Óleo De Hortelã-pimenta: Benefícios E Usos Para Pele, Cabelo E Saúde

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

A hortelã-pimenta (Mentha piperita) é um híbrido aromático de hortelã e hortelã-d'água nativa da América do Norte e da Europa. O óleo de hortelã-pimenta é extraído desta planta. Este óleo versátil faz parte das práticas medicinais antigas e modernas, da arte culinária e da indústria cosmética.

O óleo de hortelã-pimenta tem muitos usos, como tratar dores musculares, dores de cabeça, queimaduras de sol, coceira e problemas dentários. Ele pode ser usado em casa para se livrar de pragas e roedores.

Alguns benefícios para a saúde do óleo de hortelã-pimenta incluem o tratamento de distúrbios gastrointestinais, como náuseas, cólicas estomacais, flatulência e IBS. As propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias da hortelã-pimenta tornam-na benéfica para a pele e os cabelos.

Continue lendo para descobrir mais sobre os tipos de óleo de hortelã-pimenta, seus usos, benefícios potenciais à saúde e efeitos colaterais.

Índice

• O que é óleo de hortelã-pimenta?
• Usos do óleo de hortelã-pimenta
• Benefícios do óleo de hortelã-pimenta
• O óleo de hortelã-pimenta é bom para a pele?
• O óleo de hortelã-pimenta é bom para o cabelo?
• Como usar o óleo de hortelã-pimenta para o crescimento do cabelo
• Tipos / formas de óleo de hortelã-pimenta
• Como usar óleo de hortelã-pimenta em casa
• Dosagem e precauções
• Quem não deve usar óleo de hortelã-pimenta?
• Quais são os efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta?

O que é óleo de hortelã-pimenta?

O óleo de hortelã-pimenta é extraído do caule, folhas e flores da planta de hortelã-pimenta. É amplamente utilizado na aromaterapia. Óleo de hortelã-pimenta comestível é usado para consumo.

O óleo de hortelã-pimenta é amarelo claro e contém ácidos graxos ômega-3, ferro, magnésio, cálcio, vitaminas A e C, potássio, manganês e cobre. Os principais componentes voláteis do óleo essencial de hortelã-pimenta são mentol e mentona (1).

O óleo de hortelã-pimenta também tem propriedades antivirais, antibacterianas, antiinflamatórias, antiespasmódicas e carminativas. É, portanto, usado para muitos propósitos. Vamos examiná-los em detalhes.

Usos do óleo de hortelã-pimenta

O sabor mentolado fresco da hortelã-pimenta é revigorante e tem sido usado como um agente aromatizante popular em muitos produtos, como gomas de mascar, repelentes de insetos e produtos para a pele. Alguns usos populares de óleo de hortelã-pimenta são discutidos abaixo.

Óleo de hortelã-pimenta para saúde oral: muitos produtos disponíveis comercialmente contêm óleo ou extrato de hortelã-pimenta não apenas por seu sabor refrescante, mas também por suas propriedades antibacterianas

A pesquisa científica descobriu que o óleo de hortelã-pimenta é poderoso no combate a patógenos orais. As propriedades antibacterianas e antifúngicas do óleo de hortelã-pimenta ajudam no combate às bactérias e outras microflora que existem em nossa boca (3). O mentol neste óleo também tem efeito analgésico (2). Assim, pode ajudar a reduzir a dor de dente e matar as bactérias que causam doenças gengivais, cavidades orais e outros problemas de saúde bucal.

Óleo de hortelã-pimenta para o alívio do estresse: a hortelã - pimenta faz maravilhas nos músculos doloridos e nas articulações rígidas. As propriedades analgésicas do óleo de lata auxiliam na redução da dor e no alívio (2)

O efeito calmante do óleo de hortelã-pimenta também pode ajudar a relaxar o corpo e a mente. É calmante e útil na redução do estresse, como a maioria dos óleos essenciais. O óleo de hortelã-pimenta é um substituto seguro, não tóxico e mais barato dos analgésicos (4).

