Como Começar Seu Período Mais Cedo

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

'Essa época do mês' é possivelmente a pior época do mês para muitas mulheres. Na maioria das vezes, nosso ciclo de período coincide com um evento, festa ou mesmo uma viagem a um destino exótico tão esperado. Estar em seu período durante a viagem pode ser algo que você deseja evitar a todo custo.

É fácil sentir que você não tem como sair dessa situação e pode ter que cancelar todos os seus planos. Bem, nem tudo está perdido. Aqui estão algumas dicas e truques que podem ajudá-lo a assumir o controle e menstruar mais cedo. Continue lendo para aprender mais.

Índice

• Por que meu período é tão tarde?
• O que faz com que sua menstruação comece cedo?
• Fatores de risco
• Sintomas que sua menstruação está chegando
• Quando ver seu médico
• Maneiras naturais de induzir o período

Por que meu período é tão tarde?

As mulheres se queixam principalmente de atrasar a menstruação. Isso pode fazer você duvidar que esteja grávida. No entanto, você pode atrasar a menstruação ou perdê-la por motivos não necessariamente relacionados à gravidez. Essas causas podem variar de desequilíbrio hormonal a condições subjacentes.

Alterações hormonais e condições como SOP, estresse, excesso de peso, distúrbios da tireoide, etc. podem ser a causa de um ciclo menstrual tardio.

Normalmente, a mulher apresenta períodos irregulares no início do primeiro ciclo e ao chegar à menopausa. Em ambos os momentos, é relativamente normal ter um ciclo irregular.

Vamos agora ver o que causa um período inicial.

O que faz com que sua menstruação comece cedo?

É considerado normal se você menstruar precocemente de vez em quando. Mas se você menstruar precocemente regularmente, pode ser necessário consultar seu médico.

O ciclo menstrual de uma mulher pode ser afetado por fatores como mudança no estilo de vida, exercícios intensos, estresse ou quaisquer outras condições subjacentes. Às vezes, nenhuma dessas causas pode estar contribuindo para um período precoce. Nesses casos, a intervenção médica é recomendada.

As principais causas de um período inicial incluem:

• Desequilíbrio nos níveis hormonais: O ciclo menstrual é governado por mudanças no nível de hormônios em seu corpo. No entanto, se houver uma alteração indesejável nesses níveis devido às pílulas anticoncepcionais, você poderá menstruar mais cedo.
• Menopausa: conforme você se aproxima da menopausa, você terá um período irregular que dura menos dias do que o normal.
• Dieta pobre: a falta de uma dieta equilibrada pode afetar diretamente a regularidade do seu ciclo menstrual.
• Medicamentos: medicamentos como pílulas anticoncepcionais ou anticoncepcionais de emergência podem fazer com que sua menstruação comece mais cedo, pois afeta o nível de hormônios em seu corpo.
• Treino intenso: um treino intenso afeta seu ciclo menstrual quando o número de calorias queimadas excede o que você comeu. Se o seu corpo não tem a energia de que precisa, ele não pode produzir a quantidade certa de hormônios reprodutivos necessários para ovular.
• Estresse: O estresse também pode fazer com que a menstruação chegue mais cedo, pois pode interferir com os níveis normais de hormônios em seu corpo.

Vejamos agora os fatores que colocam você em risco de menstruação precoce.

Fatores de risco

As mulheres que menstruam precocemente têm efetivamente dois períodos mensais. A seguir estão os fatores que podem aumentar o risco de ter um período precoce:

• Uma história familiar de cistos, miomas ou menopausa precoce pode torná-la suscetível a um período precoce.
• Dor abdominal inferior que dura alguns dias
• Fluxo intenso durante os períodos
• Dor durante a relação sexual

Como você pode saber se sua menstruação está chegando? Esteja atento aos seguintes sintomas.

Sintomas que sua menstruação está chegando

Cólicas abdominais

As cólicas abdominais são causadas por contrações na parede uterina e são chamadas de dismenorreia. Geralmente começa nos dias que antecedem a menstruação e pode durar durante todo o ciclo. Algumas mulheres não sentem essas cólicas, enquanto outras sentem uma dor de alta intensidade que pode atrapalhar todas as suas atividades.

As cãibras se originam na parte inferior do abdômen e podem descer até as coxas e subir até o meio das costas.

