Saúde e bem estar 2024, Pode
Durante a pandemia de gripe suína de 2009, foram notificados 43 a 89 milhões de casos da infecção. Cerca de 1.799 mortes também foram relatadas em 178 países durante o período de um ano (1).Sim, a gripe suína pegou todos nós de surpresa naquele ano. Após a p
Aqui está uma pergunta para todos os entusiastas da academia que estão lendo isto: como você se sentiria se pudesse desfrutar de uma massagem revigorante para aliviar seus músculos cansados após um treino intenso? Parece o paraíso, certo? Mas isso
Joanetes são uma das deformidades do antepé mais comuns, com prevalência de 23% a 35% (1).Essa deformidade faz com que apareça uma protuberância óssea na base do dedão do pé e muitas vezes torna difícil e dolorido para você usar sapatos. Atrasar o
Depois de um longo dia de trabalho, seu regime de cuidados com a pele quase definitivamente inclui limpeza com um limpador facial. A limpeza é importante para livrar sua pele da sujeira e da poluição e permitir que ela respire. Quanto mais você negligenciar essa etapa básica, mais problemas de pele desenvolverá. Se vo
Um sanduíche oferece a liberdade de comer alimentos saudáveis em qualquer lugar. Você pode comer alguma coisa enquanto corre para o trabalho ou para uma reunião urgente. Sanduíches saudáveis não só oferecem nutrição, mas também podem contribuir para a perda de peso. Você obtém mais re
Seu IMC pode estar certo, você pode não estar acima do peso e pode não apresentar absolutamente nenhum sintoma de colesterol alto. Até que você faça o teste ou seja vítima de um derrame ou doença cardíaca. Portanto, antes de ter que lidar com as complicações, aqui estão alguns remédios caseiros naturais que ajudarão a reduzir seus níveis de colesterol. Continue lendo
Se você está procurando ganhar peso, pode não ter visto nenhum resultado, apesar de explorar várias opções. Se for esse o caso, então pode ser hora de você dar uma olhada em alguns tônicos ayurvédicos que não apenas prometem ajudar a ganhar peso, mas também entregar resultados rapidamente. Aqui estão
Sua personalidade é a representação holística de quem você é aos olhos de outra pessoa. E, portanto, sua pele desempenha um papel muito importante em como você é visto. Pele bonita e saudável, isso vai adicionar à sua personalidade, simplesmente dizendo que me preocupo o suficiente comigo mesmo para me preocupar com tudo ao meu redor, pois sou uma parte do meu ambiente. É por iss
Você quer se livrar de suas dificuldades respiratórias sem ter que usar drogas? Então, os inaladores de vapor pessoais são a escolha perfeita para você. Seja resfriado, gripe, alergias ou problemas respiratórios, a inalação de vapores é uma maneira rápida e eficaz de combatê-los. Os inalado
A ideia de congelar gordura parece um pouco estranha. Mas não entre em pânico. O processo envolve a destruição das células de gordura de forma não cirúrgica. Em outras palavras, é semelhante à lipoaspiração, mas não envolve nenhuma cirurgia. Para ajudá
O primeiro passo para cuidar de sua pele é a limpeza. Poeira, transpiração, sujeira e bactérias se acumulam em sua pele e a tornam propensa a muitas doenças. É por isso que sua pele requer uma rotina de limpeza completa. Caso contrário, essas impurezas obstruem os poros, dando lugar a muitos problemas de pele.A la
A perda de cabelo e o afinamento estão se tornando cada vez mais comuns na maioria das pessoas. A culpa é dos genes ou do trauma contínuo pelo qual passamos nosso cabelo (modelagem, coloração e muito mais), a queda de cabelo está aumentando. Como
Você está prestes a sair de casa quando percebe que as chaves do seu carro estão faltando. E não importa o quanto você tente, você não consegue se lembrar onde os guardou na outra noite. Ou você esquece por que entrou em uma sala. Isso acontece muito com você?A perd
