Saúde e bem estar 2024, Pode

Você quer um rosto contornado com maçãs do rosto definidas e um queixo bem definido? Você quer se livrar da flacidez da pele na área dos olhos e do queixo? Se você respondeu 'sim' a essas perguntas, aqui está o melhor produto para você - uma máquina facial de microcorrente. Este dis

A gordura em algumas áreas - como barriga, cintura, braços, costas, quadris e coxas - é teimosa. Apenas se exercitar e se alimentar de maneira saudável pode não ajudar. É aqui que entram em cena os dispositivos de esculpir o corpo ou as máquinas de cavitação. São disp

Uma dieta de 1300 calorias envolve a criação de um déficit calórico a partir de sua necessidade mínima de calorias para perder peso. Esta não é uma dieta da moda. Simplesmente envolve equilibrar todos os nutrientes dentro de um orçamento limitado de calorias. O plano

O estilo de vida e os hábitos alimentares inadequados tornaram mais de 135 milhões de indianos obesos (1). Homens, mulheres e crianças correm o mesmo risco de desenvolver diabetes, doenças cardíacas e certos tipos de câncer (2).Felizmente, o plano de dieta indiana pode reverter isso.O pla

O alto teor de açúcar tem sido associado a diabetes e doenças cardíacas e, mais importante, obesidade (1). De acordo com a OMS, cerca de 1,9 bilhão de adultos em todo o mundo são obesos (2). Consumir muitos alimentos com alto teor de açúcar muitas vezes pode torná-lo viciado em açúcar. Isso faz c

O papilomavírus humano (HPV) é a infecção viral mais comum conhecida por afetar homens e mulheres. Existem mais de 100 tipos de HPV, dos quais pelo menos 13 tipos causam câncer. Na verdade, quase todos os casos de câncer cervical podem ser atribuídos a infecções por HPV (1). Agora vo

Uma dieta de muito baixas calorias (VLCD) é uma dieta de 500-800 calorias. Esta dieta especial substitui uma ou duas das suas refeições por shakes líquidos ou smoothies. De acordo com o NIDDK, um VLCD pode ajudá-lo a perder 3-5 libras por semana (1). Na v

Se a dieta tradicional de 5-6 refeições por dia não está ajudando você a perder peso, você deve tentar a dieta de uma refeição por dia (dieta OMAD). Este jejum intermitente é uma forma prolongada da dieta de 8 horas. Você jejuará por 23 horas e terá uma hora para se alimentar de forma saudável e sem restrições . Cientistas da

Se você tem joanetes no pé, não se preocupe porque você não está sozinho. A maioria das atrizes, modelos e atletas está familiarizada com essa condição. Anos de uso de salto e corrida excessiva podem causar joanetes.Joanetes certamente são dolorosos, mas a boa notícia é que você não precisa de um procedimento longo e doloroso para tratá-los. A maneira mais

O diabetes é uma das doenças mais letais do mundo hoje. O número de pessoas que desenvolvem diabetes está aumentando a uma taxa alarmante a cada ano. A boa notícia é que você pode interromper a evolução da doença fazendo algumas mudanças na dieta e no estilo de vida. Quer você

Quer você queira combater o resfriado comum ou evitar a gripe estomacal, precisa de um sistema imunológico forte. Embora vacinas, medicamentos e outros tratamentos possam ajudar seu corpo a lidar com bactérias e vírus, no final do dia, seu sistema imunológico precisa suportar o fardo de tudo isso. Um s

Limão é uma fruta versátil que impulsiona sua perda de peso e aumenta o metabolismo. É baixo em calorias e rico em vitamina C (1). Você pode misturar um pouco de suco de limão em água morna para fazer uma bebida desintoxicante rejuvenescedora ou saborear um chá de limão (junto com algumas mudanças em seu estilo de vida) para perder alguns quilos extras.O chá d

Uma pele impecável e radiante é o desejo de todas as mulheres e mostra a sua saúde! O mundo hoje está contaminado com poluição e estresse; complete-o com um regime descuidado de cuidados com a pele e você verá que sua habilidade antes ativa se torna opaca e sem vida. Conseqü