• Óleo de hortelã-pimenta como repelente de insetos: o óleo de hortelã - pimenta é um inseticida eficaz, pois pode repelir insetos como os mosquitos com seu cheiro forte. Seu forte cheiro de menta é desagradável para os insetos, por isso os mantém afastados. É uma substância natural para combater pulgas também em seus animais de estimação (5).
• Óleo de hortelã-pimenta para perda de peso: O óleo de hortelã - pimenta pode suprimir o apetite, controlando os desejos por meio dos sentidos do paladar e do olfato. Isso ocorre porque o mentol contido nele atua em seu neurossensorial para sinalizar saciedade (a sensação de plenitude) (6). Sempre consulte um médico antes de fazer qualquer alteração em sua dieta.
• Óleo de hortelã-pimenta para alergias: Diz-se que o óleo de hortelã - pimenta é um remédio eficaz para o tratamento de alergias sazonais, pois desobstrui as vias respiratórias nasais e relaxa os músculos. Em combinação com outros óleos essenciais (como o óleo de eucalipto), é ainda mais eficaz no alívio de alergias. Isso pode ser devido às propriedades antimicrobianas do mentol presente no óleo de hortelã-pimenta (7).
• Óleo de hortelã-pimenta para equilíbrio hormonal: O óleo de hortelã - pimenta é capaz de equilibrar os hormônios. Em um estudo animal realizado em 40 ratos Wistar com SOP (síndrome do ovário policístico), o óleo de hortelã-pimenta foi capaz de equilibrar os hormônios. Ele reduziu especialmente os andrógenos, como a testosterona, regulou os níveis de estrogênio e LH e reduziu os cistos ovarianos. No entanto, este foi um experimento de curto prazo e mais pesquisas em seres humanos são necessárias para compreender completamente o papel do óleo de hortelã-pimenta no tratamento da SOP (8).
• Óleo de hortelã-pimenta para cuidados com as unhas: A atividade antifúngica dos componentes do óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir o crescimento e a disseminação de fungos como a candida (3). Candida geralmente causa infecções nos pés e nas unhas. Assim, o óleo de hortelã-pimenta pode ser aplicado nas unhas para reduzir a infecção fúngica.

Textos antigos do Egito, Grécia e Roma mencionam os usos medicinais da hortelã-pimenta. Muitos de seus supostos benefícios à saúde baseiam-se na experiência pessoal e há pesquisas em andamento para verificar seus benefícios à saúde. No entanto, existem alguns dados científicos disponíveis em domínio público sobre os benefícios do óleo de hortelã-pimenta para a saúde que você pode conferir abaixo.

Benefícios do óleo de hortelã-pimenta

1. Pode melhorar a digestão

Tradicionalmente, o óleo de hortelã-pimenta era usado para curar vários problemas digestivos, como gases, azia, inchaço e indigestão. O óleo de hortelã-pimenta é um carminativo natural, por isso relaxa os músculos abdominais e alivia a flatulência. Um estudo realizado sobre o efeito do mentol presente neste óleo nos músculos lisos do cólon humano descobriu que o mentol inibe diretamente o músculo do cólon, bloqueando o influxo de cálcio. Isso induz um efeito espasmolítico no músculo gastrointestinal (9). Esse efeito pode ajudar na digestão e no esvaziamento do estômago.

Durante a endoscopia gastrointestinal, o estômago começa a ter convulsões. É por isso que o paciente precisa receber medicamentos antiespasmódicos, que geralmente têm efeitos colaterais. O óleo de hortelã-pimenta tem sido usado como auxiliar para facilitar os procedimentos colonoscópicos. Um estudo investigativo foi conduzido em pacientes submetidos a um procedimento médico denominado colangiopancreatografia retrógrada endoscópica (CPRE). Concluiu que o óleo de hortelã-pimenta é um antiespasmódico eficaz sem efeitos colaterais (10).

Outro estudo constatou que o óleo de hortelã-pimenta é eficaz como medicamento antiespasmódico durante a esofagogastroduodenoscopia em idosos (11). Isso poderia reduzir as complicações que surgem com as interações médicas, pois a hortelã-pimenta é uma alternativa natural aos medicamentos. Esta aplicação médica do óleo de hortelã-pimenta precisa de mais validação experimental.