A maioria de nós, ao tentar perder peso e ficar em forma, acaba eliminando gorduras da dieta. Embora façamos isso pensando que as gorduras são o que nos torna "gordos", isso nem sempre é verdade.Nosso corpo precisa de gordura. Para simplificar, existem gorduras boas e gorduras ruins, e precisamos das boas. Os
O excesso de gordura saturada na dieta pode causar doenças cardíacas e derrame. De acordo com a OMS, as doenças coronárias e os derrames ceifam mais de 14,1 milhões de vidas por ano (1). Mas você NÃO deve evitar completamente as gorduras saturadas. A Amer
Você está ganhando peso mesmo tendo uma alimentação saudável e se exercitando regularmente? Você está achando difícil perder essa gordura teimosa? É hora de verificar seus níveis hormonais.O desequilíbrio hormonal é uma das principais causas do ganho de peso . Os hormônio
A dieta de 500 calorias é uma dieta de muito baixas calorias (VLCD) que pode ajudá-lo a perder peso. Os médicos prescrevem para pacientes obesos que têm IMC elevado (acima de 30) e cuja vida está em risco devido ao excesso de flacidez.Lembre-se de que esta dieta não é recomendada para mulheres grávidas e lactantes. Aqui es
Perder gordura da barriga em apenas uma semana é cientificamente e fisicamente impossível. No entanto, você deve começar a eliminar essa gordura abdominal prejudicial porque ela está ligada a doenças cardíacas, SOP e diabetes (1), (2). Contin
Água potável é a melhor coisa que você pode fazer para perder peso. Cientistas e pesquisadores concordam que a água reduz a ingestão de energia, aumenta a saciedade e acelera o metabolismo. É por isso que os especialistas em fitness aconselham beber "mais água". Mas qua
A perda de peso pode ser complicada, especialmente se você for uma mulher. Altos e baixos hormonais, menopausa, estresse, parto, tipo de corpo, cirurgia e / ou medicamentos podem tornar seu metabolismo lento. Felizmente, existem maneiras de mudar seu corpo para o modo de queima de gordura
Perder peso é uma prioridade para algumas pessoas, mas emagrecer naturalmente é também um grande desafio. Você pode ter desejado engordar para manter a saúde e um corpo em forma. Assim, vamos te falar a melhor forma de ganhar peso de forma natural e também de forma saudável. Mas co
O suco de cabaça amarga ou melão amargo (karela) é o melhor remédio natural para o diabetes. Beber de manhã cedo com o estômago vazio ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e reduz a possibilidade de complicações de saúde relacionadas ao diabetes, como ganho de peso, doenças cardíacas, pressão alta, colesterol alto, etc. Mas o problema
Suas mãos ou dedos estão azuis e / ou sempre frios? Algumas partes do corpo começam a ficar entorpecidas ou formigando depois que você se senta ou fica em pé por períodos prolongados? Isso é exatamente o que acontece quando sua circulação sanguínea é interrompida. Embora o f
Você já sentiu necessidade de meditar sem seguir uma postura específica? E se você pudesse desfrutar dos benefícios da meditação sem ter que realmente sentar em um lugar por algum tempo? Isso seria incrível, certo? Então a meditação Eckhart Tolle é o que você deve praticar!Eckhart To
“Ah, eu perco cabelo todos os dias e não sei o que fazer”. “Alguém, por favor, me diga o que fazer com meu cabelo fino”. “Meu cabelo simplesmente não parece crescer”.Você não ouve essas perguntas ecoando de todos os lugares ao seu redor? Bem, eu quero. E
Acne pode ser um desafio, não importa onde apareça. Pode afetar qualquer parte do corpo que tenha glândulas secretoras de óleo ou folículos capilares. Um desses lugares são suas costas. A acne nas costas é considerada uma forma moderadamente grave de acne. Embora
Não há nada mais assustador do que uma espinha em sua bochecha que pode causar uma cicatriz em sua pele para o resto da vida! Dados a dieta pouco saudável e os hábitos de vida que temos, somados à poluição e à radiação solar, nossa pele fica mais sujeita a infecções, manchas escuras, acne, pigmentação e rugas. Então, como v