Quem tem tempo para preparar um café da manhã de baixa caloria antes do escritório ou da escola, certo? E as únicas opções de café da manhã rápido que parecem estar disponíveis são coisas como cereais, bagels e cachorros-quentes que não são saudáveis e são ricos em calorias. Para perder peso o

Você está preparando seu filho para o banho quando percebe erupções na pele que parecem raivosas olhando de volta para você. Antes de temer o pior, vamos dizer-lhe que essas erupções, chamadas erupções de calor, podem ser devido ao início do verão em sua região.As erupçõ

A degeneração macular é uma condição médica que afeta cerca de 8,7% da população mundial (1). É a principal causa de cegueira entre adultos mais velhos nos países industrializados. O número de pessoas com degeneração macular relacionada à idade é projetado em cerca de 196 milhões em 2020! Alarmante, não

Você já tomou um café da manhã do sul da Índia? Você sabia que os pratos do café da manhã do sul da Índia são uma combinação de sabor e saúde? Se você está ansioso para experimentar algumas dessas receitas, você pousou na página certa!Este post fala

Para manter um corpo saudável e em forma, correr é essencial. É um exercício que praticamos logo após começarmos a aprender a andar. Quando crianças, perseguíamos gatos, cachorrinhos e fugíamos de nossa múmia sempre que ela trazia aquelas comidas horríveis para comer.Correr é

Você tem estado deprimido ultimamente? Não se preocupe porque a meditação pode ajudá-lo a controlá-lo.A meditação foi encontrada para ajudar a quebrar a conexão entre duas regiões do seu cérebro que ficam superativadas quando você está deprimido - o córtex pré-frontal medial ou o centro do eu (que fica sobrecarregado com o estresse e a ansiedade), e a amígdala ou o centro do medo ( que ativa as glândulas adrenais para a produção de cortisol) (1).Antes de prossegui

Os rins são órgãos extremamente importantes. Esses filtros naturais ajudam a remover o excesso de água e toxinas do sangue, estimulam a produção de hemácias e controlam a pressão arterial (1). Mas, infelizmente, a maioria de nós não dá valor a esses órgãos vitais. De acordo co

O café da manhã com alto teor calórico é melhor para o ganho de peso.Mas apenas consumir alimentos ricos em calorias não ajudará. Do contrário, você ganharia peso comendo muita comida lixo. Você deve consumir alimentos nutritivos que contenham uma grande quantidade de proteínas para construir massa muscular.Aqui estã

Não importa o quanto você coma, você não ganha peso. Agora, isso é um problema, pois estar abaixo do peso pode afetar sua saúde. Podem surgir problemas de saúde como imunidade enfraquecida, ossos fracos, queda de cabelo e infertilidade. Alguma

Quando você começou a beber água morna para perder peso, “água fria para perder peso” apareceu na tela do computador! Honestamente, a internet está repleta de informações tão variadas sobre perda de peso que vai até confundir os Deuses! Falando séri

Você quer ganhar massa muscular magra? Você sente muita fome após a sessão de treino? Então, em vez de proteínas em pó, experimente shakes de proteína caseiros.Os shakes de proteína fazem maravilhas quando se trata de reduzir a fome pós-treino e ganhar massa muscular magra e podem ajudar a substituir as refeições em uma pitada. Estes shake

Ser magro não é mais o suficiente. Você tem que ESTAR EM FORMA em termos de agilidade, força muscular e resistência muscular. E para obter um corpo magro e em forma, uma abordagem bem planejada e estratégica para uma rotina de exercícios funciona melhor. Neste

A água é muito importante para uma boa saúde. Mas você sabia que seu corpo pode reter o excesso de água, causando inchaço nas articulações, rosto inchado e fazendo você pesar pelo menos 2 quilos a mais? Excesso de peso de água (ou retenção de água) é um sinal de hábitos alimentares inadequados e problemas como inflamação aumentada, doença renal e desequilíbrio hormonal durante a gravidez e a fase lútea do ciclo menstrual. No entanto, você po

O controle da parcela é extremamente importante para a perda de peso. Além de comer bem, comer nas quantidades certas, ou seja, o controle da parcela é um fator importante que decide quanto e com que rapidez você perderá peso. Mas é aqui que as coisas ficam um pouco complicadas. Sua q

