2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22
O feijão-nhemba ou feijão-fradinho (Phaseolus Aureus) é um certo tipo de feijão, que tem uma pequena estrutura oval com olho roxo. Pode ser de várias espécies, como vermelho, branco cremoso, preto, marrom e assim por diante. Embora seja amplamente popular por seu sabor e sabor agradáveis, o valor nutritivo do vegetal também não pode ser ignorado. Mas quais são os benefícios surpreendentes do feijão-nhemba? Leia!
Ele contém quase todas as vitaminas e minerais essenciais, incluindo vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C, ácido fólico, ferro, potássio, magnésio, cálcio, selênio, sódio, zinco, cobre, fósforo, etc., tem vários benefícios importantes para a saúde. Além disso, o feijão-nhemba é benéfico para a nossa pele e para o cabelo. Black eyed peas ou cow peas é também conhecido como 'Lobia' ou 'Chawli' em Hindi, Bobbarlu ou Alasandalu em Telugu 'Karamani' em Tamil, Chavli em Marathi e Alasande em Kannada. Explore as vantagens desses grãos pequenos, mas poderosos, nas seguintes seções:
Índice
- Benefícios para a saúde do feijão-nhemba:
- Benefícios do feijão-caupi para a pele
- Benefícios do feijão-caupi para o cabelo
Benefícios para a saúde do feijão-nhemba:
Confira aqui alguns dos principais benefícios do feijão-nhemba para a sua saúde.
1. Mantém os níveis de colesterol padrão
O feijão nhemba pode manter nosso nível de colesterol extremamente baixo. É uma excelente fonte de fibra alimentar solúvel e proteína, que desempenha um papel significativo na redução da quantidade de colesterol ruim presente no plasma do nosso sangue. Eles também contêm compostos esteróides chamados fitoesteróis. Eles são muito eficazes na manutenção dos níveis de colesterol padrão em nosso corpo.
2. Controla o colesterol no sangue
O índice glicêmico do feijão-nhemba também é bastante inferior ao de muitos outros alimentos. Uma série de pesquisas provou que a dieta de baixo índice glicêmico é extremamente benéfica para o nosso perfil lipídico no sangue. Portanto, é outra maneira pela qual o feijão pode manter o colesterol do sangue sob controle.
3. Remove Radicais Livres
O feijão nhemba, especialmente o branco cremoso, o marrom claro, o preto e o vermelho, são carregados de agentes antioxidantes - vitamina A e vitamina C. Portanto, o consumo desses grãos pode nos ajudar a nos livrar dos radicais livres prejudiciais, que podem eventualmente interromper o crescimento de células cancerosas.
4. Regula os níveis de açúcar no sangue
Por ser rico em fibras solúveis, o feijão-vagem funciona como uma ótima solução para condições diabéticas. Pode regular os nossos níveis de açúcar no sangue e ajudar-nos a evitar a diabetes mellitus.
[Leia: Ervas eficazes para o diabetes]
5. Trata doenças cardiovasculares
Os flavonóides metabólitos secundários presentes na ervilha-de-vaca também são supereficazes no tratamento de vários problemas cardiovasculares. Ao incluir o vegetariano em sua dieta regular, você pode facilmente reduzir os riscos de desenvolver várias doenças cardíacas.
6. O conteúdo de lignina mantém as doenças fatais afastadas
Outro bom componente encontrado no feijão-nhemba é a lignina. É basicamente um grupo de fitoestrogênios que mantém várias doenças fatais como câncer (alguns tipos específicos), derrame, hipertensão, osteoporose, etc. sob controle.
7. Trata problemas estomacais e pancreáticos
Muito poucos alimentos são capazes de lidar com problemas relacionados com o baço, estômago e pâncreas, como feijão-nhemba. Eles podem tonificar esses órgãos adequadamente e facilitar suas funções. Além disso, esses grãos podem acalmar o funcionamento do intestino em seu corpo.
8. Cura Urinar e Condições Relacionadas ao Intestino
O feijão nhemba é útil para eliminar problemas de micção, como mal-estar ou obstruções. Leucorreia ou corrimento vaginal anormal também podem ser curados comendo feijão-caupi regularmente.
9. Bom para perda de peso
São feijões com baixo teor de gordura e calorias, extremamente benéficos para a perda de peso. O teor de sódio do vegetal também é muito baixo. Além disso, o feijão nhemba é absolutamente livre de colesterol. Tudo isso faz do produto uma ótima opção nutritiva para pessoas com sobrepeso perderem o excesso de peso e emagrecerem.
[Leia: Superalimentos para perda de peso]
Benefícios do feijão-caupi para a pele
10. Atrasa os sinais de envelhecimento
Como mencionado anteriormente, o feijão nhemba é rico em antioxidantes. Eles contêm vitamina A e vitamina C, que são os dois elementos mais benéficos para a nossa pele. Ambos podem evitar que as células da pele sejam danificadas pelos radicais livres. Eles podem reparar nossa pele e rejuvenescê-la adequadamente. As propriedades antioxidantes do feijão-nhemba também removem vários sintomas do envelhecimento, como rugas, manchas, etc. Como resultado, obtemos uma pele lisa, saudável e brilhante.
11. Mantém a pele saudável
O alto teor de proteínas do feijão-nhemba também é muito bom para a nossa pele. Acelera o processo de reparação da pele e ajuda a mantê-la saudável.
Benefícios do feijão-caupi para o cabelo
Confira os benefícios do feijão-nhemba para o seu cabelo saudável.
12. Oferece saúde e brilho ao cabelo
Sendo uma excelente fonte de antioxidantes, o feijão-caupi também é bastante eficaz para o cabelo. Desde manter a saúde das nossas madeixas até torná-las brilhantes, estes pequenos grãos podem fazer quase tudo.
[Leia: Usos de niacina]
13. Combate a queda de cabelo
O feijão nhemba é uma ótima solução para a queda de cabelo. Se você está sofrendo do problema de queda frequente de cabelo, aumentar a ingestão de feijão-nhemba pode ajudá-lo a lutar significativamente contra ela.
14. Aumenta o crescimento do cabelo
Com a ajuda do feijão-nhemba, também pode facilitar em grande medida o crescimento dos seus cabelos. O vegetal é rico em proteínas, que é um dos componentes mais vitais do nosso cabelo. Portanto, seu consumo regular pode aumentar a quantidade de proteínas em nosso corpo e ajudar nosso cabelo a crescer mais rápido.
Se as informações sobre os benefícios do feijão-nhemba lhe forem úteis, deixe-nos um comentário aqui.
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