Nível De PH Da Pele - Compreendendo E Mantendo-o Para Uma Pele Mais Saudável

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Você dedica muita energia para encontrar esse meio-termo em sua vida. Seja para encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, tentar estar presente em reuniões e eventos familiares ou reservar um tempo para aquela pessoa especial e não dizer "não" aos seus chefes ao mesmo tempo - a vida parece ser uma busca de Saldo. Mas você já parou um minuto para pensar sobre o nível de pH da pele que também precisa ser equilibrado?

Quer saber o que é isso? Continue lendo para saber por que você deve se preocupar com o nível de pH da sua pele.

Índice

• O que é o nível de pH da pele?
• Por que você deve se preocupar com o pH da sua pele?
• Qual é o pH ideal da pele? Como você pode descobrir o pH da sua pele?
• Fatores que afetam os níveis de pH da sua pele
• Como manter o nível de pH da pele equilibrado
• Produtos que equilibram o pH da pele

Qual é o nível de pH da pele?

Acontece que sua pele fica extremamente feliz e funciona bem quando está exatamente naquele ponto intermediário doce. Você provavelmente já ouviu o termo 'equilíbrio de pH' nos anúncios da maioria das marcas de cuidados com a pele e o passou como um truque de marketing. Mas isso é algo ao qual você deve prestar atenção.

O termo ' pH ' significa ' potencial de hidrogênio.' Em outras palavras, é a medida da concentração de íons de hidrogênio em qualquer substância. Esta escala de pH foi desenvolvida no início de 1900 pelo químico dinamarquês SPL Sorensen para medir a acidez e a alcalinidade. Ele varia de 0 (mais ácido) a 14 (mais alcalino).

Sua pele também tem um manto ácido, que é a barreira da pele. Este manto ácido é formado quando a pele secreta sebo e decompõe os ácidos graxos. É responsável por manter a pele saudável e hidratada, impedindo que todos os germes e toxinas a prejudiquem.

A sua pele está no seu melhor quando existe um equilíbrio entre a acidez e a alcalinidade. Jogue fora do caminho, e sua pele vai enlouquecer. Então, vamos explorar por que você deve ser extremamente cuidadoso com o delicado equilíbrio do pH da pele.

Voltar para TOC

Por que você deve se preocupar com o pH da sua pele?

Quando o manto ácido da pele é muito alcalino, ela se torna sensível e seca. Você pode até sentir inflamação e sinais de envelhecimento devido a certas enzimas que podem destruir seus níveis de colágeno. Isso geralmente acontece quando você troca seus produtos para a pele com muita frequência.

Quando você usa produtos com pH alto (alcalino), isso afeta a permeabilidade da pele. Quando a permeabilidade da pele é comprometida, ela se torna vulnerável a problemas de pele, irritantes e microorganismos. Níveis mais elevados de pH da pele podem causar problemas de pele, como:

• Ictiose vulgar
• Dermatite atópica (ou eczema)
• Candida intertrigo (uma infecção de pele causada pela levedura Candida albicans)
• Tinea pedis (ou pé de atleta)
• Acne (P. acnes cresce na pele quando seu nível de pH está entre 6 e 6,5) (1), (2)

O alto nível de pH também pode acelerar o processo de envelhecimento da pele (3).

Então, qual é o nível de pH ideal para sua pele? E como saber se está equilibrado ou não? Veja como você pode descobrir.

Voltar para TOC

Qual é o pH ideal da pele? Como você pode descobrir o pH da sua pele?

Idealmente, nossa pele deve ser ligeiramente ácida. Assim, seu nível de pH deve ser 5,5. No entanto, não há problema se estiver entre 4,8 e 6. Isso garante que a função de barreira da pele esteja ativa e protegendo você contra todas as toxinas, bactérias e outros fatores externos.