Festas noturnas, escapadelas de fim de semana e celebrações familiares podem tentá-lo a tomar alguns drinques extras. Manter um bafômetro à mão pode ajudá-lo a manter o nível de álcool no sangue sob controle e determinar a quantidade de álcool que tomou conta do seu sistema. Pode ajud
Você sabia que cerca de 10% dos indivíduos globalmente sofrem de um transtorno de personalidade (1)?O transtorno de personalidade paranóica (PPD) é um tipo de transtorno de personalidade que pode fazer com que o indivíduo desenvolva suspeita irracional dos outros. Se v
Você gosta de comer biscoitos digestivos com chá todos os dias? Os biscoitos digestivos realmente ajudam na digestão? Já pensou se eles são realmente saudáveis para você? Caso contrário, esta postagem ajudará a esclarecer alguns mitos. Continue len
Você tem colesterol ruim? Isso o deixa apreensivo com a sua saúde? O colesterol ruim é um problema comum entre a maioria de nós e, se não for cuidado no momento certo, pode causar complicações.Então, como você pode aumentar os níveis de colesterol bom em seu corpo? Quais são
Colossais 57 milhões de pessoas sofrem de hipertensão. De acordo com a OMS, a hipertensão aumenta o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, dano à retina e morte (1). Na verdade, qualquer pessoa pode sofrer de hipertensão, independentemente da idade. Hábit
Ah, inverno! O inverno nos lembra suéteres aconchegantes, uma xícara quente de chocolate quente e neve. Provavelmente a melhor estação do ano, você não concorda? No entanto, às vezes, você descobrirá que sua pele não concorda com esses sentimentos.O inver
Se aquele comercial de fim de noite sobre cintos abdominais que mostram uma perda rápida de gordura da barriga está lhe dando vontade de comprar um, você deve ler este artigo.A gordura da barriga é teimosa. Uma dieta saudável e exercícios regulares são métodos medicamente comprovados para perder gordura da barriga. Se simp
Você ganhou peso recentemente? Você se sente letárgico e cansado o tempo todo? Bem, isso é porque você tem um metabolismo lento. Infelizmente, quando isso acontecer, você ganhará peso. E não importa o quanto você se exercite e menos coma, você não será capaz de perder a flacidez. Portanto, v
O ioga tem muitos benefícios para a saúde: desde a remoção da constipação até o tratamento de distúrbios neurológicos. Você provavelmente sabia que a ioga pode ajudá-lo a acalmar a mente, mas sabia que a ioga também pode melhorar sua saúde mental? Espantado? B
A perda de peso pode ser acelerada com nutrição e condicionamento corretos. Esta postagem discute os 10 melhores alimentos, exercícios e dicas de estilo de vida para perder peso em 10 dias. Sua perda de peso dependerá de seu peso atual, idade e histórico médico. Porém
Acredite ou não, os óleos essenciais podem ajudá-lo a perder peso. Os óleos essenciais são aromáticos, altamente voláteis e hidrofóbicos por natureza, que estimulam o cérebro a ajudar a reduzir o estresse, controlar os níveis de açúcar no sangue, o desequilíbrio hormonal, o desejo por doces e o metabolismo lento. Usado para f
Muitos de nós experimentamos dores na parte inferior das costas quando nos esforçamos um pouco demais durante o exercício, nos agachamos o dia todo na frente de nossos laptops ou dirigimos longas distâncias. Para alguns, a dor desaparece por conta própria em pouco tempo, enquanto para outros, pode se transformar em uma situação crônica. Se você
Cerca de 1,62 bilhão de pessoas sofrem de anemia em todo o mundo (1). Esta condição afeta principalmente crianças e mulheres em idade reprodutiva. A anemia ocorre quando a contagem de hemácias ou os níveis de hemoglobina despencam, causando palpitações, mãos e pés frios, fadiga e pele pálida. Se você es