2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22
Menta e fresco! Sim, ambas as propriedades estão associadas às folhas de hortelã-pimenta. Se você deseja um sabor distinto para um prato recém-encontrado ou deseja superar o hálito de cebolas cruas (-Minty solução para o resgate! Eu amo o aroma doce e refrescante dessas folhas. Pode levantar seu ânimo e melhorar seu humor. Mas você sabia que, além disso, as folhas de hortelã também têm muitas qualidades que ajudam a evitar as doenças?
Agora, vamos dar uma olhada em seus benefícios.
Peppermint-A Brief
Nome botânico -
Família Mentha piperita - Lamiaceae
Outros nomes - Pudina Patte (hindi), Milakukkirai vittu (tâmil)
A hortelã-pimenta, uma erva popular conhecida por seu aroma distinto e valor medicinal, tem folhas em forma de lança roxa-esverdeada e um sabor fresco e refrescante. Devido ao seu aroma refrescante, cheiro forte de mentol e sensação de resfriamento, é frequentemente usado em produtos caseiros, como preparações para banho, enxaguantes bucais, pasta de dente e pomadas.
Fora isso, o pó de folha de hortelã-pimenta é frequentemente usado para aromatizar bebidas e outros alimentos. Também podem fazer parte de saladas e dar sabor a bebidas ou até água purificada. Diz-se que os compostos nas folhas têm propriedades terapêuticas e medicinais. Folhas de hortelã-pimenta estão disponíveis durante todo o ano e são mais procuradas durante o verão devido ao seu efeito de resfriamento.
Vamos ver quais são as folhas de hortelã-pimenta usa
[ Leia: Benefícios do espinafre vermelho]
Benefícios das folhas de hortelã-pimenta
Imagem: iStock
Cansado de espirrar o tempo todo? Precisa de um remédio adequado para matar bactérias e vírus que causam nosso resfriado comum (embora frustrante)? Folhas de hortelã-pimenta podem ser seu salvador.
Por que isso funciona
O mentol nessas folhas afina o muco e elimina o catarro, proporcionando alívio da tosse e congestão. O mentol é frequentemente usado como ingrediente comum em fricções usadas no peito para aliviar dores no peito durante resfriados e gripes. A hortelã tem um efeito calmante e entorpecedor (2).
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3. Tratamento de problemas respiratórios
A tosse instantânea pode ser um sinal de pulmão problemático. Portanto, no momento em que você sentir desconforto nos pulmões, acrescente hortelã-pimenta à sua dieta. Quem sofre de asma e sinusite também pode se refugiar nisso.
Por que isso funciona
As folhas de hortelã-pimenta contêm ácido rosemarínico que é benéfico na asma devido às suas propriedades antioxidantes que neutralizam os radicais livres e bloqueiam a produção de produtos químicos pró-inflamatórios, como os leucotrienos (3). Além disso, facilita a produção de substâncias chamadas prostaciclinas, que mantêm as vias aéreas abertas para facilitar a respiração. O extrato de folha de hortelã-pimenta inibe a liberação de histamina, aliviando assim os sintomas nasais de rinite alérgica (febre do feno).
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4. Mata o mau hálito
Nem é preciso dizer que a hortelã-pimenta faz maravilhas contra o mau hálito. É por isso que é um dos ingredientes principais em gomas de mascar e pastas de dente.
Por que isso funciona
Devido ao seu aroma refrescante, o extrato de folha de hortelã-pimenta pode ser um substituto superior ao produto químico clorexidina para enxágue bucal para se livrar do mau hálito. Folhas de hortelã-pimenta em pó eram freqüentemente usadas na idade média para tratar halitose e clarear os dentes. Mastigar folhas de hortelã-pimenta dá o efeito de um purificador bucal (4).
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5. Propriedades anticâncer
A hortelã-pimenta também é conhecida por matar as células cancerosas. Então, por que não usá-lo para prevenir a doença mortal?
Por que isso funciona
De acordo com a pesquisa, as folhas de hortelã-pimenta contêm um fitonutriente que demonstrou interromper o crescimento de tumores cancerígenos no pâncreas, fígado e glândulas mamárias, protegendo assim contra câncer de pulmão, cólon e pele. Eles também contêm um composto chamado mentol, que pode inibir o crescimento do câncer de próstata (5).
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6. Tratamento da febre sazonal
Comer chá de hortelã-pimenta ou adicioná-lo ao banho pode ajudar a reduzir a febre suavemente, sem medicamentos e qualquer efeito adverso na capacidade do corpo de combater doenças.
Por que isso funciona
As folhas de hortelã-pimenta são conhecidas principalmente por ajudar na indução de histaminas no corpo, reduzindo assim a febre sazonal e as alergias (6).
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7. Agente Antibacteriano
Ter folhas de hortelã-pimenta pode mantê-lo longe de todas as doenças causadoras de bactérias.
Por que isso funciona
As folhas de hortelã-pimenta têm o potencial de impedir o crescimento de diferentes bactérias, como Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis e Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA) (7). Eles também são eficazes na inibição do crescimento de certos tipos de fungos. Eles são úteis no tratamento de cólicas infantis.
