2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22
É difícil ser criança. Não é?
Excesso de estimulação, pressão e distração os afetam, e uma saída certa é apresentá-los à ioga. Melhor ainda é mostrar a eles esses vídeos de ioga para crianças que vão despertar seu interesse pela prática e levá-los a praticá-la.
Ufa! Parece um bom plano! Aqui estão os melhores vídeos de ioga para crianças no YouTube que ajudarão seu filho a viver melhor.
Role para baixo para encontrá-los.
Antes disso, vamos ver como a ioga ajuda as crianças.
Benefícios do ioga para crianças
O Yoga aprimora sua experiência de vida. Imagine aprender a fazer isso desde tenra idade - é isso que você vai presentear seu filho.
O Yoga ensina e desenvolve aspectos simples, mas importantes da vida, que ajudarão as crianças a manter a compostura em tempos difíceis. Aumenta a autoestima, o respeito próprio e a capacidade de superar o medo e o fracasso.
A ioga os ajuda a serem focados, consistentes e pacientes. Isso os orienta a se separar do desnecessário e a olhar para o lado mais brilhante e positivo da vida.
Só parece uma bênção quando você percebe que a ioga é barata e facilmente acessível para aprender e ensinar. Plataformas como o YouTube têm uma série de vídeos de ioga especificamente para crianças, com os enfeites necessários adicionados para torná-los divertidos.
Incrível, não é? Confira esses vídeos para ensinar a seus filhos as posturas de ioga que os ajudarão a se exercitar, desenvolver confiança e melhorar.
Vídeos de ioga para crianças
- Cosmic Kids Yoga - Tema congelado
- Namaste Yoga, da Dra. Melissa West
- Ioga para crianças
- Ioga divertida para crianças
- Cosmic Kids Yoga - Tema de Harry Potter
- Appu Series - Yoga para crianças
- LNKTV Health - Kids Yoga com Sheila Palmquist
1. Cosmic Kids Yoga - Tema congelado
Sobre o vídeo: O vídeo faz parte do Cosmic Kids Yoga, um canal do YouTube com sede no Reino Unido. Ele é projetado para ensinar às crianças ioga, atenção plena e relaxamento.
O vídeo tem um conceito único que gira em torno do tema do filme Frozen da Disney. É um vídeo de meia hora, com uma pessoa chamada Jaime ensinando e demonstrando ioga.
Como o vídeo ajuda: O vídeo é brilhante e envolvente e pode imediatamente chamar a atenção de seu filho. Jaime, o instrutor entusiasmado e animado do vídeo, narra toda a história de Frozen por meio de poses de ioga, o que certamente ajudará seu filho a se lembrar melhor das poses.
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2. Namaste Yoga, da Dra. Melissa West
Sobre o vídeo: o vídeo faz parte de um canal do YouTube chamado Relaxing Music and Yoga, que é uma coleção de sons da natureza, aulas gratuitas de ioga, meditação e aulas de pranayama.
O vídeo é conceituado pela Dra. Melissa West e tem uma palestrante convidada, Mai Meret, ensinando o método de ioga a três crianças.
Como o vídeo ajuda: O vídeo é simples e não exigente. Apresenta crianças que praticam ioga, o que irá motivar o seu filho a fazê-lo também. É uma sessão interativa, com o instrutor usando uma linguagem não formal e divertida para chegar melhor às crianças.
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3. Ioga para crianças
Sobre o Vídeo: O vídeo faz parte do Yoga Today, uma plataforma online que oferece aulas de ioga com vários professores e especialistas.
O vídeo é um especial infantil, com a sobrinha da instrutora Sarah Kline participando para aprender ioga com a tia. Por meio de sua sobrinha, Sarah explica e demonstra a arte de ensinar ioga para crianças.
Como o vídeo ajuda: O vídeo reflete a atmosfera de uma casa e mostra como você pode reproduzi-la facilmente em casa. O instrutor discute com a criança enquanto ensina ioga, mantendo a criança ativa e alerta.
