2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22
Você é um amante do chá? Se sim, então experimente o chá de erva-cidreira! Conhecida por seus incríveis benefícios à saúde, esta refrescante xícara de chá reduz o estresse, promove o sono e melhora as condições da pele e do cabelo.
E também tem muitos outros benefícios. Você gostaria de saber o que são? Leia!
Índice
- O que é erva-cidreira?
- Benefícios do chá de erva-cidreira
- Como fazer chá de erva-cidreira?
O que é erva-cidreira?
Pertencente à família da hortelã, a erva-cidreira é uma erva conhecida por acalmar os sentidos. Tem um efeito calmante geral e é uma das bebidas mais recomendadas por médicos e especialistas. É nativo do continente europeu e hoje é cultivado em todo o mundo. Ele contém óleos essenciais e elementos que podem beneficiá-lo imensamente.
Os principais benefícios do chá de erva-cidreira foram discutidos detalhadamente neste artigo, apenas para seu benefício e compreensão.
Benefícios do chá de erva-cidreira
1. Trata a insônia:
Você conhece alguém que dorme menos à noite? Se for você ou seu amigo, saiba que a solução para o problema está bem aqui. O chá de erva-cidreira não só o ajudará a dormir melhor, mas também a pacientes que sofrem de insônia. Seu efeito relaxante assumirá o controle sobre seu corpo e garantirá que você durma tanto quanto ele precisa.
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a combinação de lúpulo, erva-cidreira e outras ervas sedativas pode reduzir significativamente os sintomas de insônia (1).
[Leia: Benefícios surpreendentes do óleo de erva-cidreira]
2. Melhora a digestão:
O chá de erva-cidreira pode ser tomado até duas vezes ao dia para melhorar o processo digestivo. Ele também vai cuidar de distúrbios gastrointestinais e acalmar o trato digestivo (2). Você também pode experimentar uma combinação de chá de hortelã-pimenta e erva-cidreira. Isso realmente aceleraria a digestão e garantiria a evacuação oportuna.
3. Reduz a ansiedade:
O chá de erva-cidreira é popularmente conhecido por seus efeitos calmantes. Isso reduzirá significativamente a ansiedade e fará com que você se sinta renovado e relaxado. Se você fica estressado e se irrita muito rapidamente, experimente o chá de erva-cidreira. Na verdade, tem sido usado historicamente para cuidar dos transtornos depressivos e acalmar o sistema nervoso (3).
4. Trata feridas labiais:
A erva-cidreira também pode cuidar de feridas nos lábios. Na verdade, se você usar cremes feitos de erva-cidreira, será automaticamente capaz de reduzir os sintomas de infecções ao redor da boca e dos lábios (4).
[Leia: Benefícios do chá de camomila]
5. Trata a doença de Alzheimer:
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, beber chá de limão pode reduzir os sintomas da doença de Alzheimer. A erva-cidreira pode atuar como sedativo e melhorar a função mental em pacientes com Alzheimer (5).
6. Aumenta a imunidade:
O ácido caféico e rosmarínico encontrados no chá de erva-cidreira contém propriedades antivirais e antibacterianas que aumentam sua imunidade significativamente ao longo do tempo. Na verdade, é conhecido por tratar o herpes e seus diversos sintomas. Não só você pode beber isso na forma de chá, mas também aplicar cremes para encontrar a solução (6).
7. Rico em antioxidantes:
A erva-cidreira contém antioxidantes em abundância (7). Isso purifica a corrente sanguínea, melhora a saúde dos olhos, protege a pele e melhora sua aparência. Distúrbios de memória e humor também podem ser tratados com a ajuda de erva-cidreira.
8. Problemas de período:
Você conhece alguém com problemas menstruais? Conte a eles sobre o chá de erva-cidreira. Trata o atraso da menstruação entre as mulheres e permite que mais sangue flua para o útero para que o seu ciclo menstrual seja regulado (8).
9. Trata cólicas em bebês alimentados com leite materno:
De acordo com um dos ensaios clínicos, bebês amamentados com cólicas recebiam certo tipo de produto que continha erva-doce, erva-cidreira e camomila. Foi servido duas vezes por semana por um período menor de tempo em comparação com outros pacientes da mesma condição (9).
Como fazer chá de erva-cidreira?
Fazer chá de erva-cidreira em casa agora é super fácil. Siga as etapas abaixo e você terá a certeza de preparar uma xícara refrescante!
Ingredientes:
- Folhas de erva-cidreira
- Água
- Panela
- Mel / açúcar / suco de limão
Passos:
- Corte as hastes da erva-cidreira e deixe-as secar e esfriar em uma área escura. Quando estiverem completamente secos, separe e coloque em uma jarra.
- Agora ferva um pouco de água em uma panela e acrescente duas colheres de chá de erva-cidreira. Mantenha a chama baixa. O chá não deve demorar mais de 5 minutos para cozinhar.
- Você também pode adicionar outros sabores, como mel, açúcar e suco de limão. Isso adicionará mais sabor ao prato.
- Você também pode deixar o chá de erva-cidreira esfriar. Adicione um pouco de gelo e beba fresco.
Você gostou de ler o artigo? Você já experimentou o chá de erva-cidreira antes? Deixe-nos saber suas idéias e experiências na caixa de comentários abaixo. Gostaríamos muito de ouvir de você!
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