[ Leia: Benefícios da hortelã (Pudina) para a pele]
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8. Pode melhorar a memória
Você sempre se esquece das chaves do carro e tem que voltar para buscá-las depois de trancar sua casa? É hora de experimentar as folhas de hortelã-pimenta super-legais para aumentar sua memória.
Por que isso funciona
O forte aroma das folhas de hortelã-pimenta pode melhorar a memória e aumentar o estado de alerta mental ao acalmar e acalmar o sistema nervoso (8).
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9. Ajuda a reduzir a náusea
Viajar por horas prolongadas em um ônibus abafado seria a pior noite de qualquer pessoa. As reações variam de mal-estar a uma forte vontade de vomitar. Essa sensação de náusea e enjôo matinal que as mulheres grávidas enfrentam pode ser combatida mastigando folhas de hortelã. Você poderia até tomar um chá de menta.
Por que isso funciona
O efeito refrescante induzido pelas folhas acalma o estômago ardente e o sabor forte ameniza a vontade de vomitar, tornando o seu dia melhor (9).
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10. Traz dor de cabeça
Apesar do avanço da tecnologia na medicina, não há cura real para uma dor de cabeça e um resfriado comum. Até uma leve dor de cabeça pode atrapalhar seu trabalho. Se todos os outros remédios caseiros, incluindo o chá de gengibre, não foram úteis, agora é a hora de tentar algo novo. Aplique um bálsamo à base de hortelã na testa e veja-se cochilando. Confie em mim, isto funciona!
Por que isso funciona
O efeito calmante e suavizante da hortelã-pimenta torna-o um produto adequado para um alívio rápido contra uma dor de cabeça. Além disso, o bálsamo alivia a inflamação, evitando ataques de outras doenças, como enxaquecas e gripes (10).
[Leia: Remédios caseiros para o tratamento de dores de cabeça]
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11. Pode ajudar na digestão
Sentindo-se desconfortável depois de comer demais seu prato favorito? Bem, sempre que me encontro nessa situação, procuro um pouco de hortelã.
Por que isso funciona
A hortelã é conhecida por acalmar o estômago e combater a indigestão ou qualquer inflamação nos intestinos. Além disso, as folhas aromáticas de hortelã ativam as glândulas salivares e também as enzimas indutoras da digestão, auxiliando na digestão (11). Se você se sentir inchado e infeliz, mastigue algumas folhas de hortelã. Veja como funciona!
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12. Folha de hortelã-pimenta pode beneficiar a amamentação
A maternidade é uma das fases mais agradáveis da vida de uma mulher. No entanto, com ele vêm desafios como a dor nos mamilos. Assim que terminar a fase de amamentação, aplique óleo de menta nos mamilos dos seios para tratar rachaduras e dar um efeito calmante. Esfregar folhas de hortelã na área também ajuda.
Por que isso funciona
Como mencionado anteriormente, o efeito calmante e refrescante da hortelã suaviza o sopro da sucção forte, reduzindo assim a dor no mamilo (12).
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13. Pode ajudar a tratar a depressão e o estresse
Você sabia que cheirar menta ou beber chá de menta pode ajudar a diminuir o estresse? Beber um copo de mojito virgem pode desestressá-lo.
Por que isso funciona
Por ser um estimulante natural, o aroma refrescante da menta pode deixá-lo livre e feliz o dia todo, dando-lhe o impulso necessário (13)!
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14. Folha de hortelã-pimenta para perda de peso
Você já pensou que comer algo saboroso pode ajudá-lo a perder peso? Menta é um sabor que a maioria das pessoas adora. E mascar hortelã ajuda a perder peso.
Por que isso funciona
Já sabemos que a hortelã é um estimulante que desencadeia a liberação de enzimas digestivas adequadas e auxilia na digestão adequada. Isso, por sua vez, ajuda a absorver todos os nutrientes adequados dos alimentos que consumimos e distribui igualmente a gordura no corpo (14).
[Leia: Chá de hortelã - pimenta para perda de peso]
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15. Pode aumentar a esterilidade feminina
É por isso que a hortelã deve se tornar uma parte essencial de sua dieta (15).
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16. Útil no tratamento de IBS
A síndrome do intestino irritável (SII) pode deixá-lo frustrado e agitado. Adicione hortelã à sua comida e veja o efeito que tem no seu estômago.
Por que isso funciona
A hortelã-pimenta tem um efeito calmante sobre os músculos do estômago, relaxando-os e também ajudando a aliviar os espasmos clônicos (16).
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17. Outros benefícios
Os compostos aromáticos das folhas de hortelã-pimenta aliviam os espasmos musculares, aumentam a circulação sanguínea, reduzem a dor e promovem a transpiração, enquanto os compostos adstringentes encolhem os tecidos inflamados. Eles são excelentes fontes de potássio, cálcio, ferro, manganês e magnésio. O potássio é um componente vital das células e fluidos corporais que controlam a frequência cardíaca e a pressão arterial, enquanto o manganês funciona com o cobre como um cofator para uma enzima antioxidante, a superóxido dismutase.