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4. Ioga divertida para crianças
Sobre o vídeo: Fun Yoga For Kids é um DVD instrutivo que oferece uma lição completa sobre várias poses de ioga. Barbara Curie é a instrutora e ela é acompanhada por animadas animações e música.
O vídeo mostra crianças que se autodenominam amigos da floresta e fazem parte da Floresta dos Segredos de Colin The Cobra imaginária. O vídeo tem quase uma hora de duração e tem sons ocasionais da floresta, além da música.
Como o vídeo ajuda: O vídeo, com seu instrutor amigável e crianças entusiasmadas praticando ioga, certamente pode estimular o interesse de seu filho. Possui desenhos animados de animais e rimas exclusivas para apresentar cada conjunto de poses, mantendo o fluxo animado e divertido.
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5. Cosmic Kids Yoga - Tema de Harry Potter
Sobre o vídeo: O vídeo faz parte do Cosmic Kids Yoga, um canal do YouTube com sede no Reino Unido. Ele é projetado para ensinar às crianças ioga, atenção plena e relaxamento.
O vídeo é exclusivamente conceituado em torno do tema de Harry Potter e dura quase meia hora, com uma pessoa chamada Jaime instruindo e demonstrando ioga.
Como isso ajuda: O tema de Harry Potter certamente irá interessar seu filho. O instrutor se vestiu apropriadamente e tem habilidades fantásticas de narrativa. É super envolvente com as posturas de ioga que se encaixam bem com as anedotas de Harry Potter que Jaime narra.
[Leia: 20 coisas que você deve saber antes de começar a praticar ioga]
6. Série Appu - Yoga para crianças
Sobre o vídeo: O vídeo faz parte da série Appu no YouTube, que é uma coleção de vídeos animados e ao vivo para crianças e pais, ministrando aulas de rimas, matemática, inglês, idiomas e atividades.
O vídeo mostra um jovem monge em um dhoti cor de açafrão, demonstrando várias poses em pé, como Vrikshasana, Trikonasana, Virabhadrasana, Uttanasana, etc. O vídeo dura quase 16 minutos.
Como isso ajuda: as instruções são claras e simples. O monge animado que demonstra os asanas parece confiante e amigável. A narração explica os benefícios e o tempo necessário para gastar em cada asana.
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7. LNKTV Health - Kids Yoga com Sheila Palmquist
Sobre o vídeo: O vídeo faz parte de um canal chamado Lincoln (LNKTV) que promove saúde e bem-estar. Tem sede em Nebraska, EUA, e é financiado pelos Centros de Parcerias para Melhorar a Saúde Comunitária dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
O vídeo demonstra maneiras divertidas de praticar ioga com seu filho, e a instrutora é Sheila Palmquist, do Lincoln Yoga Center.
Como isso ajuda: há uma quantidade certa de conversa entre as crianças e o instrutor no vídeo. O que quer que seu filho pergunte é feito pelas crianças no vídeo, permitindo uma sensação de pertencimento e conexão com as poses de ioga ensinadas no vídeo.
[Leia: Qual é a hora certa para praticar ioga?]
Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
Quando é o melhor momento para iniciar as crianças na ioga?
Muitos gurus da ioga recomendam esperar até 12 anos, mas você pode ensinar algumas posturas de ioga simples e fáceis que seu filho pode fazer naturalmente.
As crianças podem praticar ioga sozinhas?
Não, não é bom fazer isso. A criança deve praticar ioga sempre sob a supervisão de um adulto.
É maravilhoso que haja muitos vídeos disponíveis online que instruem as crianças sobre ioga. Você deve ter cuidado ao escolher quais mostrar a seus filhos. Os vídeos acima são adequados em termos de autenticidade, estética e estilo narrativo. Eles são perfeitos e podem facilmente deixar seu filho viciado em ioga. Mostre a eles os vídeos acima e diga-nos como eles responderam.
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