11 Remédios Caseiros Eficazes E Dicas Para Controlar A Queda Do Cabelo

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

A perda de cabelo e o afinamento estão se tornando cada vez mais comuns na maioria das pessoas. A culpa é dos genes ou do trauma contínuo pelo qual passamos nosso cabelo (modelagem, coloração e muito mais), a queda de cabelo está aumentando. Como você trata esse problema desde a raiz? Os medicamentos são seguros ou você deve tentar alternativas naturais? Continue lendo para descobrir.

Índice

• O que causa a queda do cabelo?
• Sinais e sintomas
• Como testar a queda do cabelo
• Quais são os tratamentos disponíveis para a queda de cabelo?
• 11 remédios caseiros para controlar a queda de cabelo
• Como prevenir a queda do cabelo

O que causa a queda do cabelo?

Quando o cabelo cai excessivamente do couro cabeludo, pode causar calvície. Embora a queda de cabelo afete principalmente o couro cabeludo em muitas pessoas, também pode afetar o corpo inteiro em algumas pessoas.

Os fatores que podem ser responsáveis por desencadear a queda de cabelo são:

• Uma história familiar de queda de cabelo comumente referida como calvície de padrão masculino ou feminino
• Alterações hormonais devido ao parto, gravidez, problemas de tireoide e menopausa
• Condições médicas como alopecia areata, micose e distúrbio de puxar os cabelos
• Medicamentos usados para tratar câncer, artrite, problemas cardíacos, pressão alta e gota
• Radioterapia
• Certos estilos de cabelo que incluem amarrar o cabelo com muita força
• Estilo térmico que inclui alisamento permanente, secagem com secador e ondulação
• Falta de nutrição adequada

Alguns fatores também podem aumentar o risco de perder cabelo. Eles são:

• Idade avançada
• Altos níveis de estresse
• Perda de peso significativa
• Condições como diabetes e lúpus

Pessoas afetadas pela queda de cabelo geralmente apresentam um ou mais dos seguintes sinais e sintomas.

Sinais e sintomas

Os sintomas de queda de cabelo podem incluir:

• Afinamento gradual do cabelo no topo da cabeça
• Manchas carecas circulares ou irregulares
• Cabelo solto
• Queda de cabelo em todo o corpo
• Manchas escamosas no couro cabeludo

Esses sintomas podem variar de um indivíduo para outro, dependendo da causa subjacente. É melhor consultar o seu médico imediatamente se notar algum dos sintomas acima.

Como testar a queda do cabelo

Seu médico pode sugerir um ou mais dos seguintes testes para descobrir a causa de sua condição:

• Teste de sangue
• Teste de tração que inclui puxar vários fios de seu cabelo pelo médico para determinar o estágio do processo de queda.
• Biópsia do couro cabeludo, onde a amostra do couro cabeludo ou cabelo arrancado do couro cabeludo é testada.
• Microscopia de luz para examinar os cabelos aparados em suas bases.

Assim que a causa da queda de cabelo for determinada, você pode discutir as opções de tratamento com seu médico.

Quais são os tratamentos disponíveis para a queda de cabelo?

O tratamento para queda de cabelo pode incluir:

• Medicamentos como o minoxidil (Rogaine), que é aprovado para homens e mulheres, finasterida (Propecia) para homens e outras drogas como espironolactona e anticoncepcionais orais para mulheres.
• Cirurgia de transplante de cabelo ou cirurgia de restauração que inclui remover manchas de pele com vários folículos capilares e implantá-las nas áreas calvas
• Terapia a laser para melhorar a densidade do cabelo.

Embora esses tratamentos possam ajudá-lo a lidar com a queda de cabelo, há uma grande chance de recorrência se a causa for hereditária. Além disso, a maioria dos medicamentos usados para tratar a queda de cabelo tem efeitos colaterais como redução da libido, irritação do couro cabeludo e aumento do risco de câncer de próstata em homens. Os outros métodos de tratamento, como cirurgia de transplante de cabelo e terapia a laser, podem pesar no seu bolso e ter efeitos colaterais como cicatrizes.