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Benefícios para a pele das folhas de hortelã-pimenta
Imagem: iStock
Além de seus inúmeros benefícios à saúde, as folhas de hortelã-pimenta também podem ser benéficas para a sua pele. Veja como:
18. Manutenção da saúde da pele
As folhas de hortelã-pimenta podem ajudá-lo a obter essa pele lisa e brilhante e também a mantê-la.
Por que isso funciona
Os nutrientes das folhas de hortelã-pimenta ajudam a tonificar a pele, minimizar os poros, reduzir o inchaço e restaurar a elasticidade da pele. As vitaminas A e C são antioxidantes poderosos que combatem a inflamação que aparece na forma de manchas vermelhas na pele. Vitaminas B, riboflavina e folato iluminam a pele. Essas folhas podem ser pulverizadas em esfoliantes de açúcar para ter efeito revigorante na pele (17).
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19. Remédio herbal para problemas de pele
As folhas de hortelã-pimenta são usadas como ingrediente em cremes tópicos destinados ao tratamento de uma variedade de problemas de pele, como urticária, erupções cutâneas, carvalho venenoso ou hera venenosa. A aplicação dessas pomadas tem um efeito calmante e cicatrizante na pele.
Por que isso funciona
Por ser um ingrediente natural, é uma opção sem efeitos colaterais para todos os problemas de pele e preferida por seu efeito calmante e refrescante no corpo (18).
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Benefícios para o cabelo das folhas de hortelã-pimenta
Imagem: iStock
Devido a uma combinação saudável de vitaminas, minerais e antioxidantes, as folhas de hortelã-pimenta promovem a saúde do cabelo. Aqui estão os benefícios que oferece.
20. Tratamento da caspa
Um chá forte feito de folhas de hortelã-pimenta e urtiga pode ser usado como enxágue para o cabelo para se livrar da caspa. Ajuda a acalmar o couro cabeludo e também favorece o crescimento dos fios (19).
[Leia : Como usar óleos para cabelo para curar a caspa?]
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21. Tratamento de piolhos
Devido às propriedades antibacterianas desta erva, o extrato de hortelã-pimenta é eficaz no tratamento da infestação de piolhos (20).
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Outros usos
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22. Ingrediente popular em chocolates e doces
A hortelã-pimenta é usada mundialmente na produção de muitos doces e chocolates comerciais que todos nós amamos, bem como em muitas bebidas alcoólicas e não alcoólicas.
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23. Usado em cosméticos comerciais
A sua capacidade de reduzir a inflamação e o efeito calmante dos nervos torna-o um dos ingredientes preferidos na produção de bálsamos e sprays analgésicos.
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Uma palavra de cautela
A moeda tem dois lados. Da mesma forma, a hortelã também tem suas vantagens e desvantagens. Aqui estão alguns pontos que você deve ter em mente.
Para sua segurança, sugiro que siga o conselho do seu médico de família antes de optar por uma dieta de hortelã
Os médicos desaconselham o uso de hortelã-pimenta se você
- Estão sofrendo de diabetes, pois a hortelã-pimenta pode aumentar o risco de hipoglicemia
- É uma criança com menos de sete anos.
- Toma uma dose regular de antiácidos, pois a hortelã-pimenta pode aumentar o risco de azia
- Estão tomando uma dose de ciclosporina
- Ter hérnia
- Estão sofrendo de doenças do refluxo gastroesofágico
- Tomam medicamentos que são metabolizados pelo fígado
- Estão sendo tratados para pressão arterial
Como fazer tinturas de digestão usando hortelã-pimenta
Vamos ver como podemos fazer tinturas de digestão com folhas de hortelã-pimenta.
O que você precisa
- Meia xícara de folhas secas de hortelã-pimenta
- 1/4 xícara de raiz de gengibre finamente picada
- 1/4 xícara de sementes de funcho (secas e trituradas)
- 1 1/2 xícaras de água (fervida)
- 1 1/2 de álcool de sua escolha (vodka ou rum)
- Uma jarra de vidro
Como fazer
1. Comece colocando sementes de hortelã, gengibre e erva-doce no frasco de vidro e despeje água fervente até a posição (cobrindo-os adequadamente).
2. Agora, encha o frasco com o álcool e tampe bem bem.
3. Guarde o frasco por pelo menos duas semanas em local frio e escuro. Faça questão de agitá-lo diariamente.
4. Após duas semanas, estique o conteúdo com um pano de musselina e armazene em pequenos frascos usando-os conforme a necessidade.
Quanto você precisa ter
Adultos: pode-se tomar até 1 colher de sopa por dia com água
Gestantes: Meia colher de tintura pela manhã para evitar enjôos matinais
Crianças: Até 15 gotas são suficientes
Espero que você tenha gostado do nosso post sobre benefícios para a saúde das folhas de hortelã-pimenta. Você já usou folhas de hortelã-pimenta antes? Compartilhe suas experiências conosco na caixa de comentários abaixo.
Cuidar!
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