13 Efeitos Colaterais Do Mamão

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

O mamão amarelo dourado carnudo e suculento é uma fruta carregada de nutrientes. É pobre em calorias e gorduras e é uma boa fonte de fibra alimentar. O mamão de tamanho médio lhe dará 300% do valor diário recomendado de vitamina C.

No entanto, o excesso de mamão pode levar a algumas complicações. O mamão também é uma fruta que pode não agradar a todas as pessoas. Neste artigo, exploraremos os potenciais efeitos colaterais do mamão.

Os 13 principais efeitos colaterais do mamão

1. Pode causar aborto

O mamão cru tem sido usado como uma forma natural de interromper uma gravidez indesejada. Estudos com ratos mostram que consumir mamões verdes ou semi-maduros pode não ser seguro durante a gravidez (1).

Embora os mamões maduros sejam considerados uma opção mais segura, há chances de os crus desencadearem contrações uterinas devido à presença do látex (1).

Isso, por sua vez, pode causar um aborto, aborto espontâneo, parto prematuro, anormalidades no bebê e natimorto. A papaína, a enzima presente nas folhas do mamão, tem funções semelhantes à oxitocina e à prostaglandina (2).

Esses dois hormônios são conhecidos por induzir o parto e aumentar as contrações (2).

As mulheres grávidas também podem ter placentas hemorrágicas (3). Portanto, evite consumir mamão cru para proteger você e seu bebê.

2. Pode causar carotenemia

Se consumido em grandes quantidades, o beta-caroteno do mamão pode causar descoloração da pele, clinicamente conhecida como carotenemia (4). Algumas evidências anedóticas também afirmam outros sintomas, como o amarelecimento do branco dos olhos, solas e palmas das mãos, semelhantes aos sintomas de icterícia.

3. Pode causar alergias respiratórias

A papaína, a enzima presente no mamão, é um alérgeno poderoso. O consumo excessivo de mamão pode, portanto, desencadear diversos distúrbios respiratórios, como (5):

• Respiração obstruída
• Chiado
• Congestão contínua das passagens nasais / aperto no peito
• Asma

Se você tiver problemas respiratórios, como asma ou qualquer condição alérgica, tenha cuidado ao usar mamão. Às vezes, o pólen das flores pode grudar na casca do mamão.

Se você é alérgico, certifique-se de usar luvas ao limpar o mamão. Descarte a casca e remova as luvas. Você também deve cobrir o nariz e a boca com uma toalha para evitar reações alérgicas.

Outras reações alérgicas ao mamão, embora raras, incluem o seguinte (6):

• Comichão e queimação nos lábios, boca, orelhas e garganta
• Inchaço da língua
• Olhos marejados
• Inchaço do rosto
• Erupções cutâneas no assoalho da boca e língua

Essas alergias fazem parte da síndrome da alergia oral, uma condição comum com certas frutas, incluindo o mamão. Alguns acreditam que o mamão também pode causar tonturas, dores de cabeça e dificuldade em engolir em alguns indivíduos.

4. Pode aumentar o risco de cálculos renais

Um pequeno mamão (157 gramas) contém 96 miligramas de vitamina C (7).

Alguns estudos mostram que uma alta ingestão de vitamina C (na forma de suplementos) pode aumentar o risco de cálculo renal em homens (8). No entanto, não há pesquisas afirmando que a ingestão excessiva de mamão pode causar o mesmo.

Embora a vitamina C seja um poderoso antioxidante conhecido por estimular sua imunidade e, potencialmente, protegê-lo do câncer, hipertensão, distúrbios dos vasos sanguíneos e envelhecimento prematuro, seu papel na formação de cálculos (especialmente através do mamão) ainda não foi compreendido.

5. Pode perturbar o estômago

Comer muito mamão pode perturbar o sistema gastrointestinal. Isso, por sua vez, causará mal-estar estomacal, caracterizado por irritação estomacal. O alto teor de fibras do mamão pode causar distúrbios no sistema digestivo. O látex da fruta também pode ser o culpado (9).

Evidências anedóticas sugerem que a ingestão excessiva de mamão também pode causar cólicas abdominais, distensão abdominal, flatulência e náuseas. A fruta também pode deixá-lo com um enjôo indesejável. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer esses fatores.

6. Pode não ser seguro durante a amamentação

Mulheres na Ásia são aconselhadas a incluir saladas embaladas com mamão verde para melhorar o fluxo do leite materno. No entanto, também existe uma versão contraditória.

Em algumas outras partes do mundo, mulheres que estão amamentando são desaconselhadas a incluir o mamão, tanto maduro quanto verde, em sua dieta.

Não há dados sobre a segurança e eficácia do mamão em lactantes ou bebês (10). Alguns acreditam que as enzimas presentes na fruta podem ter um efeito adverso no bebê. Portanto, verifique com seu médico antes de usar mamão.

7. Pode interagir com medicamentos para diluir o sangue

Estudos provaram que o látex do mamão pode ter o potencial de aumentar os efeitos de afinamento do sangue (11). Portanto, se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue ou anticoagulantes, como aspirina, verifique com seu médico para se proteger dos efeitos adversos indesejados.

Se você fizer uma cirurgia dentro de algumas semanas, evite essa fruta devido à sua natureza anticoagulante.

De acordo com várias pesquisas realizadas com o mamão, as pessoas afetadas por problemas de coagulação do sangue, como hemofilia e trombose, também devem se abster de consumir essa fibra deliciosa. Verifique com seu médico em caso de qualquer uma das condições acima mencionadas.

8. Pode causar erupções cutâneas

A rica presença da enzima papaína e antioxidantes torna a papaia um ingrediente procurado em cremes anti-envelhecimento. Porém, nem todo tipo de pele reage positivamente à aplicação tópica.

Certas pessoas podem ter alergia ao mamão, que pode envolver erupções na pele (12). As erupções podem ser atribuídas à alergia ao látex causada pelo mamão (13).

Outros sintomas relatados incluem pele seca e com coceira. Algumas mulheres relataram erupções após o uso de cremes hidratantes e / ou massageadores com infusão de mamão.

9. Pode ser tóxico quando consumido em grandes quantidades

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

Não há informações exatas disponíveis sobre a dosagem certa de mamão. No entanto, alguns acreditam que comer 150 a 200 gramas da fruta deve ser seguro. Se você tem um problema de saúde, consulte o seu médico para saber a dosagem ideal para você.

O mamão deixa você com gases?

Sim, pode. O consumo excessivo pode causar inchaço e formação de gases no estômago. No entanto, não há pesquisas para apoiar isso.

15 fontes

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• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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