Portanto, em vez de investir seu tempo e dinheiro em tais tratamentos, se você tem queda de cabelo leve, é melhor optar por alternativas naturais que sejam totalmente seguras para seu couro cabeludo e pele. Listados abaixo estão alguns remédios caseiros excelentes que comprovadamente ajudam na queda de cabelo.

11 remédios caseiros para controlar a queda de cabelo

1. Vitaminas

As deficiências nas vitaminas H, D e E estão associadas à queda de cabelo. Restaurar essas deficiências com a suplementação dessas vitaminas pode ajudar a restaurar o crescimento do cabelo (1). No entanto, lembre-se de que a suplementação excessiva dessas vitaminas, assim como da vitamina A, pode causar efeitos colaterais graves, como alopecia.

2. Óleo de coco

O óleo de coco pode penetrar profundamente na haste do cabelo e prevenir a perda de proteínas. Isso ajuda a reduzir os danos e a quebra do cabelo, muitas vezes causados por traumas físicos, como modelagem e uso de produtos agressivos (2).

Você vai precisar

1-2 colheres de sopa de óleo de coco virgem

O que você tem que fazer

1. Massageie óleo de coco virgem suavemente no couro cabeludo e no cabelo.
2. Deixe-o por pelo menos uma hora antes de enxaguar com um limpador suave.
3. Faça o acompanhamento com um condicionador.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso pelo menos duas vezes por semana.

Leia: Como parar a queda de cabelo

3. Amla (groselha indiana)

Amla (Emblica officinalis) possui atividade de promoção do crescimento do cabelo. Tem efeito proliferativo nas células da papila dérmica nos folículos pilosos (3).

Você vai precisar

Suco de amla fresco (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Aplique suco de amla fresco no couro cabeludo. Deixe agir por 30 minutos.
2. Enxágue com um limpador neutro.
3. Faça o acompanhamento com um condicionador.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 1-2 vezes por semana.

4. Iogurte

O iogurte é uma fonte rica em probióticos, que são conhecidos por levar a um pH ácido. Um pH ácido pode alterar as cutículas do cabelo, dando-lhe uma juba mais brilhante e evitando danos que podem desencadear a quebra e queda do cabelo (4).

Você vai precisar

Uma tigela de iogurte rico em probióticos

O que você tem que fazer

Consumir uma tigela de iogurte probiótico.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode consumir uma vez ao dia para obter melhores resultados.

5. Methi (feno-grego)

O feno-grego (Trigonella foenumgraecum) possui propriedades de promoção do crescimento do cabelo. Não só reduz a queda de cabelo significativamente, mas também estimula o crescimento de novos cabelos (5).

Você vai precisar

• ½ xícara de sementes de feno-grego
• Água

O que você tem que fazer

1. Mergulhe meia xícara de sementes de feno-grego em água durante a noite.
2. Moa a pasta embebida e aplique como máscara de cabelo.
3. Deixe agir por 30-60 minutos e enxágue com água.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por semana.

6. Suco de cebola

De acordo com estudo publicado no Journal of Dermatology, a aplicação tópica de suco de cebola crua no couro cabeludo pode auxiliar no crescimento do cabelo, principalmente nos casos de alopecia areata (6).

Você vai precisar

½ cebola

O que você tem que fazer

1. Bata a cebola e coe a mistura para obter o suco.
2. Aplique o suco no couro cabeludo e deixe por 30-60 minutos.
3. Enxágue com água.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 1-2 vezes por semana.

7. Hibisco chinês

As folhas e flores do hibisco chinês (Hibiscus rosa-sinensis) apresentam atividades promotoras do crescimento do cabelo e podem ser utilizadas no tratamento da queda de cabelo (7).