2. Pode ajudar a tratar a síndrome do intestino irritável

O óleo de hortelã-pimenta tem sido usado como um remédio natural para o tratamento de IBS por muito tempo. O óleo de hortelã-pimenta tem efeito antiinflamatório, que auxilia no alívio da dor abdominal e outros sintomas associados à SII (12), (13), (14).

Uma revisão de todas as pesquisas realizadas com o óleo de hortelã-pimenta e seus efeitos no sistema gastrointestinal relatou que ele é extremamente eficaz, pois regula os canais de cálcio e receptores de cátions e atua diretamente no sistema nervoso entérico (15).

Um estudo usando cápsulas de óleo de hortelã-pimenta com revestimento entérico para tratar IBS foi publicado no Journal of Clinical Gastroenterology. Embora os resultados tenham sido promissores, mais pesquisas de longo prazo são necessárias para substanciar essas afirmações (16).

Uma meta-análise de 12 ensaios randomizados com 835 pacientes mostrou que o óleo de hortelã-pimenta é um tratamento seguro e eficaz para a SII. Isso é um alívio porque a maioria dos medicamentos disponíveis sem receita contém hortelã-pimenta (17).

Embora ensaios clínicos preliminares tenham sido conduzidos sobre o efeito do óleo de hortelã-pimenta, uma validação experimental mais abrangente é necessária (18).

3. Atua como um descongestionante nasal

O óleo de hortelã-pimenta é calmante nas vias nasais inflamadas quando inalado enquanto sofre de resfriado ou gripe (19). A propriedade relaxante do mentol o torna um excelente expectorante, descongestionante e analgésico. O muco respiratório congestiona as passagens durante o resfriado e a tosse. O óleo de hortelã-pimenta afina o muco e proporciona alívio quando o muco é expelido do corpo. As cavidades nasais são abertas, então é mais fácil respirar. A maioria dos problemas relacionados ao trato respiratório, como resfriado, tosse, dor de garganta, sinusite ou bronquite, podem ser tratados com óleo de hortelã-pimenta (20). Portanto, é uma alternativa segura, econômica e não tóxica aos medicamentos comerciais.

4. Pode aliviar problemas de pele, como irritação e coceira na pele

O efeito refrescante e calmante do óleo de hortelã-pimenta é útil para reduzir a irritação e coceira da pele (21).

Em casos extremos, como psoríase (uma condição em que a pele fica seca, escamosa e com coceira), o óleo de hortelã-pimenta pode ser aplicado para aliviar. De acordo com alguns estudos, o prurido intenso ou prurido crônico também pode ser tratado com óleo de hortelã-pimenta (22), (23).

5. Pode aliviar dores de cabeça e enxaqueca

O óleo de hortelã-pimenta é um tratamento totalmente natural para dores de cabeça (24). O mentol no óleo de hortelã-pimenta tem propriedades analgésicas (1). Portanto, pode ajudar a relaxar os músculos latejantes e a aliviar a dor de cabeça.

6. Pode ajudar no tratamento de problemas gastrointestinais

O óleo de hortelã-pimenta, em combinação com o óleo de cominho, é eficaz no tratamento da dispepsia funcional, uma condição em que a área gastrointestinal fica inchada e dolorida (25).

O óleo de hortelã-pimenta também é útil para reduzir a duração, a frequência e a gravidade da dor abdominal em crianças (26). No entanto, há pesquisas limitadas sobre a segurança e dosagem do óleo de hortelã-pimenta para esse tratamento.

O óleo de hortelã-pimenta também atua nos músculos do estômago e do esfíncter para ajudar a reduzir o refluxo ácido e a azia (27), (28).

7. Ajuda a reduzir a náusea pós-operatória

Náuseas e vômitos pós-operatórios (NVPO) podem ser reduzidos pela inalação de óleo de hortelã-pimenta. Estudo realizado em pacientes submetidos à cirurgia cardíaca mostrou resultados melhores do que medicamentos com os efeitos colaterais usuais como disritmia e / ou sonolência (29), (30).