É difícil medir o pH da pele e do cabelo diretamente. No entanto, um dermatologista pode ajudá-lo a determinar isso. Eles usam um medidor de pH para analisar a superfície de sua pele completamente, identificar quaisquer mudanças em seu nível de pH e avaliar a condição de sua pele ou o estado de seus problemas de pele.

No entanto, ainda existem maneiras de descobrir se seus níveis de pH estão desequilibrados. Normalmente, a sua pele apresenta sinais de que algo não está bem. Fique atento a estes sinais:

• Oleosidade excessiva
• Manchas secas
• Vermelhidão e erupções cutâneas
• Eczema
• Psoríase
• Acne
• Sinais de envelhecimento (linhas finas, rugas e flacidez da pele)

Todos esses são sinais de que o manto ácido da pele está danificado. Mas como ficou tão ruim? Existem vários fatores (e hábitos também) que podem alterar os níveis de pH da pele. Continue lendo para descobrir mais sobre eles.

Voltar para TOC

Fatores que afetam os níveis de pH da sua pele

1. Idade

Conforme você envelhece, sua pele se torna mais alcalina. Isso causa rugas, linhas finas, pigmentação e outros problemas.

2. Exposição excessiva ao sol

Os nocivos raios ultravioleta do sol enfraquecem o manto ácido da pele, tornando-a mais alcalina e propensa a problemas como pigmentação, embotamento e acne. A exposição prolongada ao sol, mesmo na adolescência, pode dar o pontapé inicial neste processo bem cedo em sua vida.

3. Usando sabonete em barra no rosto

Os sabonetes são os maiores culpados por perturbar o equilíbrio do pH da pele. O nível de pH dos sabonetes em barra é geralmente em torno de 9, que é muito mais alto do que o pH normal da pele. A aplicação de sabonete em barra no rosto deixa um resíduo alcalino, o que o torna vulnerável a problemas e danos à pele.

4. Seus hábitos alimentares

Sua dieta tem um impacto direto no nível de pH da pele. Sua dieta não deve ser muito ácida. Ter muito ácido em seu sistema afetará sua pele. O excesso de cafeína, açúcar, fermento (encontrado em pães e assados), grãos processados e álcool aumenta o nível de ácido em seu sistema.

[Leia: Quais são os principais alimentos ácidos que você deve evitar?]

5. Outros hábitos de cuidado da pele

Certos hábitos de cuidado com a pele também podem perturbar o nível de pH da pele. Esses incluem:

• Usar água quente para lavar o rosto (ou pele)
• Esfregar com muita força (usando esfregões e panos de rosto quase todos os dias)
• Usando produtos de limpeza agressivos
• Tomando longos banhos

Todos esses hábitos despojam o manto ácido protetor de sua pele. Agora, deve haver alguma maneira de prevenir e colocar de volta nos trilhos, certo? Sim, existem maneiras. Continue rolando!

Voltar para TOC

Como manter o nível de pH da sua pele equilibrado

Restaurar o nível de pH da pele requer o reparo de sua função de barreira. Isso ajuda a manter os níveis de hidratação da pele e a mantém radiante e brilhante. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

1. Elimine sabonetes e produtos de limpeza agressivos

Esta é a primeira coisa que você precisa fazer se você ama sua pele. Não use sabonete em barra no rosto e evite qualquer limpador que contenha produtos químicos agressivos. Escolha produtos de cuidados da pele com pH balanceado. Evite qualquer produto que não mencione todos os ingredientes na embalagem. Sempre use água morna ou em temperatura ambiente para lavar o rosto.

2. Use vinagre de maçã

O vinagre de maçã é excelente para regular os níveis de pH da pele. No entanto, dilua-o com água antes de aplicá-lo no rosto. Misture meia xícara de vinagre de maçã com quatro xícaras de água. Misture bem e guarde em um borrifador. Use-o como um toner.

