15 Dicas Para Obter Uma Pele Brilhante No Verão Naturalmente

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Os verões podem ser brutais. Quando a temperatura sobe, o calor e a umidade podem tornar as glândulas de óleo já ativas hiperativas. Você eventualmente acaba com excesso de sebo ao redor da zona T, erupções cutâneas que coçam, queimaduras de sol e sinais prematuros de envelhecimento. É por isso que você precisa de uma rotina adequada de cuidados com a pele como sua primeira linha de defesa. Neste artigo, mostraremos como cuidar da sua pele e mantê-la brilhando durante o verão. Continue lendo.

15 dicas úteis para manter sua pele confortável e brilhante no verão

O calor escaldante do verão pode ser implacável em sua pele. A poluição, o intenso sol de verão, o calor e a umidade causam muitos problemas de pele. Bronzeamento, manchas secas, glândulas sebáceas hiperativas, queimaduras solares, pigmentação, manchas e acne - esses são alguns problemas que você pode enfrentar durante o verão. É por isso que você precisa cuidar da sua pele nesta temporada. Você também precisa atualizar sua rotina e produtos de cuidados com a pele com as mudanças das estações. Abaixo, sugerimos algumas mudanças que você precisa fazer em sua rotina de cuidados com a pele.

1. Considere mudar sua lavagem facial

Limpar o rosto é a rotina mais básica de cuidados com a pele que você precisa seguir, independentemente da estação. Durante os verões, o clima é quente e úmido. Seu rosto tende a produzir mais óleo durante esse período, então você precisa trocar o limpador de acordo.

A pele oleosa sofre o máximo, pois os poros podem ficar facilmente obstruídos e causar acne. Compre um limpador espumante que contenha ácido salicílico para o verão.

Se você tem pele seca, pode apresentar vermelhidão e erupções na pele. Use um sabonete facial sem sabão para limpar o rosto duas vezes por dia. O mesmo se aplica a pessoas com pele mista.

Aqueles que têm pele normal podem mudar para um sabonete facial à base de gel durante o verão. Lave o rosto duas ou três vezes por dia para se sentir revigorado.

2. Não se esqueça do protetor solar

Isso é algo que você absolutamente não pode esquecer durante o verão. A proteção solar para o rosto, mãos, pernas e qualquer outra parte exposta do corpo é vital. A exposição excessiva aos raios ultravioleta pode danificar permanentemente sua pele e causar queimaduras solares, rugas, linhas finas, câncer de pele e envelhecimento prematuro (1).

Invista em um protetor solar ou protetor solar com amplo espectro de UV (pelo menos FPS 30). Aplique duas vezes ao dia em todas as partes expostas da pele.

3. Adicione um punhado de antioxidantes

Invista em soros, hidratantes e protetores solares que vêm com uma quantidade adicional de antioxidantes. Por exemplo, a vitamina C protege a pele dos danos ambientais, previne rugas e estimula o desenvolvimento de colágeno (2).

Cremes e soros carregados com extratos naturais e antioxidantes reduzem a inflamação (que é bastante comum no verão), neutralizam os radicais livres nocivos e reparam a pele.

4. Adicione frutas e vegetais à sua dieta

Aplicar antioxidantes topicamente não é suficiente. Para manter a pele radiante, você precisa nutri-la adequadamente. Uma alimentação saudável é obrigatória durante o verão. Consumir muitas frutas e vegetais. Eles contêm vitaminas, nutrientes e antioxidantes essenciais que aumentam a produção de colágeno, reduzem a inflamação e protegem a pele dos efeitos nocivos do sol (3).

5. Mantenha-se hidratado

Beba muita água e não se esqueça de levar uma garrafa de água para onde quer que vá. Continue bebendo de sua garrafa. Isso é importante para manter a pele hidratada, eliminar as toxinas do corpo e se sentir revigorado durante os dias quentes de verão (4).

6. Vá com calma na maquiagem

Quando se trata de maquiagem durante os meses de verão, use o mínimo. Isso porque sua pele precisa respirar quando o clima está super quente e úmido. Se você absolutamente não pode prescindir da base, escolha um hidratante colorido com FPS e aplique pó facial para evitar manchas.

7. Esfoliar

Durante o verão, sua pele trabalha muito para se manter saudável e curar qualquer irritação ou queimadura solar. Ajude a sua pele neste processo esfoliando-a suavemente. A esfoliação ajuda a eliminar as células mortas da pele, deixando sua pele com um aspecto radiante.

Você pode usar esfoliantes caseiros de açúcar para esfoliar a pele ou simplesmente esfregar suavemente a pele com uma toalha. No entanto, certifique-se de não esfoliar demais a pele.

8. Tonifique sua pele

Toners são essenciais durante os meses de verão. Um bom tônico mantém sua pele livre de oleosidade e limpa. Também reduz o aparecimento de poros. Ao aplicar o toner, preste atenção à sua zona T, pois é a parte do rosto que secreta o máximo de óleo durante o verão.

9. Atualize seu hidratante

Se você acha que sua pele não precisa de hidratante durante os meses de verão, você está enganado. A única diferença é que os hidratantes pesados que você usou durante o inverno não funcionam durante o verão. Você precisa usar um hidratante leve quando o tempo está quente. Escolha um hidratante não gorduroso e leve (escolha um com FPS para uso diurno) que ajudará a manter a hidratação essencial da pele.

10. Não se esqueça dos pés

Sua pele não termina no pescoço. A maioria de nós tende a esquecer os pés. Agora que você substituiu suas botas de inverno pelas sandálias de verão, também precisa cuidar dos seus pés. Faça uma pedicure em casa. Use um esfoliante para remover as células mortas e secas da pele. Hidrate os pés e não se esqueça de passar protetor solar.

11. Faça exercício suficiente

Se o calor, o suor e a umidade do verão o estão mantendo fora da esteira, não desista. Embora ficar em casa assistindo a um filme enquanto toma um chá gelado seja uma opção tentadora, os exercícios são igualmente importantes para manter a pele saudável durante o verão.

A atividade física melhora o fluxo sanguíneo, o que significa que as células da pele recebem mais oxigênio (5). Assim, seu corpo cura qualquer dano ao tecido (como uma queimadura de sol ou acne) facilmente. Você acha que fazer exercícios na academia é monótono? Adicione um pouco de diversão à sua rotina de exercícios e experimente Zumba. Melhor ainda, ande de bicicleta, jogue voleibol com os amigos ou faça caminhadas. Qualquer forma de exercício é boa para a saúde.

12. Não diminua seu tempo de descanso

Seu corpo precisa de tempo para se reparar e manter a pele saudável. É por isso que não importa a programação que você mantenha, tente reservar um tempo suficiente para descansar. Isso é crucial porque, durante os meses de verão, os dias são mais longos e a maioria de nós tende a ser ativa por mais tempo. Ficar mais tempo exposto ao sol também leva ao embotamento e ao aparecimento de sinais de envelhecimento.

Dormir o suficiente previne os sinais de envelhecimento, melhora a função de barreira da pele e faz você parecer mais fresco e atraente (6).

13. Não se esqueça da área dos olhos

A área ao redor dos olhos é mais delicada do que o resto do rosto e precisa de cuidados especiais. Sempre que sair ao sol, não se esqueça de usar óculos escuros. Isso evitará a formação de rugas ao redor dos olhos.

Não se esqueça de aplicar um creme hidratante para os olhos durante o dia e à noite. Use produtos que contenham ingredientes hidratantes, como ácido hialurônico, mel e pepino. Massageie a área ao redor dos olhos todas as noites para relaxar os músculos.

14. Refresque-se com uma névoa facial

Uma névoa fria faz maravilhas em um dia quente e úmido de verão. Ajuda a acalmar queimaduras solares e inflamações e faz sua pele parecer fresca e úmida. Você pode comprar um spray facial ou até mesmo fazer em casa. Confira a receita na seção a seguir.

15. Sempre tome banho de água fria

Evite banhos quentes e banhos de vapor durante o verão, pois eles desidratam a pele. Em vez disso, tome um banho de água fria. Ele mantém os poros da pele desobstruídos e evita acne. Também é muito mais refrescante.

Confira estas receitas simples de cuidados com a pele que podem ajudá-lo a obter uma pele brilhante no verão em casa.

Remédios caseiros para pele brilhante no verão

1. Névoa facial de pepino refrescante (para todos os tipos de pele)

O pepino é extremamente calmante na pele. Para esta névoa facial, rale um pepino e coe o suco em uma gaze. Misture o suco com uma colher de sopa de água de rosas, folhas de hortelã e, uma colher de chá de suco de limão em um borrifador. Borrife no rosto ao longo do dia.

2. Esfoliante corporal suave com café para remoção do bronzeado (para todos os tipos de pele)

Por que gastar dinheiro em esfoliantes corporais comprados em lojas? Se você tem pó de café em casa, fazer esta esfoliação corporal é uma brisa. Misture um quarto de xícara de açúcar mascavo, meia xícara de pó de café, 2 colheres de sopa de óleo de gergelim, azeite de oliva, algumas gotas de óleo essencial de eucalipto e uma colher de sopa de sal marinho. Guarde a mistura em uma jarra de vidro. Use esta mistura como esfoliante corporal.

3. Máscara calmante de pepino e menta para os olhos

Uma máscara refrescante para os olhos pode tirar instantaneamente todo o cansaço da área delicada dos olhos. Para esta máscara de olho fácil, misture algumas folhas de hortelã, extraia o suco e misture com meia xícara de suco de pepino. Adicione água de rosas a ele. Mergulhe almofadas de algodão nesta mistura e coloque-as sobre os olhos. Se desejar, você pode colocar as almofadas de algodão embebidas em um saco ziplock e refrigerar por 15 minutos antes de usá-lo. Você vai adorar a sensação de resfriamento desta máscara para os olhos.

4. Pacote de rosto de morango e limão

Se você adora máscaras de frutas, você vai adorar esta. Combine os morangos amassados com uma colher de sopa de iogurte, meia colher de chá de suco de limão e mel. Aplique em seu rosto como uma máscara facial e lave-a depois de secar. Certifique-se de diluir o suco de limão antes de aplicá-lo na pele. Como o limão torna a pele fotossensível, use um protetor solar antes de sair, depois de usar esta embalagem facial. Evite suco de limão se você tem pele sensível.

5. Máscara facial de clara de ovo para aperto de poros

Esta é uma máscara facial caseira fácil. Misture uma colher de chá de suco de laranja e uma pitada de açafrão em pó com uma clara de ovo. Aplique esta máscara em seu rosto. Deixe secar por 15 minutos antes de lavar.

Os abafados dias de verão estão contados. No entanto, as erupções e manchas que sua pele desenvolve durante esse período permanecerão por muito tempo, a menos que você cuide bem dela. Essas dicas e receitas podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural da sua pele e mantê-la bem protegida do calor.

6 fontes

A Stylecraze tem diretrizes rígidas de abastecimento e depende de estudos revisados por pares, instituições de pesquisa acadêmica e associações médicas. Evitamos usar referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atualizado lendo nossa política editorial.

• A radiação UV e a pele, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/

• Estudo duplo-cego de meia face comparando vitamina C tópica e veículo para rejuvenescimento de fotodanos, Cirurgia Dermatológica, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11896774

• Dieta e Dermatologia: O Papel da Intervenção Dietética nas Doenças de Pele, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• A água na dieta afeta a hidratação e a biomecânica da pele humana, Dermatologia Clínica, Cosmética e Investigacional, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/

• Benefícios do exercício, MedlinePlus, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  medlineplus.gov/benefitsofexercise.html

• A má qualidade do sono afeta o envelhecimento da pele? Dermatologia Clínica e Experimental, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, Institutos Nacionais de Saúde.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053