A náusea é um efeito colateral comum da quimioterapia. Uma combinação de óleos de hortelã e hortelã-pimenta reduziu significativamente a náusea em pacientes com câncer submetidos à quimioterapia (31).

8. Pode ajudar no tratamento e cura de feridas crônicas

A eficiência do óleo essencial de hortelã-pimenta no tratamento de feridas infectadas em camundongos foi estudada usando carreadores de lipídios nanoestruturados. Estudos in vitro e in vivo descobriram que as propriedades antibacterianas presentes no óleo de hortelã-pimenta aceleram a cicatrização de feridas, estimulando certos fatores como FGF-2 e síntese de colágeno (32).

O óleo de hortelã-pimenta demonstrou um efeito antibacteriano em um espectro de bactérias, como Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia e Listeria monocytogenes Species (32). Assim, pode ajudar no tratamento eficaz de feridas infectadas.

Um estudo preliminar baseado na engenharia de andaimes de tecido usando óleo de hortelã foi bem-sucedido e agora está nos estágios iniciais de experimentação. Isso poderia inovar o curativo e ajudar na cicatrização mais rápida (33), (34).

9. Pode fornecer alívio para os músculos doloridos

A evidência anedótica sugere que o óleo de hortelã-pimenta pode reduzir a dor nos músculos. Na forma de comprimido, o óleo de hortelã-pimenta alivia a disfagia e a dor torácica em pacientes cardíacos (35).

O óleo de hortelã-pimenta contém mentol e limoneno. Tanto o mentol quanto o limoneno possuem propriedades analgésicas e antiinflamatórias que auxiliam no relaxamento dos músculos (36). Assim, o óleo de hortelã-pimenta é seguro para uso nas costas, joelhos, pescoço e dores.

10. Pode reduzir náuseas e vômitos durante a gravidez

O óleo de hortelã-pimenta é usado como remédio caseiro para os enjôos matinais. Estudos demonstraram que os enjoos matinais ou as náuseas que acompanham a gravidez podem ser aliviados pela inalação de óleo de hortelã-pimenta. A pesquisa sobre isso é mista, pois um estudo mostrou que o óleo de hortelã-pimenta não foi mais eficaz do que o placebo no tratamento de náuseas (37). No entanto, a aromaterapia com óleo de hortelã-pimenta para tratar náuseas pós-operatórias em mulheres submetidas à cesariana tem mostrado resultados promissores (38).

Além disso, a coceira durante a gravidez foi reduzida com o uso de óleo de hortelã-pimenta em outro estudo (39). Lembre-se de que quaisquer terapias alternativas ou medicamentos usados durante a gravidez e a lactação devem ter a aprovação de um médico licenciado.

11. Tem propriedades antimicrobianas

Vários estudos descobriram que o óleo de hortelã-pimenta tem atividades antimicrobianas. Um desses estudos investiga a atividade antimicrobiana do óleo de hortelã-pimenta sobre a bactéria Staphylococcus aureus. O óleo de hortelã-pimenta possui altas concentrações de mentol e seus derivados que inibem o crescimento dessa bactéria (40).

O óleo de hortelã-pimenta também inibe micróbios resistentes a antibióticos (41). Novos estudos sobre o papel exclusivo do óleo de hortelã-pimenta podem revelar a extensão de sua atividade antimicrobiana, especialmente sobre os micróbios resistentes a antibióticos.

O óleo de hortelã-pimenta, em combinação com o cravo, mostrou atividade antifúngica contra algumas cepas de Candida albicans (uma levedura comum) (42).

O óleo de hortelã-pimenta é frequentemente usado em produtos cosméticos. Porém, há pesquisas limitadas sobre os benefícios potenciais da hortelã-pimenta para a pele e o cabelo. Alguns benefícios do óleo de hortelã-pimenta para a pele e o cabelo são discutidos a seguir.

O óleo de hortelã-pimenta é bom para a pele?

O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito calmante e calmante que é útil na redução da inflamação durante alergias cutâneas, erupções cutâneas e queimaduras solares (21).

O óleo de hortelã-pimenta deve ser misturado a um óleo veicular antes de ser aplicado diretamente na pele. A atividade antimicrobiana do óleo de hortelã-pimenta ajuda a inibir o crescimento de bactérias no rosto (40). Pode ajudar no controle da acne, pois evita o entupimento dos poros devido ao excesso de secreção de óleo (43).