Bharat Thakur é um dos meus gurus de ioga favoritos. Sua maneira simples de explicar a ioga e suas técnicas é atraente. Em uma época em que a ioga é considerada mais uma maneira de se livrar da flacidez e exibir o corpo do biquíni ou uma figura esguia, este mestre de ioga do Himalaia surgiu com uma maneira absolutamente incrível de definir a ioga. Em sua

Aqui está o segredo para obter um corpo assassino. Mas, primeiro, responda a essas perguntas. Você se sente cansado e esgotado depois de malhar? Você acha que comer depois do treino anulará seus esforços na academia? Então, SAIBA ISTO. Alime

Você é louco por ioga? Você acredita que a ioga é uma forma completa de obter saúde e bem-estar? Se você quer se acalmar e está em busca de paz de espírito, a ioga é sua melhor aposta! Os asanas torcidos e as técnicas de meditação têm muitos benefícios físicos e mentais.Observação :

Quer experimentar algumas receitas simples e deliciosas de mexilhões em casa? Agora você pode encerrar sua pesquisa, pois apresentamos algumas receitas saborosas que você pode preparar com menos esforço.Então, o que você está esperando? Comece

O ioga está ganhando popularidade entre os adultos mais velhos, especialmente mulheres com mais de 60 anos. E por que não? Dados os inúmeros benefícios que essa forma tradicional de condicionamento físico oferece, essa tendência não é chocante.No en

Você se sente cansado no final do dia? E suas pernas e pés doem mais? As muitas tarefas que realizamos e o ritmo frenético de nossas vidas podem resultar em dores, dores e cãibras musculares, especialmente nas pernas.Então, o que você pode fazer para obter alívio da dor muscular da perna? Bem, a

Ganhar peso é sempre mais fácil do que livrar-se do excesso de flacidez. Pelo menos é o que a maioria das pessoas pensa. Se você está preocupado com os quilos extras que acumulou, aqui está um conjunto perfeito de remédios que podem ajudá-lo a se livrar deles em duas semanas! Embora

O olho rosa (ou conjuntivite) afeta cerca de 6 milhões de pessoas nos Estados Unidos todos os anos (1). Embora os sintomas e a gravidade dessa infecção possam variar de pessoa para pessoa, ela dificilmente causa complicações significativas. No e

Lipton Green Tea é uma das marcas de chá verde mais antigas e confiáveis disponíveis no mercado.A tradição de beber chá verde teve origem na China. O chá verde é obtido da planta Camellia sinensis. Ele contém galato de epigalocatequina (EGCG), um antioxidante que ajuda a prevenir a obesidade, protege o coração, reduz o risco de diabetes tipo 2 e combate certos tipos de câncer (1).Mas o chá ve

A desintoxicação de açúcar é a melhor maneira de se livrar do vício do açúcar. O açúcar é 8 vezes mais viciante do que a cocaína (sim, alto teor de açúcar) (1)! Embora a OMS recomende consumir 6 colheres de chá de açúcar, a maioria dos adultos consome 22 colheres de chá (ou mais!) E as crianças co

De acordo com a National Sleep Foundation, é normal que as crianças façam xixi na cama enquanto dormem. Cerca de 2% das crianças aos cinco anos fazem xixi na cama todas as noites (1).Não há nada para se preocupar, pois a maioria dos casos de enurese noturna em bebês é normal e não é resultado de qualquer condição de saúde subjacente. No entanto

Você precisa de resistência ou resistência para iniciar qualquer atividade física e completá-la. A resistência nada mais é do que a força física e a capacidade de realizar uma tarefa que exige esforço físico. Para isso, você precisará de músculos fortes que possam suportar longos períodos de esforço. Aqui estão algu

Todos nós já tivemos erupções cutâneas em algum momento de nossas vidas. Eles não só causam coceira e dor, mas também causam muito desconforto. Enquanto alguns vão embora por conta própria, outros demoram. As erupções cutâneas também podem ser o resultado de uma condição de pele subjacente mais séria - outro motivo para evitar isso. Existem remédios