Você vai precisar

• 1-2 flores de hibisco
• 5-6 folhas de hibisco
• Óleo de coco (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Misture as flores e folhas de hibisco.
2. Adicione um pouco de óleo de coco a esta mistura.
3. Aplique no couro cabeludo e espalhe um pouco no cabelo.
4. Deixe por 30-60 minutos.
5. Enxágue com um xampu suave e condicione o cabelo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por semana.

8. Chá Verde

O chá verde contém um polifenol denominado epigalocatequina-3-galato (EGCG). O EGCG estimula o crescimento das células da papila dérmica do couro cabeludo e pode auxiliar na prevenção e no tratamento da alopecia androgenética (8).

Você vai precisar

• 1 saquinho de chá verde
• 1 xícara de água quente

O que você tem que fazer

1. Coloque um saquinho de chá verde em uma xícara de água quente.
2. Íngreme por 5-10 minutos e coar.
3. Deixe a solução esfriar um pouco.
4. Beba o chá.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber isso 1-2 vezes ao dia.

9. Máscara de gema de ovo

Os peptídeos solúveis em água na gema de ovo possuem propriedades estimulantes do crescimento do cabelo que podem ser úteis no tratamento da queda de cabelo (9).

Você vai precisar

1 gema de ovo

O que você tem que fazer

1. Bata a gema de ovo.
2. Aplique no couro cabeludo e deixe por pelo menos 30 minutos.
3. Enxágüe com um xampu perfumado e continue com um condicionador.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por semana.

10. Henna

Henna pode ajudar no crescimento do cabelo quando aplicado topicamente. Ele funciona quase tão bem quanto o minoxidil (um medicamento usado para tratar a queda de cabelo) no tratamento da queda de cabelo causada por eflúvio telógeno (10).

Você vai precisar

• 1 xícara de folhas de hena
• Água (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Misture as folhas de hena com água para formar uma pasta grossa.
2. Aplique a pasta no couro cabeludo e espalhe o restante da mistura em todo o comprimento do cabelo. Deixe por uma hora.
3. Enxágue com água.
4. Você pode usar qualquer pó de henna orgânico se folhas frescas não estiverem disponíveis.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por semana.

11. Folhas de Curry

As folhas de curry ajudam a reter a pigmentação natural do cabelo, ao mesmo tempo que estimulam o crescimento do cabelo (11).

Você vai precisar

• Um punhado de folhas de curry
• ½ xícara de óleo de coco

O que você tem que fazer

1. Adicione um punhado de folhas de curry a meia xícara de óleo de coco e aqueça em uma panela.
2. Assim que a mistura se reduzir a um resíduo preto, desligue o fogão e deixe o óleo esfriar.
3. Coe o óleo para remover as folhas da mistura.
4. Aplique o óleo no couro cabeludo e espalhe-o pelo cabelo. Deixe por 30-60 minutos.
5. Enxágue com um shampoo neutro.
6. Faça o acompanhamento com um condicionador.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez por semana.

Todos esses remédios podem ajudar a reduzir a queda de cabelo e também revertê-la se você segui-los com atenção. Lembre-se de que esses remédios levarão tempo para mostrar resultados, então paciência e consistência são essenciais. Além dos remédios acima, aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir a queda e danos do cabelo.

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• Contém água de arroz fermentada
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Como prevenir a queda do cabelo

• Evite amarrar o cabelo com força.
• Não torça, esfregue ou puxe o cabelo.
• Manuseie o cabelo com cuidado enquanto penteia e lava.
• Evite usar tratamentos agressivos em seu cabelo, como ferros, tratamentos com óleo quente ou rolos quentes.
• Pare de tomar medicamentos ou suplementos que possam estar contribuindo para a queda do cabelo.
• Proteja seu cabelo dos raios nocivos do sol usando chapéus e lenços ao sair.
• Parar de fumar.
• Peça uma tampa de resfriamento ao seu médico se estiver fazendo quimioterapia.