O óleo de hortelã-pimenta forma uma barreira protetora na pele e mantém a integridade da pele. Um estudo mostrou que reduziu a absorção do ácido benzóico de forma dose-dependente (44).

Veja como você pode usar óleo de hortelã-pimenta no rosto.

Cuidado: Faça um teste de remendo com óleo de hortelã-pimenta antes de aplicá-lo no rosto.

Como usar óleo de hortelã-pimenta para o rosto

1. Esfoliante facial com óleo de hortelã-pimenta

Você vai precisar

• 4 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 2 colheres de sopa de azeite
• 3 colheres de chá de sal de mesa

Processo

1. Em uma tigela de plástico, misture o sal de cozinha e o azeite.
2. Adicione o óleo essencial de hortelã-pimenta à mistura e misture bem.
3. Esfregue suavemente o rosto recém-lavado com esta mistura para uma sessão de esfoliação maravilhosa.
4. Repita esse processo a cada três dias para obter uma pele radiante e saudável.

2. Toner de óleo de hortelã-pimenta

Você vai precisar

• 115 ml de água filtrada
• 40 ml de vinagre de maçã
• 30 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• Garrafa de spray

Processo

1. Prepare uma garrafa de seu toner de hortelã-pimenta favorito, misturando água filtrada e vinagre de cidra de maçã.
2. Adicione o óleo essencial de hortelã-pimenta.
3. Use-o como uma névoa facial ao longo do dia.
4. Guarde-o na geladeira em um borrifador.

3. Máscara facial de óleo de hortelã-pimenta para pele clara

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de pepino ralado
• 2 colheres de sopa de argila verde
• 5 ml de óleo de hortelã-pimenta diluído

Processo

1. Bata o pepino ralado e o óleo de hortelã-pimenta em uma tigela de plástico.
2. Adicione a argila verde à mistura.
3. Aplique a pasta em todo o rosto.
4. Deixe secar completamente antes de lavar com água morna.
5. Repita esse processo duas vezes por semana.

4. Óleo de hortelã-pimenta para lábios

Você vai precisar

• 6 colheres de chá de pastilhas de cera de abelha (ou cera de abelha ralada)
• 6 colheres de chá de manteiga de karité
• 6 colheres de chá de óleo de coco
• 20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• Latas ou tubos de bálsamo labial

Processo

1. Derreta todos os ingredientes em banho-maria.
2. Adicione o óleo de hortelã-pimenta.
3. Misture bem e despeje a mistura em latas de protetor labial ou tubos.
4. Deixe esfriar e cubra quando estiver definido.

O óleo de hortelã-pimenta é bom para o cabelo?

O óleo de hortelã-pimenta é um ingrediente atóxico que promove o crescimento do cabelo. O óleo de hortelã-pimenta melhora a circulação, por isso nutre o cabelo e o couro cabeludo. Estimula os folículos capilares para que mais nutrientes sejam absorvidos, promovendo o crescimento do cabelo (45). Portanto, também pode ser bom para reparar cabelos secos e danificados, pois tem a capacidade de aumentar a penetração de nutrientes e outros óleos veiculares.

Evidências anedóticas sugerem que o óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a prevenir a queda de cabelo e livrar-se da caspa e dos piolhos, mas são necessárias mais pesquisas para apoiar essa afirmação.

Como usar o óleo de hortelã-pimenta para o crescimento do cabelo

1. Como shampoo

Você vai precisar

• Shampoo (16 oz)
• 1 colher de chá de óleo de hortelã-pimenta

Processo

1. Misture o óleo de hortelã-pimenta no shampoo.
2. Agite bem antes de cada uso para garantir que o óleo está bem distribuído.
3. Lave o cabelo normalmente.