[Leia: Faça você mesmo o toner facial de vinagre de cidra de maçã]

3. Use bons óleos e hidratantes

Conforme você envelhece, a capacidade de sua pele de produzir óleos naturais e sebo diminui. Como resultado, o manto ácido fica danificado, afetando o equilíbrio do pH da pele. Usar hidratantes e óleos suaves manterá sua pele hidratada e ajudará a reconstruir sua barreira de umidade. Você pode usar óleos de jojoba, argan, coco e oliva para hidratar a pele.

4. Use ácidos com cuidado

Ingredientes como ácido retinóico, alfa e beta-hidroxiácidos e aminoácidos são bons para a pele e podem ajudar a manter o equilíbrio ácido. No entanto, quando não usados corretamente, esses ácidos podem danificar a defesa natural da pele. A maioria dos produtos de venda livre que contêm esses ácidos são tamponados e são extremamente seguros para uso na pele. No entanto, se sua pele começar a ficar seca e ficar vermelha e sensível, isso significa que o produto é muito duro para sua pele. Pare de usá-lo imediatamente.

5. Use proteção solar

Usar protetor solar regularmente é crucial para manter o nível de pH da pele e protegê-la de mais danos. Use um protetor solar com FPS de amplo espectro e não se esqueça de aplicá-lo diariamente antes de sair para o sol.

6. Use antioxidantes tópicos

Os antioxidantes tópicos fortalecem as células da pele para que funcionem adequadamente. Eles protegem sua pele dos danos ambientais e do estresse. Você pode usar vitamina C (que está disponível na forma de ácido L-ascórbico), pois ela é conhecida por equilibrar o pH da pele. Embora as formulações de vitamina C sejam ligeiramente ácidas, podem ser usadas com segurança na pele (desde que você não esteja usando nenhum outro produto ácido ao mesmo tempo).

7. Mude sua dieta

Sua dieta diária deve conter muitos alimentos ricos em antioxidantes, como vegetais folhosos (o espinafre é bom para sua saúde e sua pele) e frutas (opte por frutas com baixo teor de açúcar, como banana, frutas vermelhas e melancia). Evite comer alimentos processados, pois aumenta a acidez do corpo, o que pode afetar o nível de pH da pele. Abra espaço para saladas e reduza a ingestão de açúcar.

E, claro, não se esqueça de cuidar da sua pele. Você precisa mostrar a ele algum amor e cuidado se quiser mantê-lo feliz. Aqui está uma lista de produtos que podem manter sua pele feliz mantendo seus níveis de pH.

Voltar para TOC

Produtos que equilibram o pH da pele

1. Kosmoderma

Este é um limpador de rosto suave e sem sabão que não irrita a pele e protege seu manto ácido. É apropriado para todos os tipos de pele.

Compre agora da Amazon

2. Lotus Herbals Basiltone

Este é um tônico extremamente suave e refrescante para sua pele. Contém extratos de manjericão e pepino que tonificam a pele e equilibram o nível de pH.

Compre agora da Amazon

[Leia: 15 toners caseiros para a pele]

3. Sabão líquido para rosto e sabonete líquido

Este é um limpador sem sabão e sem álcalis que mantém sua pele hidratada e previne a desidratação.

Compre agora da Amazon

4. Perricone MD Toner Facial Firmeza

Este tônico contém DMAE, que é um agente antiinflamatório e antioxidante que mantém a saúde da sua pele sem alterar o seu pH. Também previne os sinais de envelhecimento, como linhas finas e rugas.

Compre agora da Amazon

Voltar para TOC

Felizmente, equilibrar o nível de pH da sua pele é muito mais fácil do que equilibrar sua vida! Brincadeiras à parte, manter o pH natural da pele começa com uma boa rotina de cuidados com a pele. Não precisa ser muito elaborado. Basta manter algumas coisas em mente e conhecer os limites da sua pele - o que ela gosta e não gosta. É assim que sua pele ficará feliz pelo resto da vida. Tem mais perguntas sobre o valor do pH da pele? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.