Às vezes, as cólicas podem estar associadas a condições como doença inflamatória pélvica, mioma, endometriose, etc. Nesses casos, a dor pode ser mais intensa. Essas cólicas são conhecidas como dismenorreia secundária.

Breakouts

As rupturas são comuns conforme você se aproxima do seu ciclo. Isso ocorre porque, conforme você se aproxima da menstruação, seu corpo passa por mudanças hormonais. Isso causa o aparecimento de acne, espinhas ou espinhas no rosto, pescoço ou costas.

Seios macios

Durante a primeira e a segunda metades dos ciclos menstruais, seu corpo libera estrogênio e progesterona, respectivamente. Perto da ovulação, quando o nível de progesterona aumenta, seus seios aumentam de tamanho e podem ficar sensíveis, protuberantes e inchados. Para algumas mulheres, esses sintomas podem ser muito leves, enquanto podem causar muito desconforto em outras.

Inchaço

Mudanças hormonais próximas ao período podem causar inchaço. Esse inchaço pode ser atribuído ao aumento da retenção de água e sal no corpo.

Problemas intestinais

A evacuação é suscetível a alterações hormonais. Você pode ter os seguintes problemas ao se aproximar da menstruação: náuseas, flatulência, diarréia ou prisão de ventre.

É mais provável que você sinta náuseas ou prisão de ventre à medida que se aproxima do seu encontro.

Dor de cabeça

Quando você está se aproximando da menstruação, os níveis de estrogênio em seu corpo aumentam. Isso pode desencadear o aumento da serotonina, que pode desencadear enxaquecas e dores de cabeça. Isso pode causar enxaquecas em mulheres com tendência a ter dores de cabeça.

Mudanças de humor

Todos nós conhecemos bem os sintomas emocionais da TPM. Isso inclui alterações de humor, ansiedade, irritabilidade e depressão. As mudanças hormonais são responsáveis por isso. Essas alterações hormonais aumentam a liberação de serotonina, que pode fazer você se sentir deprimido.

Embora menstruar cedo de vez em quando seja bom, se isso acontecer com frequência, você precisa consultar um médico.

Quando ver seu médico

Se o início da menstruação persistir e você estiver com muita dor ou desconforto, consulte o seu ginecologista. Além disso, se você tiver histórico de aborto espontâneo, consulte seu médico para obter ajuda médica imediata.

Agora sabemos os fatos básicos sobre a menstruação precoce. Vamos prosseguir para explorar os métodos naturais de induzir um período inicial.

Maneiras naturais de induzir o período

1. Mamão

A vitamina C ou o ácido ascórbico podem aumentar os níveis de estrogênio em seu corpo (2). O estrogênio regula seu ciclo menstrual. A vitamina C pode diminuir os níveis de progesterona em seu corpo, o que resulta na eliminação prematura do revestimento uterino e pode causar um período precoce.

Cuidado: Você deve tomar suplementos na dosagem prescrita pelo seu médico, pois a sobredosagem pode levar a efeitos colaterais perigosos.

3. Abacaxi

O extrato de semente de erva-doce pode funcionar como um emenagogo (5), (6). Isso significa que pode aumentar o fluxo de sangue do útero, induzindo um período precoce. Mais pesquisas são necessárias para estabelecer as sementes de erva-doce como um remédio eficaz para induzir o período.

Você vai precisar

• 2-3 xícaras de água fervida
• 1 colher de sopa de sementes de funcho

O que você tem que fazer

1. Ferva a água em uma panela.
2. Para isso, adicione sementes de erva-doce e deixe ferver.
3. Beba esta solução depois de esticar.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode seguir este remédio em intervalos regulares durante o dia.

6. Romã

A salsa é uma fonte rica em compostos bioativos que podem aumentar a atividade estrogênica em seu corpo. É também um excelente agente antiespasmódico que pode reduzir a dor devido às contrações uterinas no período inicial (9).

Você vai precisar

Folhas de salsa

O que você tem que fazer

1. Mergulhe algumas folhas de salsa em água fervente.
2. Coe e seque as folhas.
3. Consuma as folhas de salsa secas três vezes ao dia.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode acompanhar isso uma semana ou 10 dias antes do seu período.

9. Café

O ácido ricinoléico é o principal componente do óleo de rícino. Sabe-se que induz contrações uterinas (11). Isso, por sua vez, pode induzir um período precoce.

Você vai precisar

• Compressa quente
• 1/2 colher de sopa de óleo de rícino

O que você tem que fazer

1. Massageie suavemente um pouco de óleo de rícino na parte inferior do abdômen.
2. Use uma compressa quente na parte inferior do abdômen
3. Deixe por 15-20 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso duas vezes por dia na semana antes da menstruação.

11. Gengibre

As sementes de gergelim contêm compostos bioativos que podem induzir e regularizar o fluxo menstrual (14). Portanto, o consumo de sementes de gergelim pode causar um período precoce.

Você vai precisar

1 colher de chá de sementes de gergelim

O que você tem que fazer

Consumir uma colher de chá de sementes de gergelim com mel.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso duas vezes ao dia por cerca de duas semanas antes da menstruação.

Estas são as soluções que você pode seguir para começar a menstruar. Comece a usar esses remédios pelo menos uma ou duas semanas antes do seu encontro real para obter os melhores resultados.

Você usou algum desses remédios? Como eles funcionam para você? Compartilhe suas experiências e feedback na seção de comentários abaixo.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quais são os exercícios para menstruar imediatamente?

Você pode tentar exercícios abdominais como flexões, agachamentos, torções pélvicas, etc. para induzir um período precoce. No entanto, não há estudos que comprovem que esses exercícios induzam períodos.

O que comer se você não menstruar?

Consumir alimentos ricos em vitaminas e outros nutrientes essenciais. Você também pode consumir gengibre, canela, tâmaras, sementes de gergelim, etc.

Por que menstruei duas vezes?

Seu ciclo menstrual é geralmente de 21 a 35 dias. Se você tem um ciclo mais curto, as chances são de que menstrue duas vezes por mês, mas se você tiver sangramento fora desse ciclo, pode ser devido a problemas como cistos, mioma ou até mesmo estresse.

Qual é a probabilidade de você engravidar logo após a menstruação?

Logo após a menstruação, suas chances de engravidar são relativamente menores. No entanto, se você ovular logo após a menstruação, é mais provável que você engravide se não usar um anticoncepcional.

Quando sua menstruação começa novamente após um aborto?

Um aborto pode iniciar um novo ciclo de seu período. Você pode esperar sua menstruação cerca de 4-8 semanas após ter feito um aborto.

Como você pode menstruar mais cedo para evitar a gravidez?

Para isso, você pode tomar pílulas anticoncepcionais prescritas pelo seu médico. Como alternativa, você pode tentar qualquer um dos remédios mencionados acima para começar a menstruar.

Referências

1. “Efeito do extrato de látex de mamão em preparações uterinas de ratas grávidas e não grávidas in vitro.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. “A vitamina C melhora a função endotelial em mulheres pós-menopáusicas saudáveis com deficiência de estrogênio.” The Journal of the International Menopause Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. “Investigação das propriedades uterotônicas dos extratos de Ananas comosus.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. “Efeito da fase do ciclo menstrual na concentração de carotenóides individuais em lipoproteínas de mulheres na pré-menopausa: um estudo dietético controlado.” The American Journal of Clinical Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. “Foeniculum vulgare Mill: Uma Revisão de Sua Botânica, Fitoquímica, Farmacologia, Aplicação Contemporânea e Toxicologia” BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. “O efeito do óleo essencial de erva-doce na contração uterina como modelo para estudo de dismenorreia, farmacologia e toxicologia.” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. “Potent health effects of romanate” Advanced Biomedical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health
8. “A curcumina estimula os mecanismos antioxidantes na pele de camundongo exposta à radiação γ fracionada” MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
9. “Salsa: uma revisão da etnofarmacologia, fitoquímica e atividades biológicas” Journal of Traditional Chinese Medicine, ResearchGate.
10. “Estudos sobre a atividade estrogênica de um extrato de café.” Jornal de Toxicologia e Saúde Ambiental, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.
11. “O óleo de rícino induz a laxação e a contração do útero através dos receptores de prostaglandina EP3 que ativam o ácido ricinoléico” PNAS, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
12. “Efeito hipertérmico da bebida contendo extrato de gengibre (Zingiber officinale) na temperatura da superfície da pele periférica em mulheres” Medicina alternativa e complementar baseada em evidências, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.
13. “O estudo do efeito antiespasmódico do gengibre (Zingiber officinale) in vitro” Der Pharmacia Lettre.
14. “Herbal Medicine for Oligomenorrhea and Amenorrhea: A Systematic Review of Ancient and Conventional Medicine” BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.