2. Como óleo nutritivo para o couro cabeludo

Você vai precisar

• 5-10 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 4 colheres de sopa de óleo de coco

Processo

1. Misture a hortelã-pimenta e o óleo de coco
2. Massageie o óleo em seu cabelo.
3. Lave após 2 horas.

3. Óleo de hortelã-pimenta para saúde do couro cabeludo e caspa

Você vai precisar

• 20 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 2 onças de óleo de coco
• 1 colher de chá de óleo de vitamina E
• 2 colheres de chá de óleo de moringa
• 10 gotas de óleo da árvore do chá

Processo

1. Adicione os ingredientes ao óleo de coco morno e deixe a mistura esfriar.
2. Aplique a mistura no couro cabeludo.
3. Deixe-o ligado por algumas horas antes de lavá-lo.

O óleo de hortelã-pimenta está disponível em uma variedade de formas no mercado. Confira abaixo.

Tipos / formas de óleo de hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta pode ser encontrado em uma variedade de formas. Alguns exemplos incluem:

• Óleo essencial - Extrato líquido altamente concentrado das folhas, caules, flores, cascas e raízes da planta de hortelã-pimenta.
• Extrato de hortelã-pimenta - uma forma mais diluída que pode ser usada para adicionar um sabor de hortelã-pimenta aos alimentos.
• Cápsulas de hortelã-pimenta - podem ser tomadas como suplementos dietéticos.

Quer saber ainda mais sobre o óleo de hortelã-pimenta? Role para a próxima seção!

Mais sobre o óleo de hortelã-pimenta

Nome científico: Mentha piperita

Família: Lamiaceae

Como usar o óleo de hortelã-pimenta para a saúde

Os óleos essenciais podem ser inalados ou usados topicamente. Não é recomendado consumi-los, a menos que você esteja usando um óleo essencial de grau terapêutico.

A regra principal ao usar óleos essenciais é sempre usá-los em conjunto com um óleo veicular, como azeite de oliva ou óleo de coco. A maioria dos óleos essenciais são altamente potentes, pois estão na forma concentrada. De acordo com a National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), os óleos essenciais devem ser inalados após diluí-los em uma tigela com água fervente. Difusores de aromaterapia, como difusores elétricos ou de vela, ajudam na difusão do óleo sem contato direto.

1. Óleo de hortelã-pimenta para resfriado, tosse e dor de garganta

Você vai precisar

• 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 2 colheres de sopa de coco ou azeite

Processo

1. Misture os ingredientes em uma tigela.
2. Esfregue a mistura no peito para ajudar na respiração quando estiver resfriado. Adicionar essa mistura à água quente e inalar o vapor abrirá as vias respiratórias nasais e proporcionará alívio.

2. Óleo essencial de hortelã-pimenta para dor de garganta

Você vai precisar

• 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• Um copo de agua quente
• ½ colher de chá de sal-gema natural

Processo

1. Misture todos os ingredientes em um copo.
2. Gargareje com essa mistura duas vezes ao dia.

3. Óleo de hortelã-pimenta para congestão nasal

Você vai precisar

• 1/2 xícara de óleo carreador (óleo de coco ou azeite)
• 2 colheres de sopa de pastilhas de cera de abelha (ou cera de abelha ralada)
• 15 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 20 gotas de óleo de eucalipto

Processo

1. Derreta a cera de abelha e o óleo transportador em banho-maria.
2. Adicione os óleos essenciais.
3. Mexa a mistura e despeje em um recipiente.
4. Depois de definido, aplique-o no peito e abaixo dos pés.
5. Armazenar em local fresco e seco.
6. Repita conforme necessário.

4. Óleo de hortelã-pimenta para azia e indigestão

Você vai precisar

• 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 1 colher de chá de azeite

Processo

1. Misture bem todos os ingredientes.
2. Massageie a mistura suavemente no estômago.

5. Óleo de hortelã-pimenta para dor de cabeça

Você vai precisar

• Algumas gotas de óleo de jojoba
• Algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Processo

1. Misture os óleos.
2. Massageie essa mistura suavemente na testa / têmporas para reduzir a dor de cabeça.

6. Óleo de hortelã-pimenta para coceira

Você vai precisar

• l 1 colher de sopa de óleo de moringa
• l 5-7 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Processo

1. Misture os óleos.
2. Aplique suavemente a mistura na área afetada. Substitua por óleo de sândalo para tratar psoríase e eczema.

