Bitter Gourd Juice é Bom Para Perda De Peso?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Quer perder algumas calorias do seu corpo? Quer uma figura esguia e em forma? Mas não tem tempo para ir à academia? Bem, não se preocupe! Existem várias maneiras além de ir à academia que podem ajudá-lo a perder peso. Na verdade, sugerimos que sempre é aconselhável optar por ideias saudáveis que funcionem internamente em seu corpo. Beber suco de cabaça amarga é uma opção saudável para ajudá-lo a perder peso sem quaisquer efeitos colaterais.

No artigo abaixo, vamos nos aprofundar em como o suco de cabaça amarga e a perda de peso estão relacionados entre si e como consumir esse vegetal.

[Leia: Benefícios para a saúde do suco de cabaça amarga]

Bitter Gourd - Uma Visão Rápida:

A cabaça amarga, como o vegetal é comumente conhecido, também tem outro nome. Em algumas partes do globo, é denominado melão amargo. O vegetal é de cor verde, mas uma cabaça amarga excessivamente madura é de cor amarela.

Vamos rastrear rapidamente a história do vegetal. Foi cultivado pelas tribos da floresta amazônica. E mais tarde a agricultura se espalhou para a Ásia, América do Sul, África e Caribe. Desde que foi cultivada, a cabaça amarga é usada como alimento e também como remédio.

O que torna o suco de cabaça amarga útil para perda de peso?

Como o nome sugere, a cabaça amarga tem sabor amargo. Este vegetal contém substâncias que reduzem e mantêm o nível de açúcar no sangue em seu corpo. Também evita que seu corpo absorva açúcar extra. Além disso, a cabaça amarga aumenta o número de células beta no pâncreas. Essas células estão envolvidas na secreção de insulina. Se o nível de insulina aumenta muito, o nível de açúcar no sangue diminui. Isso eventualmente leva à perda de peso.

[Leia: Benefícios do suco de Amla para perda de peso]

Receitas de suco de cabaça amarga para perda de peso:

Aqui estão algumas receitas de abóbora amarga que você pode fazer em casa:

A mistura de frutas e vegetais:

O que você precisa:

• 1 cabaça amarga
• 2 palitos de aipo
• 2-3 maçãs
• 1 pepino
• 1 limão descascado

Como preparar:

1. Pegue uma cabaça amarga. Corte em duas metades, longas. Agora, retire todas as sementes do vegetal.
2. Pique as outras frutas e vegetais. Misture-os junto com a cabaça amarga no liquidificador.
3. Se você achar o suco muito amargo, pode adicionar mais frutas ao preparo.
4. Você também pode adicionar outras frutas e vegetais de sua escolha.

[Leia: Benefícios do suco Lauki para saúde, beleza e perda de peso]

Apenas Bitter Gourd:

Confira esta receita de suco de cabaça amarga para perder peso, na qual a cabaça amarga é o único ingrediente de que você precisa!

Como preparar:

1. Pegue uma cabaça amarga e tire a casca. Certifique-se de tirar a casca não com um descascador, mas com uma faca. Lave bem os vegetais em água fria corrente. Coloque sua cabaça amarga em uma tábua e corte ao centro.
2. Depois de cortá-lo, retire a polpa branca e as sementes do vegetal.
3. Corte a cabaça amarga em pequenos pedaços e despeje-os em uma tigela cheia de água. Deixe de molho por cerca de trinta minutos.
4. Adicione ½ colher de chá de sal à tigela de água ou ½ colher de chá de suco de limão.
5. Adicione a cabaça amarga a uma centrífuga. Você também pode adicionar suco de limão ou maçã para garantir que o amargor desça. Se você está muito preocupado com o gosto amargo do suco, pode ir mais além e adicionar um pouco de mel e pimenta-do-reino.
6. Bata no espremedor.

Seu suco saudável está pronto. Mas use uma peneira para filtrar os pedaços de vegetais. Na etapa final, guarde o suco na geladeira por cerca de 1 a 2 horas. Agora, tudo o que você precisa fazer é - beber o suco e ficar mais perto de perder peso.

Você já experimentou suco de abóbora amarga para perder peso? Esperamos que este artigo o ajude a iniciar uma dieta saudável para reduzir algumas calorias do corpo. Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo!