14 Remédios Caseiros Para Recuperar Os Sentidos Do Paladar E Do Olfato

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Se você estiver resfriado ou tossido, é provável que tenha perdido o paladar e o olfato. Pode ser parcial ou total, dependendo da gravidade de sua condição. Também pode ser uma queixa comum entre pessoas idosas e se recuperando de doenças graves, como câncer.

Muitas condições médicas podem causar perda de olfato e paladar. Neste artigo, discutiremos as causas, as opções de tratamento que você pode considerar e como controlar os sintomas usando remédios naturais.

Índice

• Como funcionam o olfato e o paladar?
• O que causa a perda de gosto e cheiro?
• Diagnóstico de perda de sabor e cheiro
• Opções de tratamento médico
• Remédios caseiros para perda de paladar e cheiro
• Dicas de dieta
• Dicas de prevenção

Como funcionam o olfato e o paladar?

Seus sentidos de olfato e paladar estão freqüentemente conectados. No entanto, à medida que você envelhece, esses sentidos podem mudar e você pode experimentar uma mudança ou até mesmo perda do olfato e do paladar (1).

Os sentidos do olfato e do paladar fazem parte do sistema quimiossensorial. A capacidade de cheirar coisas ao seu redor vem de células sensoriais especiais chamadas neurônios sensoriais olfativos. Eles são encontrados dentro do bulbo olfatório dentro do nariz.

Cada um desses neurônios olfatórios possui um receptor de odor que é estimulado por moléculas microscópicas liberadas pelas substâncias ao nosso redor. Os cheiros alcançam os receptores olfativos por duas vias. O primeiro é pelas narinas e o segundo é por meio de um canal que conecta o céu da garganta ao nariz. O aroma dos alimentos libera aromas através do segundo canal.

A capacidade de sentir o paladar também é conhecida como percepção gustativa. A língua tem cerca de 2.000 a 5.000 receptores químicos em sua superfície. Estes também são mais comumente chamados de papilas gustativas.

Os cinco sabores principais que são percebidos por suas papilas gustativas são doce, azedo, amargo, salgado e umami. Você pode perceber o sabor quando produtos químicos solúveis em água em sua boca entram em contato com suas papilas gustativas (2).

O cérebro recebe sinais da língua e os processa em sabores distintos. O sentido do paladar também pode estar ligado a outros sentidos, como o sentido do olfato e as funções cerebrais.

Na próxima seção, discutiremos alguns dos principais fatores que podem causar a perda do paladar e do olfato.

O que causa a perda de gosto e cheiro?

Como já mencionamos, seu olfato e seu paladar estão correlacionados. Na verdade, quando você sente uma perda no paladar, pode ser o resultado de uma deficiência no sentido do olfato.

Condições como hiposmia, anosmia, parosmia e fantosmia podem causar prejuízo na percepção de cheiros. Da mesma forma, alguns distúrbios gustativos comuns são ageusia, hipogeusia, disgeusia, parageusia e hipergeusia (3).

Os distúrbios do olfato e do paladar costumam resultar de condições ou fatores semelhantes. A perda do olfato e do paladar pode ser desencadeada por sinusite, problemas respiratórios, envelhecimento, traumatismo craniano, problemas dentários como infecção oral, colocação de aparelhos dentários (como dentaduras) e paralisia de Bell (4).

Se seus sentidos de olfato e paladar parecem ter sido prejudicados, é melhor fazer o diagnóstico para determinar a causa subjacente de sua condição.

Diagnóstico de perda de sabor e cheiro

Tanto o olfato quanto o paladar são frequentemente diagnosticados por um otorrinolaringologista ou otorrinolaringologista. Seu médico pode testar a menor concentração de sabor que você pode sentir e o odor que você pode cheirar. Você pode ser solicitado a provar diferentes substâncias de diferentes concentrações para o mesmo.

Você também pode ser solicitado a fazer um teste simples de 'gole, cuspa e enxágue'. Seu médico pode realizar um exame físico de seus ouvidos, nariz ou garganta.

Assim que sua condição for diagnosticada com precisão, o médico irá sugerir o modo de tratamento apropriado.

Opções de tratamento médico

O método de tratamento depende da gravidade dos sintomas, idade e estado geral de saúde. As opções de tratamento podem incluir:

• Se algum medicamento estiver causando essa condição, você será solicitado a descontinuar ou parar de tomá-lo.
• A deficiência de zinco pode prejudicar seu paladar e olfato (5). O zinco pode ajudar a estimular a ingestão de alimentos, ativando o hipotálamo para melhorar o paladar.
• Parar de fumar pode ajudar a recuperar o paladar com o tempo.

Se você está procurando alternativas naturais para o seu problema, os remédios caseiros listados abaixo podem ajudar.

Remédios caseiros para perda de paladar e cheiro

1. Óleo de rícino

O ácido ricinoléico do óleo de rícino confere poderosas propriedades antiinflamatórias a ele (6). Usar óleo de rícino como gotas nasais pode ajudar a aliviar os sintomas de inchaço e inflamação associados a um resfriado ou gripe, restaurando assim o olfato e o paladar.

Você vai precisar

1 colher de chá de óleo de rícino prensado a frio aquecido

O que você tem que fazer

Coloque uma gota de óleo de rícino aquecido em cada uma de suas narinas.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas vezes ao dia - uma de manhã e outra à noite.

2. Alho

Os compostos do alho têm atividades antimicrobiana e antiinflamatória (7). Isso pode ajudar a tratar o nariz entupido, aliviando os sintomas de resfriado e gripe. Isso, por sua vez, pode ajudá-lo a respirar mais facilmente e a restaurar o olfato e o paladar.

Você vai precisar

• 2-3 dentes de alho picados
• 1 xícara de água

O que você tem que fazer

1. Leve uma xícara de água para ferver em uma panela.
2. Adicione os dentes de alho picados e cozinhe por alguns minutos.
3. Coe e beba o chá.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber isso duas vezes ao dia.

3. Gengibre

As propriedades de aquecimento do gengibre podem ajudar a tratar o resfriado (8). O forte aroma do gengibre melhora o olfato, enquanto o sabor estimula o paladar ativando as papilas gustativas.

Você vai precisar

Pequenos pedaços de gengibre descascado

O que você tem que fazer

1. Mastigue pequenos pedaços de gengibre descascado em intervalos regulares.
2. Alternativamente, você pode consumir chá de gengibre.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso diariamente.

Nota: Se você consumir gengibre em grandes quantidades, pode causar azia, irritação na garganta e, em alguns casos, diarreia

4. Pimenta Caiena

A pimenta-de-caiena contém capsaicina que é conhecida por limpar a congestão nasal (9), (10). Isso, por sua vez, pode ajudar a restaurar o paladar e o olfato perdidos.

Você vai precisar

• 1 colher de chá de pimenta caiena
• 1 colher de chá de mel
• 1 xícara de água morna

O que você tem que fazer

1. Misture uma colher de chá de mel e pimenta caiena em pó em um copo de água.
2. Beba a mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber isso pelo menos uma vez ao dia.

Nota: A pimenta caiena pode causar dor de estômago se ingerida em grandes quantidades. Se você estiver tomando medicamentos para hipertensão, pode ser necessário consultar seu médico antes de usar este remédio.

5. Limão

Limões são ácidos e ricos em vitamina C e exibem atividade antimicrobiana (11). Seu odor forte e característico, junto com a composição química, pode ajudar a reduzir a infecção que causa nariz entupido / corrimento nasal e melhorar o paladar e o olfato.

Você vai precisar

• ½ limão
• 1 copo de água
• Mel (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Adicione o suco de meio limão a um copo de água.
2. Adicione um pouco de mel e misture bem.
3. Beba o suco imediatamente.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba duas vezes ao dia, de preferência antes das refeições.

Nota: Não use este remédio se você tiver uma infecção de garganta, pois pode agravá-la.

6. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã exibe propriedades antimicrobianas e antiinflamatórias (12), (13). Isso pode ajudar a combater os micróbios que causam infecções e eliminar a congestão nasal, melhorando assim os sentidos do olfato e do paladar.

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• 1 xícara de água
• Mel (conforme necessário)

O que você tem que fazer

1. Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã a um copo de água morna.
2. Adicione um pouco de mel conforme necessário.
3. Misture bem e beba a mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber uma vez ao dia.

Nota: O consumo de quantidades desreguladas de ACV não diluído pode causar erosão do esmalte dos dentes, distúrbios digestivos e aumentar os níveis de potássio em seu corpo.

7. Extração de óleo

A extração do óleo ajuda a promover a saúde bucal, ajudando a se livrar do gosto ruim na boca (14). Também pode ajudar a controlar os sintomas de dor de garganta e a refrescar o sabor na boca.

Você vai precisar

1 colher de sopa de óleo de coco ou gergelim

O que você tem que fazer

1. Coloque óleo de coco ou gergelim na boca por 10 a 15 minutos.
2. Cuspa e escove os dentes.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso uma vez ao dia (todas as manhãs).

8. Sementes de carambola

As sementes de carambola possuem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a eliminar a congestão nasal (15). Isso pode ajudar a melhorar a percepção do olfato e do paladar.

Você vai precisar

• 1 colher de sopa de sementes de carambola
• Um pequeno pano de musselina

O que você tem que fazer

1. Coloque uma colher de sopa de sementes de carambola em um pequeno pedaço de pano de musselina.
2. Amarre o pano e inale o aroma forte de sementes de carambola.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso várias vezes ao dia.

9. Canela

A canela possui propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas (16). Isso pode ajudar a reduzir qualquer infecção que cause congestão nasal, melhorando assim o olfato e o paladar.

Você vai precisar

• ½ colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de mel

O que você tem que fazer

1. Misture meia colher de chá de canela em pó com uma colher de chá de mel.
2. Aplique essa pasta na língua e deixe por cerca de 10 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Faça isso duas vezes ao dia.