7. Óleo de hortelã-pimenta para queimaduras solares

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de qualquer óleo veicular
• 7 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Processo

1. Misture os óleos.
2. Aplique a mistura para esfriar queimaduras e escaldões.

8. Óleo de hortelã-pimenta para perda de peso

Inale algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta diretamente ou use um difusor para ajudar a controlar os desejos.

9. Óleo de hortelã-pimenta para dores nas articulações e artrite

Você vai precisar

• 8-10 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 8-10 gotas de óleo de eucalipto
• 1 a 1 1/2 colheres de sopa de qualquer óleo veicular (óleo de coco ou óleo de moringa)

Processo

1. Misture bem os ingredientes.
2. Aplique a mistura na área afetada para obter alívio.

10. Óleo de hortelã-pimenta para músculos doloridos

Você vai precisar

• 5-10 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 1-2 colheres de chá de azeite

Processo

1. Misture bem os ingredientes.
2. Aplique a mistura nos músculos doloridos para obter alívio.

Como usar óleo de hortelã-pimenta para saúde bucal

1. Pasta de dente com óleo de hortelã-pimenta

Você vai precisar

• 1-2 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• Pasta de dentes

Processo

1. Leve um pouco de pasta de dente em sua escova de dente.
2. Coloque algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta na pasta e pincele normalmente.

2. Colutório com óleo de hortelã-pimenta

Você vai precisar

• 5-6 gotas de óleo de hortelã-pimenta
• 2 xícaras de água
• 5-6 gotas de óleo da árvore do chá

Processo

1. Misture bem todos os ingredientes.
2. Use esta mistura como enxaguatório bucal para um hálito mais limpo e fresco.

3. Óleo de hortelã-pimenta para problemas de dentição em bebês

Misture 4-5 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 4-5 gotas de coco ou azeite de oliva. Esfregue e massageie a região da gengiva com esta mistura. Isso é particularmente útil quando os bebês estão nascendo. No entanto, consulte um médico antes de usar este remédio.

Como usar óleo de hortelã-pimenta em casa

1. Repelente de insetos com óleo de hortelã-pimenta

Você vai precisar

• 12 onças bruxa avelã
• 15 gotas de óleo essencial de citronela
• 15 gotas de óleo de capim-limão
• 10 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• 10 gotas de óleo da árvore do chá
• Frasco spray de vidro

Processo

1. Misture a hamamélis com todos os outros óleos.
2. Despeje em um borrifador de vidro.
3. Agite bem e pulverize quando necessário.
4. Você também pode aplicar uma gota de óleo de hortelã-pimenta concentrado na pele ou nas roupas para repelir os mosquitos.

2. Spray de óleo de hortelã-pimenta

Você vai precisar

• 8 oz bruxa avelã
• 8 onças de água (fervida ou destilada)
• 20 gotas de óleo de orégano
• 20 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
• Frasco spray de vidro

Processo

1. Misture esses ingredientes e despeje a mistura em um frasco de vidro spray.
2. Agite bem e pulverize quando necessário. Como o orégano também é um inseticida natural, esse spray é muito eficaz contra insetos.

Como alternativa, você também pode embeber algumas bolas de algodão com óleo essencial de hortelã-pimenta e mantê-las em locais estratégicos para afastar aranhas, formigas e roedores, como camundongos e ratos.

3. Óleo de hortelã-pimenta para piolhos

Você vai precisar

• 2 colheres de sopa de shampoo
• 1 colher de chá de óleo de nim
• 20 gotas de óleo de orégano
• 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta

Processo

1. Misture todos os ingredientes.
2. Lave o cabelo como de costume.
3. Além disso, você pode usar um pente fino para limpar o cabelo adequadamente.

Agora, vamos ver a dosagem apropriada de hortelã-pimenta e os cuidados que precisamos seguir.

Dosagem e precauções

A National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) recomenda o uso de 30 gotas de óleo essencial por cada onça de óleo carreador para adultos. As crianças não devem ingerir mais do que 3 gotas de óleo essencial para cada óleo portador.

Sempre use óleo essencial de hortelã-pimenta com um óleo veicular, como óleo de jojoba, azeite, coco ou amêndoa doce. Como os óleos essenciais são muito concentrados, eles podem causar queimaduras ou irritação na pele.

O óleo de hortelã-pimenta pode causar uma reação alérgica em algumas pessoas. Faça um teste de remendo antes de usá-lo em qualquer outra parte do corpo.

Os óleos essenciais para consumo são de grau terapêutico e devem ser tomados somente sob supervisão médica. O FDA não regulamenta o óleo de hortelã-pimenta por sua pureza, qualidade e segurança. As orientações do fabricante devem ser seguidas cuidadosamente.

Quem não deve usar óleo de hortelã-pimenta?

O óleo de hortelã-pimenta é considerado seguro para uso (4). No entanto, existem algumas exceções. Vejamos os casos específicos em que o óleo de hortelã-pimenta não é considerado seguro para uso.

Pessoas com deficiência de G6PD

O óleo de hortelã-pimenta apresenta reações adversas em pessoas que sofrem de deficiência de G6PD. A pesquisa sobre o que torna as pessoas com deficiência de G6PD suscetíveis ao risco é limitada.

Pessoas tomando certos medicamentos

CYP3A4 é uma enzima em seu corpo que ajuda a assimilar muitos medicamentos. O óleo de hortelã-pimenta tem uma tendência de interagir negativamente e inibir essa enzima.

Crianças e bebês

Muitos óleos essenciais não são seguros para crianças. Use óleo de hortelã-pimenta em bebês e crianças menores de 5 anos somente após consultar um médico.

A aromaterapia de hortelã-pimenta também pode ser tóxica para animais de estimação, como cães e gatos.

Condições de saúde preexistentes

O óleo de hortelã-pimenta pode agravar certas condições de saúde pré-existentes, como doenças cardíacas, asma, doenças renais e hepáticas.

Confira os efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta na próxima seção.

Quais são os efeitos colaterais do óleo de hortelã-pimenta?

Apesar dos muitos benefícios do óleo de hortelã-pimenta, existem alguns efeitos colaterais que devem ser considerados ao usá-lo. Às vezes, a ingestão de hortelã-pimenta pode causar azia, náuseas e vômitos

O óleo de hortelã-pimenta é muito potente e o mentol nele contido pode causar reações alérgicas em algumas pessoas (46). Portanto, é recomendável fazer um teste de patch antes de usá-lo.

Pequenas quantidades de óleo de hortelã podem ser consumidas, mas doses maiores são tóxicas devido à presença de uma substância chamada pulegone. Na verdade, pode até ser fatal (46).

Conclusão

O óleo de hortelã-pimenta é um agente aromatizante popular que tem muitos usos e benefícios. A pesquisa descobriu que o óleo de hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas e antiespasmolíticas que são úteis no tratamento de IBS, acelerando a cicatrização de feridas e no combate a infecções.

O óleo de hortelã-pimenta é geralmente considerado seguro quando consumido com moderação, bem como com as medidas de precaução usadas para todos os óleos essenciais.

Atualmente, há algumas pesquisas em andamento sobre o óleo de hortelã-pimenta e os benefícios à saúde que ele proporciona. Estudos experimentais em humanos podem validar ainda mais essas afirmações.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Posso beber óleo de hortelã-pimenta?

Sim, o óleo de hortelã-pimenta de qualidade alimentar é seguro para consumo em pequenas doses. Certifique-se de adquiri-lo de um fabricante de renome e ingeri-lo sob supervisão médica, pois o óleo de hortelã-pimenta em grandes doses e em certas pessoas pode ser tóxico.

O óleo de hortelã-pimenta dá energia?

O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar o estresse e ser revigorante, pois aumenta o foco mental e a concentração. Você pode inalar diretamente ou aplicá-lo topicamente na nuca. Adicioná-lo ao banho também é outra opção.

O óleo de hortelã-pimenta ajuda você a dormir?

A hortelã-pimenta tem um efeito calmante e calmante, por isso pode ajudá-lo a dormir. No entanto, a pesquisa sobre ele é inconclusiva (47).

47 fontes

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