9 Incríveis Benefícios Para A Saúde Do Chá De Erva-cidreira

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Vídeo: A erva-cidreira que você não conhece 2024, Março
9 Incríveis Benefícios Para A Saúde Do Chá De Erva-cidreira
9 Incríveis Benefícios Para A Saúde Do Chá De Erva-cidreira
Anonim

Você é um amante do chá? Se sim, então experimente o chá de erva-cidreira! Conhecida por seus incríveis benefícios à saúde, esta refrescante xícara de chá reduz o estresse, promove o sono e melhora as condições da pele e do cabelo.

E também tem muitos outros benefícios. Você gostaria de saber o que são? Leia!

Índice

  • O que é erva-cidreira?
  • Benefícios do chá de erva-cidreira
  • Como fazer chá de erva-cidreira?

O que é erva-cidreira?

Pertencente à família da hortelã, a erva-cidreira é uma erva conhecida por acalmar os sentidos. Tem um efeito calmante geral e é uma das bebidas mais recomendadas por médicos e especialistas. É nativo do continente europeu e hoje é cultivado em todo o mundo. Ele contém óleos essenciais e elementos que podem beneficiá-lo imensamente.

Os principais benefícios do chá de erva-cidreira foram discutidos detalhadamente neste artigo, apenas para seu benefício e compreensão.

Benefícios do chá de erva-cidreira

1. Trata a insônia:

Você conhece alguém que dorme menos à noite? Se for você ou seu amigo, saiba que a solução para o problema está bem aqui. O chá de erva-cidreira não só o ajudará a dormir melhor, mas também a pacientes que sofrem de insônia. Seu efeito relaxante assumirá o controle sobre seu corpo e garantirá que você durma tanto quanto ele precisa.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a combinação de lúpulo, erva-cidreira e outras ervas sedativas pode reduzir significativamente os sintomas de insônia (1).

[Leia: Benefícios surpreendentes do óleo de erva-cidreira]

2. Melhora a digestão:

O chá de erva-cidreira pode ser tomado até duas vezes ao dia para melhorar o processo digestivo. Ele também vai cuidar de distúrbios gastrointestinais e acalmar o trato digestivo (2). Você também pode experimentar uma combinação de chá de hortelã-pimenta e erva-cidreira. Isso realmente aceleraria a digestão e garantiria a evacuação oportuna.

3. Reduz a ansiedade:

O chá de erva-cidreira é popularmente conhecido por seus efeitos calmantes. Isso reduzirá significativamente a ansiedade e fará com que você se sinta renovado e relaxado. Se você fica estressado e se irrita muito rapidamente, experimente o chá de erva-cidreira. Na verdade, tem sido usado historicamente para cuidar dos transtornos depressivos e acalmar o sistema nervoso (3).

4. Trata feridas labiais:

A erva-cidreira também pode cuidar de feridas nos lábios. Na verdade, se você usar cremes feitos de erva-cidreira, será automaticamente capaz de reduzir os sintomas de infecções ao redor da boca e dos lábios (4).

[Leia: Benefícios do chá de camomila]

5. Trata a doença de Alzheimer:

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, beber chá de limão pode reduzir os sintomas da doença de Alzheimer. A erva-cidreira pode atuar como sedativo e melhorar a função mental em pacientes com Alzheimer (5).

6. Aumenta a imunidade:

O ácido caféico e rosmarínico encontrados no chá de erva-cidreira contém propriedades antivirais e antibacterianas que aumentam sua imunidade significativamente ao longo do tempo. Na verdade, é conhecido por tratar o herpes e seus diversos sintomas. Não só você pode beber isso na forma de chá, mas também aplicar cremes para encontrar a solução (6).

7. Rico em antioxidantes:

A erva-cidreira contém antioxidantes em abundância (7). Isso purifica a corrente sanguínea, melhora a saúde dos olhos, protege a pele e melhora sua aparência. Distúrbios de memória e humor também podem ser tratados com a ajuda de erva-cidreira.

8. Problemas de período:

Você conhece alguém com problemas menstruais? Conte a eles sobre o chá de erva-cidreira. Trata o atraso da menstruação entre as mulheres e permite que mais sangue flua para o útero para que o seu ciclo menstrual seja regulado (8).

9. Trata cólicas em bebês alimentados com leite materno:

De acordo com um dos ensaios clínicos, bebês amamentados com cólicas recebiam certo tipo de produto que continha erva-doce, erva-cidreira e camomila. Foi servido duas vezes por semana por um período menor de tempo em comparação com outros pacientes da mesma condição (9).

Como fazer chá de erva-cidreira?

Fazer chá de erva-cidreira em casa agora é super fácil. Siga as etapas abaixo e você terá a certeza de preparar uma xícara refrescante!

Ingredientes:

  • Folhas de erva-cidreira
  • Água
  • Panela
  • Mel / açúcar / suco de limão

Passos:

  1. Corte as hastes da erva-cidreira e deixe-as secar e esfriar em uma área escura. Quando estiverem completamente secos, separe e coloque em uma jarra.
  2. Agora ferva um pouco de água em uma panela e acrescente duas colheres de chá de erva-cidreira. Mantenha a chama baixa. O chá não deve demorar mais de 5 minutos para cozinhar.
  3. Você também pode adicionar outros sabores, como mel, açúcar e suco de limão. Isso adicionará mais sabor ao prato.
  4. Você também pode deixar o chá de erva-cidreira esfriar. Adicione um pouco de gelo e beba fresco.

Você gostou de ler o artigo? Você já experimentou o chá de erva-cidreira antes? Deixe-nos saber suas idéias e experiências na caixa de comentários abaixo. Gostaríamos muito de ouvir de você!

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