7 Razões Pelas Quais Você Deve Fazer Ioga Terapêutica

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

No momento em que você ouve o nome "ioga terapêutica", com certeza desperta uma das duas reações. Um seria - o quê? Nem todo ioga é terapêutico? A segunda seria - não estou doente, então não preciso disso! Mas o fato é que a ioga terapêutica é a criança mais nova do bairro! É sobre isso que todos nos círculos de fitness estão falando! Então, seu interesse foi despertado? Bem, não se preocupe! Temos todas as respostas, aqui mesmo no StyleCraze!

O que é ioga terapêutica?

A ioga terapêutica é uma adaptação da ioga que aplica princípios e métodos iogues para curar várias doenças humanas. É uma mistura de ioga restauradora, ioga suave, trabalho de respiração, meditação e estimulação dos chakras. A ioga terapêutica é preventiva e restauradora. É uma das terapias complementares mais eficazes para várias doenças e enfermidades, de acordo com muitos estudos médicos.

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Em quais doenças o Yoga Terapêutico se concentra?

Aqui está a lista de doenças comuns que são beneficiadas por programas terapêuticos específicos. Esta lista não é exaustiva, mas apenas indicativa:

• Ansiedade
• Artrite
• Asma
• Depressão
• Dor musculoesquelética
• Dor nas costas
• Dor no quadril
• Lesão no ombro
• Lesões atléticas
• Doenças cardíacas
• Enxaqueca
• Síndrome do túnel carpal
• Ciática
• Transtornos psicológicos
• Efeitos pós-câncer
• Disfunções somáticas
• Aids / HIV +
• Insônia
• Distúrbios menstruais
• Infertilidade
• Osteoporose
• Sinusite
• Síndrome Pós-Traumática
• Estresse

[Leia: Poses de ioga de Baba Ramdev para curar a dor]

Como funciona:

Por milhares de anos, a ioga foi aclamada por suas propriedades curativas e terapêuticas. Mas, só agora a terapia de ioga está ganhando impulso como uma disciplina separada reconhecida pela ciência e pela pesquisa médica. Aqui estão os princípios básicos da ioga terapêutica:

1. A diferença:

A ioga terapêutica concentra-se em necessidades específicas e individuais. Trabalha ativamente em maneiras de curar e melhorar as condições, doenças ou lesões. Enquanto a ioga regular é mais ampla e abrange todo o ser, a ioga terapêutica é mais específica para um alvo e atua no sentido de curar essa doença em particular.

2. Abordagem dupla:

A abordagem adotada pela ioga terapêutica é dupla - prevenção e restauração. Ajuda na recuperação de doenças físicas e mentais. Em seguida, ele funciona para evitar que ocorra novamente. Para fazer isso, é necessário um conhecimento profundo do corpo humano. Também requer um conhecimento profundo de ioga e suas técnicas. Portanto, é importante consultar um terapeuta de ioga para isso. Os terapeutas de ioga dão aulas em grupos muito pequenos ou sessões privadas porque a ioga terapêutica requer atenção individual

3. Filosofia Yógica:

De acordo com a antiga filosofia da ioga, os humanos consistem em um sistema integrado mente-corpo-alma. Para uma saúde e bem-estar ideais, esse sistema deve estar em equilíbrio e harmonia. Portanto, uma abordagem yogue para a terapia e cura é holística, incluindo posturas para o corpo, pranayama para os sistemas internos, meditação e trabalho energético para a mente e saúde hormonal.

4. Sistema Físico:

Acredita-se que toda doença é causada por algum tipo de bloqueio no sistema interno de energia do corpo. A ioga promove o fluxo de prana no corpo. Ele ajuda a limpar os bloqueios, estimulando os nadis.

[Leia: Yoga Asanas para curar o zumbido]

5. Sistema psicológico:

Como o sistema de energia está espalhado por todo o corpo, acredita-se que nossa psique esteja espalhada por diferentes centros. Esses centros são chamados de chakras. Cada chakra está relacionado aos seus nervos, glândulas endócrinas, diferentes órgãos e muitas qualidades psíquicas diferentes. Os bloqueios nesses chakras levam a distúrbios psicológicos e somáticos. Ao despertar os chakras, esses bloqueios podem ser removidos. A ioga terapêutica pode curar vários distúrbios psicossomáticos por meio do trabalho energético e da meditação.

6. Autoconhecimento:

Yoga traz a mente, corpo e espírito em harmonia e leva à autoconsciência e iluminação através da meditação. A ioga terapêutica usa isso para ajudar a reconhecer o que realmente está errado no corpo e como se livrar disso completamente.

7. Sessões de Yoga Terapêutico:

Não existe uma sequência definida ou um conjunto exclusivo de asanas terapêuticas da ioga. A ioga terapêutica varia de acordo com as doenças e os indivíduos. Algumas pessoas usam travesseiros e ioga yin para terapia e outras incluem um trabalho mais meditativo e energético.

A ioga terapêutica não é apenas mais uma moda passageira! Abrange a sabedoria secular. Então, da próxima vez que você estiver desanimado, marque uma consulta com um terapeuta de ioga para uma experiência de cura holística!

Espero que agora você tenha uma ideia sobre o que é exatamente ioga terapêutica! Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.