seu estado. Descobriu-se que o suco de cebola fresco inibia tanto a dor aguda quanto a crônica e a inflamação, com um efeito maior apenas na inflamação (9).

A ingestão de suco de cebola também pode prevenir doenças ósseas associadas à inflamação. Estudos mostram que tomar o suco pode aumentar a densidade mineral óssea em mulheres na pós-menopausa (10).

7. Pode aumentar sua imunidade

A cebola contém selênio, um nutriente que pode aumentar os níveis de imunidade. O selênio desencadeia uma resposta imune e suprime a resposta imune excessiva (11).

Além disso, as células imunes deficientes em selênio são vulneráveis a mais oxidação. Essas células também enfrentam dificuldades na produção de proteínas e no transporte de cálcio (12).

O suco de cebola também pode beneficiar pessoas com asma e outras doenças respiratórias (13). Alguns acreditam que o suco também estimula os órgãos excretores e os fortalece, incluindo os pulmões.

A quercetina no suco de cebola também pode combater inflamações e outras alergias (14).

8. Pode melhorar sua visão

As propriedades antimicrobianas do suco de cebola podem ajudar a tratar infecções oculares, como conjuntivite e blefarite. Experimentos feitos em coelhos descobriram que o suco pode ter um efeito inibitório sobre o crescimento da flora ocular (15).

O suco também pode prevenir a catarata. Em estudos com ratos, instilar suco de cebola evitou a formação de catarata induzida por selenito (16).

9. Pode ajudar a tratar o fungo das unhas

Estudos mostram que as propriedades antifúngicas do suco de cebola (extratos aquosos de cebola) podem combater a Candida albicans, uma levedura patogênica que pode causar infecções fúngicas em humanos (17).

Aplique o suco na unha afetada usando uma bola de algodão. Você também pode prender a bola de algodão na unha com um curativo ou fita adesiva. Deixe por uma hora e depois lave o suco com água morna. Pat dry. Siga isso uma vez por semana.

10. Pode curar infecções de ouvido

Um relatório publicado pela Cambridge University Press afirma a capacidade do suco de cebola no tratamento de infecções de ouvido e dor de ouvido (18).

Precisamos de mais pesquisas a esse respeito, no entanto. Consulte o seu médico antes de usar o suco para essa finalidade.

11. Pode melhorar o sono e humor

Há mais pesquisas necessárias neste contexto. Mas alguns estudos mostram que o ácido fólico no suco de cebola pode melhorar o humor e combater a depressão (19).

O folato atua prevenindo o acúmulo de homocisteína, uma substância química que impede o sangue e outros nutrientes de chegarem ao cérebro. O excesso de produção de homocisteína também interfere na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar (19).

Outros hormônios, como a dopamina e a epinefrina, também ajudam a regular o sono, e é aqui que o folato da cebola entra em cena. Suporta a produção desses hormônios no corpo (20).

12. Pode melhorar a fertilidade

Estudos mostram como o suco pode aumentar os níveis de testosterona. Isso pode ser atribuído à atividade antioxidante da cebola, que promove a saúde do esperma. Em um estudo jordaniano, a ingestão de suco de cebola em ratos machos melhorou seus níveis de testosterona (21).

Em outro estudo, o suco de cebola mostrou melhorar o comportamento copulador em ratos machos sexualmente potentes (22). O suco conseguiu isso aumentando os níveis de testosterona sérica.

Estas são as diferentes maneiras pelas quais o suco de cebola pode beneficiá-lo. Na seção a seguir, explicamos como você pode preparar suco de cebola em casa.

Como fazer suco de cebola?

• Descasque cerca de 3 a 4 cebolas e pique-as em pedaços.
• Coloque os pedaços em uma centrífuga e extraia o suco.
• Transfira para um recipiente e beba.
• Você também pode colocar as peças no liquidificador e consumir a pasta.

Consumir esse suco pode oferecer alguns benefícios. Mas o suco de cebola tem algum efeito colateral?

Quais são os efeitos colaterais do suco de cebola?

Possíveis problemas durante a gravidez e amamentação

Como não há pesquisas suficientes a esse respeito, mulheres grávidas e amamentando devem consumir suco de cebola em quantidades limitadas. Consulte seu médico para obter mais informações.

Pode baixar muito o açúcar no sangue

O suco de cebola pode reduzir o açúcar no sangue (23). Se você já está tomando medicamentos para diabetes, o suco pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue. Verifique com o seu médico - eles podem ajustar a dosagem de acordo.

Pode causar distúrbios hemorrágicos

Como a cebola (suco) pode retardar a coagulação do sangue, pode aumentar o risco de sangramento (24). Se você tem um problema de sangramento, não consuma suco de cebola. Esse é um dos motivos pelos quais você também deve evitar o suco de cebola pelo menos duas semanas antes de uma cirurgia programada.

Pode agravar a indigestão

Se você tiver problemas de indigestão, tome cuidado com o suco de cebola, pois pode agravar a situação. Também pode desencadear refluxo ácido ou condições relacionadas (25).

Alergias de pele

Isso pode acontecer em pessoas com pele sensível (26). Faça um teste de adesivo antes de aplicar o suco de cebola na pele.

Conclusão

Os compostos deste vegetariano rico em nutrientes podem diminuir o risco de certas doenças como câncer e diabetes. As cebolas podem promover o crescimento do cabelo e tratar muitas infecções fúngicas e bacterianas.

Seu suco pode ser usado para melhorar o quociente de sabor dos pratos. Além disso, consumir suco de cebola é uma maneira simples e eficaz de manter a saúde.

Incorpore o suco de cebola em sua rotina diária após consultar seu médico.

26 fontes

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• Efeitos metabólicos da cebola e feijão verde em pacientes diabéticos, The Tohoku Journal of Experimental Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• O efeito antidiabético da cebola e do alho em ratos diabéticos experimentais: meta-análise, Journal of Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• Cebola pode ajudar a prevenir a inflamação, Arthritis Foundation.

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• Avaliação dos efeitos analgésicos e antiinflamatórios do suco fresco de cebola em animais experimentais, African Journal of Pharmacy and Pharmacology, ResearchGate.

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• O consumo de suco de cebola modula o estresse oxidativo e atenua o risco de doenças ósseas em indivíduos saudáveis de meia-idade e pós-menopausa, Food & Function, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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• A influência do selênio nas respostas imunológicas, Nutrição Molecular e Pesquisa de Alimentos, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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