Se você quer cabelos luxuriosos, precisa investir em um bom tratamento para os cabelos. Tratar o cabelo com cuidado desde tenra idade pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e o enfraquecimento que ocorre devido a danos. Se você estiver enfrentando queda de cabelo devido a fatores hereditários ou outros fatores subjacentes, é melhor consultar um médico e usar os remédios e dicas listados aqui para ajudar nos tratamentos médicos em andamento.

Espero que você tenha achado este post útil. Para qualquer dúvida, use a caixa de comentários abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Cortar o cabelo curto reduz a queda do cabelo?

Não, cortar o cabelo curto não reduzirá a queda do cabelo. Seu cabelo fica mais grosso logo após o corte, pois está mais grosso na base.

Ter cabelo comprido faz seu cabelo cair?

Não, ter cabelo comprido não faz com que ele caia, a menos que você esteja sempre puxando e puxando seu cabelo.

Como posso evitar que meu cabelo caia devido a medicamentos?

Se você notar que um determinado medicamento está fazendo com que seu cabelo caia mais, pare de tomá-lo imediatamente e discuta as alternativas possíveis com seu médico.

O que devemos comer para impedir a queda de cabelo?

Peixes gordurosos ricos em ômega-3 como salmão, cavala e arenque podem ajudar a promover o crescimento de pelos (12). Frutas cítricas como laranja, limão, toranja e frutas vermelhas também podem ajudar na queda do cabelo devido ao seu alto teor de vitamina C (13).

Por que o cabelo cai no inverno?

Seu cabelo cai mais durante o inverno porque o ar é seco. O clima seco tende a sugar toda a umidade do couro cabeludo. Um couro cabeludo seco também faz com que seu cabelo fique seco, aumentando assim as chances de quebra e queda do cabelo. O sistema de aquecimento instalado dentro das casas durante o inverno pode agravar ainda mais os danos causados ao seu cabelo, fazendo com que ele caia mais.

Referências

1. “Dieta e queda de cabelo: efeitos da deficiência de nutrientes e uso de suplementos” Dermatology Practical & Conceptual, US National Library Of Medicine.
2. “Efeito do óleo mineral, óleo de girassol e óleo de coco na prevenção de danos ao cabelo.” Journal of Cosmetic Science, US National Library Of Medicine.
3. “Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) Extrato de fruta promove proliferação em células de papila dérmica do folículo de cabelo humano” Research Journal Of Medicinal Plants, Science Alert.
4. “Probiotic Bacteria Induce a 'Glow of Health'” PLoS One, US National Library Of Medicine.
5. “In vivo Hair Growth Activity of Herbal Formulations” International Journal of Pharmacology, Science Alert.
6. “Suco de cebola (Allium cepa L.), um novo tratamento tópico para alopecia areata.” Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine.
7. “Avaliação in vivo e in vitro do potencial de crescimento do cabelo de Hibiscus rosa-sinensis Linn.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine.
8. “Os efeitos dos compostos polifenólicos do chá na perda de cabelo entre os roedores.” Jornal da Associação Médica Nacional, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.
9. “Peptídeo de crescimento de cabelo de ocorrência natural: Peptídeos de gema de ovo de galinha solúveis em água estimulam o crescimento do cabelo por meio da indução da produção de fator de crescimento endotelial vascular.” Journal of Medicinal Food, US National Library Of Medicine.
10. “Comparação da eficácia de lawsonia inermis tópico e minoxidil tópico no tratamento de eflúvio telógeno” Natural Products, Trade Science Inc.
11. “Uma atualização sobre Murraya koenigii Spreng: uma erva ayurvédica multifuncional” Journal Of Integrative Medicine.
12. “O óleo de peixe fermentado derivado da cavala promove o crescimento do cabelo por vias estimuladoras de anágeno” International Journal of Molecular Sciences, US National Library Of Medicine.
13. “O Papel das Vitaminas e Minerais na Queda de Cabelo: Uma Revisão” Dermatologia e Terapia, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA.