8 Benefícios Eficazes Do Chá Branco Para Perda De Peso

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

O chá é conhecido por seus valores medicinais desde muito tempo. A maioria de nós conhece bem os benefícios do chá preto e verde, mas você já experimentou o chá branco? Sim, o chá branco é mais saudável do que qualquer outro chá que você beberá! Todos os 3 tipos de chá são produzidos a partir da mesma planta, mas em vários estágios de seu crescimento. O chá branco é o chá menos processado e com maior conteúdo nutritivo. Ele também contém o mais alto nível de antioxidantes.

O chá branco é obtido a partir dos botões e folhas novos e muito jovens da planta do chá. Essas folhas são dez cozidas no vapor e secas para obter o chá branco. Ele retém mais nutrientes do que as variantes preta e verde, pois passa por um processamento mínimo. Devido a esses fatores, este chá tem um preço alto. É mais caro do que as outras variedades de chá.

Geralmente, o chá branco é usado para potencializar os efeitos da cafeína e de outros estimulantes. Suas propriedades antioxidantes tornam nosso sistema imunológico forte, previnem o envelhecimento, protegem contra cânceres, etc. Mas o chá branco é bom para perder peso? Sim, o benefício mais notável deste chá é que ajuda na perda de peso.

[Leia: Como usar o chá verde Lipton para perder peso]

Benefícios do chá branco para perda de peso:

O chá branco é uma benção para quem quer perder essas camadas extras de gordura. Veja como o chá branco ajuda a perder peso:

1. Inibe a formação de novas células de gordura: estudos mostram que o chá branco inibe efetivamente a formação de novas células de gordura, conhecidas como adipócitos. Como a formação de novas células de gordura é reduzida, o ganho de peso também é reduzido.
2. Mobiliza Gorduras: Mobiliza a gordura das células adiposas maduras e ajuda a eliminar o excesso de gordura do corpo. Os cientistas chamam isso de “efeitos anti-obesidade”. Isso também restringe o armazenamento de gorduras no corpo.
3. Estimula a lipólise: O chá branco não só inibe e mobiliza a gordura, mas também estimula a lipólise, o processo de queima de gordura no corpo. Assim, o excesso de gordura no corpo é queimado de forma eficiente e resulta na perda de peso extra.
4. Conteúdo de cafeína: como mencionado anteriormente, o chá branco contém cafeína. A cafeína também foi associada à perda de peso.
5. Estimula o metabolismo: O chá branco, sendo rico em antioxidantes, estimula o metabolismo do corpo. Com o metabolismo melhorado, você definitivamente pode esperar alguma perda de peso.
6. Restringe a absorção de fibra dietética: O chá branco também ajuda a restringir a absorção de gordura dietética no corpo. Como a gordura não é absorvida ou armazenada no corpo, indiretamente auxilia na perda de peso e restringe o ganho de peso.
7. Tem um gosto bom: o chá branco tem um sabor bom e suave e pode ser consumido sem adicionar leite, açúcar ou natas. Como o leite e o açúcar são os inimigos da perda de peso, é melhor tomar este chá, pois reduz a ingestão de calorias.
8. Limita a dor de fome: Beber chá branco afasta as dores de fome. Seu consumo nos impede de comer ou beber apenas por fazer, o que acaba ajudando a manter nosso peso sob controle.

Todas essas propriedades do chá branco para perda de peso ajudam a prevenir o ganho de peso. Mas, é importante lembrar que consumir chá branco sozinho não daria resultados milagrosos. Uma dieta saudável adequada deve ser seguida junto com exercícios regulares para maximizar os resultados e benefícios deste chá.

Como fazer chá branco:

Você precisa selecionar folhas de chá de boa qualidade para obter o melhor do chá branco. Pode ser usada uma colher de chá por xícara. Aqui está uma receita simples de como preparar chá branco:

• Coloque a quantidade necessária de folhas de chá em uma chaleira.
• Despeje água fervente sobre as folhas de chá.
• Deixe a decocção repousar por alguns minutos para que fique bem misturada.
• Coe o licor em um copo e experimente esta incrível bebida saudável.
• Embora o chá branco simples tenha um gosto bom sozinho, você pode adicionar um pouco de leite sem gordura e adoçante sem açúcar para uma bebida saudável de baixa caloria.

Palavra de cautela:

Lembre-se dos seguintes pontos ao beber chá branco:

• Como o chá branco contém cafeína, você deve regular sua ingestão. A ingestão excessiva de cafeína prejudica o corpo. Este chá pode, no entanto, ser consumido com segurança em uma base regular por aqueles que não têm problemas de saúde com a ingestão de cafeína.
• Este chá não deve ser consumido na hora de dormir. Caso contrário, pode causar noites sem dormir devido ao teor de cafeína.
• Adicionar leite integral, nata e açúcares destruirá os benefícios deste chá para a saúde. Portanto, restrinja e evite o uso desses ingredientes.

[Leia: Como o chá verde pode ajudá-lo a perder peso]

Exceto pelo conteúdo de cafeína, o chá branco não representa nenhum outro dano para nós e pode ser consumido com segurança em uma base regular em quantidades limitadas.

Faça do chá branco uma parte de sua jornada para perder peso e veja os quilos derreter! Beber feliz!

Você já experimentou beber chá branco para perder peso? Compartilhe sua experiência conosco na seção de comentários abaixo.