Nota: O consumo excessivo de canela pode causar feridas na boca. Não use este remédio mais do que a dose estipulada.

11. Hortelã-pimenta

O mentol, principal constituinte das folhas de hortelã-pimenta, possui propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas (17), (18). Eles podem ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e gripe que podem suprimir o olfato e o paladar.

Você vai precisar

• 10-15 folhas de hortelã-pimenta
• 1 xícara de água
• Querida

O que você tem que fazer

1. Adicione 10 a 15 folhas de hortelã-pimenta a um copo de água.
2. Leve para ferver em uma panela.
3. Cozinhe e force.
4. Assim que o chá esfriar um pouco, adicione um pouco de mel.
5. Beba tudo.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode beber chá de hortelã duas vezes ao dia.

12. Folhas de curry

Vários estudos mostram que as folhas de curry possuem propriedades antiinflamatórias (19). Isso pode ajudar a reduzir a inflamação associada ao resfriado e à gripe que podem estar bloqueando as passagens nasais, restaurando assim os sentidos do paladar e do olfato.

Você vai precisar

• 10-15 folhas de curry
• 1 copo de água

O que você tem que fazer

1. Adicione 10 a 15 folhas de curry em um copo de água.
2. Deixe-os de molho por cerca de 30 minutos ou mais.
3. Beba a mistura.

Quantas vezes você deve fazer isso

Beba isso duas vezes ao dia.

13. Óleo de Eucalipto

O óleo de eucalipto contém eucaliptol (1,8-cineol). As propriedades antiinflamatórias e mucolíticas do eucaliptol ajudam a aliviar os sintomas de doenças do trato respiratório superior que podem ter desencadeado a perda do olfato e do paladar (20).

Você vai precisar

• 1 gota de óleo de eucalipto
• 1 tigela de água
• Uma toalha

O que você tem que fazer

1. Adicione uma gota de óleo de eucalipto a uma tigela de água quente.
2. Inspire o vapor e cubra a cabeça com uma toalha.
3. Continue por 10 a 15 minutos.

Quantas vezes você deve fazer isso

Você pode fazer isso 1 a 2 vezes ao dia.

Nota: A inalação excessiva de vapores não diluídos de óleo de eucalipto pode causar tontura, dor de estômago, náusea, fraqueza, etc. Portanto, certifique-se de manter as quantidades especificadas acima.

14. Vitaminas

A deficiência de vitamina D está associada à perda do olfato e paladar (21). As vitaminas A, B e E ajudam a regular a função quimiossensorial, mas há muito poucas evidências médicas que comprovem a ligação de suas deficiências com a perda do olfato ou paladar.

Consumir alimentos ricos nessas vitaminas como frutos do mar, cereais, queijo e leite para combater as deficiências. Você também pode tomar suplementos adicionais para esses nutrientes após consultar seu médico.

Você deve estar ciente de que sua dieta tem um grande papel a desempenhar na restauração de seu paladar e olfato perdidos. Enquanto estiver seguindo os remédios acima, lembre-se também de alterar seus hábitos alimentares. Siga estas dicas de dieta para melhorar seu olfato e paladar.

Dicas de dieta

• Fontes de proteína como peixe, frango ou soja podem melhorar o paladar, pois são saborosas (22). Você também pode comer alimentos como ovos, queijo e carnes brancas.
• Consumir alimentos ricos em zinco, como legumes, nozes, grãos inteiros, frutos do mar e chocolate amargo. O zinco é conhecido por estimular a ingestão de alimentos por meio de neuropeptídeos (23). Portanto, o zinco pode aumentar potencialmente o sentido do paladar.

Você terá que alterar suas escolhas de estilo de vida para controlar sua condição. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.

Dicas de prevenção

• Beba muita água e mantenha-se hidratado.
• Experimente inalar o vapor.
• Mantenha uma boa higiene oral.
• Tome as precauções necessárias para evitar infecções como resfriados e gripes - um dos principais fatores responsáveis pela perda do paladar e do olfato.

A perda do paladar e do olfato é um problema que surge com o tempo. Normalmente, em muitos casos, a causa é temporária, como uma infecção que causa inflamação das vias nasais. Tratar a doença subjacente com a ajuda dos remédios caseiros listados neste artigo pode ajudar a aliviar os sintomas. No entanto, em casos de envelhecimento, doença de Alzheimer e exposição a produtos químicos, a perda do paladar e do olfato pode ser permanente. Portanto, é importante consultar um médico para diagnosticar e tratar o problema subjacente.

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Quanto tempo leva para o seu paladar voltar?

Normalmente, as papilas gustativas têm um ciclo que dura entre 10-15 dias e devem voltar neste período. No entanto, pode demorar mais, dependendo da causa de sua condição.

O estresse pode afetar seu paladar?

Sim, casos mais longos e graves de estresse podem causar uma alteração do paladar, o que pode fazer com que você consuma mais alimentos do que normalmente faria. Pode até causar um gosto estranho na boca e fazer com que os alimentos tenham um gosto desagradável.

23 fontes

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