O Poder De Shilajit: O Que é Isso? Por Que O Ayurveda O Recomenda?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Você acreditaria em mim se eu te dissesse montanhas de suor? E que o suor da montanha pode melhorar sua resistência e sua vida sexual?

Bem, você precisa! Shilajit, também conhecido como suor da montanha, é um dos remédios naturais mais antigos para a impotência. Aumenta a fertilidade, bem como a resistência, o metabolismo, a imunidade, a memória, o vigor e a vitalidade. Quer saber como funciona o shilajit? Do que isso é feito? Continue lendo para descobrir os poderes mágicos e fatos alucinantes sobre shilajit!

Índice

• O que é Shilajit? Qual é a sua USP?
• Do que é feito o Shilajit?
• Como o Shilajit é benéfico para a sua saúde?
• Como funciona o Shilajit?
• Pode haver algum efeito colateral ou risco de usar Shilajit?
• Qual é a forma recomendada de tomar Shilajit?

O que é Shilajit? Qual é a sua USP?

Shilajit é uma droga herbomineral. É também conhecido pelos nomes salajit, mumiyo, piche mineral, asfalto, piche de judeu, cera mineral e ozocerite. Shilajit é um fluido viscoso de marrom claro a marrom escuro exsudado por rochas de alta montanha, especialmente nas montanhas do Himalaia entre a Índia e o Nepal (1). Também é encontrado no Afeganistão, Rússia, Tibete e norte do Chile, onde é conhecido como Shilajit andino (2).

Este 'suor da montanha' é um fitocomplexo com altas concentrações de minerais, húmus, materiais vegetais orgânicos e ácido fúlvico comprimido por camadas de rochas. O húmus consiste em 60-80% de matéria orgânica e tem gosto amargo e cheira a urina de vaca (1), (2). Não dá uma boa vibe, não é?

Mas, shilajit tem sido usado na medicina ayurvédica por séculos como uma droga anti-envelhecimento, cura e melhora o desempenho. Diz-se que 'cura todas as enfermidades do corpo'. Por isso, é processado e vendido comercialmente na forma de comprimidos e cápsulas (1).

Do que é feito este complexo medicamento herbomineral? Rolar para baixo!

Do que é feito o Shilajit?

O principal constituinte do shilajit é o ácido fúlvico - um tipo de ácido húmico. O ácido húmico é o principal componente orgânico do solo (1). O ácido húmico não é um único ácido, mas uma mistura complexa de diferentes ácidos contendo grupos carboxila e fenolato.

Além do ácido fúlvico, shilajit contém dibenzo-⍺-pironas e compostos, peptídeos, aminoácidos e lipídeos relacionados. Ele também contém mais de 84 minerais, incluindo cobre, prata, zinco, ferro e chumbo em suas formas iônicas (1).

A presença de polifenóis como 4-metoxi-6-carbometoxi-bifenil, triterpenóides do tipo tirucalano e ácido benzóico são responsáveis pelas propriedades antioxidantes e antiinflamatórias do shilajit (2).

Como e o que exatamente o shilajit faz ao nosso corpo? Acima de tudo, o que o torna tão popular?

Confira a próxima seção para encontrar trechos de nossa pesquisa sobre o legado de shilajit.

Trivia Time

• Shilajit é produzido pela decomposição de material vegetal de espécies como Euphorbia royleana e Trifolium repens. Esta decomposição deve ocorrer ao longo dos séculos, tornando o shilajit uma antiguidade!
• Por serem poli-eletrolíticos, os ácidos húmicos (incluindo o ácido fúlvico) têm a propriedade única de se difundir facilmente através das membranas.

Como o Shilajit é benéfico para a sua saúde?

1. Pode tratar demência, Alzheimer e doenças neurodegenerativas

Por ser um diurético, o shilajit pode manter o fluido extracelular em seu corpo. Ele drena as toxinas e os radicais livres dissolvidos no excesso de fluido em torno de órgãos vitais como o cérebro. Ao fazer isso, o shilajit evita a neurodegeneração e a morte celular em seu cérebro. Em outras palavras, shilajit retarda a perda de memória e demência (1).

Outra propriedade digna de nota dessa droga herbomineral é a ação contra o edema. O edema ocorre quando a barreira hematoencefálica fica inflamada. Pode haver um grande influxo de íons sódio e cálcio perturbando a atmosfera iônica para a transdução de sinal (1), (3).

Shilajit demonstra propriedades anti-edema ao reduzir a permeabilidade da barreira hematoencefálica. Ele protege o cérebro de choques químicos, infiltração de agentes patogênicos e alta pressão intracraniana. Você pode, portanto, usar o shilajit para controlar a demência, trauma cerebral, edema e doenças crônicas como as doenças de Alzheimer e Parkinson (3).

2. Gerencia a infertilidade e aumenta a testosterona

O Ayurveda afirma que o shilajit é um afrodisíaco seguro. Diz-se que trata a disfunção erétil, impotência, ejaculação precoce e infertilidade em homens (4). Numerosos estudos com ratos demonstram a capacidade do shilajit de restaurar a fertilidade. Quando administrado por via oral em ratos machos e fêmeas por seis semanas, houve uma mudança positiva na libido (5).

[Leia: Revisão de Patanjali Divya Yauvanamrit Vati]

A ovulação foi induzida em sete das nove ratas tratadas com shilajit. As contrapartes masculinas mostraram um aumento nas células tubulares seminíferas em seus testículos. Assim, shilajit pode estimular a oogênese e a espermatogênese em indivíduos impotentes (5).

Outro estudo realizado em ratos em 2018 investigou o efeito deste medicamento ayurvédico na infertilidade. Ele relata a propriedade androgênica estimulante do shilajit. Os ratos machos tratados mostraram um nível elevado de testosterona no soro, aumento do peso dos órgãos reprodutivos, produção testicular diária de esperma e atividade das enzimas testiculares (6).

3. Pode regular os níveis de diabetes e colesterol

Outro benefício do shilajit é que ele pode ajudar a manter os níveis de glicose no sangue. Reduz os níveis de lípidos séricos (colesterol total e triglicéridos) no corpo. Além disso, devido à sua atividade antioxidante, este herbomineral pode prevenir a peroxidação e o acúmulo de lipídios, eliminando os radicais livres.

Os praticantes de Ayurveda usam ingredientes como shilajit, açafrão, nim, amalaki, triphala, cabaça amarga, maçã rosa, folhas de bilva, canela, gimnema e feno-grego junto com panchakarma para regular o diabetes. Esses ingredientes 'limpam' ou desintoxicam seu sistema quando usados com uma dieta restrita, ioga e exercícios respiratórios (7).

Curiosamente, tomar um extrato aquoso de 250 mg de Ashwagandha (Withania somnifera) e 250 mg de extrato de shilajit puro por um mês diminuiu o nível de açúcar no sangue em pacientes com diabetes. Além disso, os níveis de lipídios de baixa densidade e lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) também caíram com esse tratamento (8).

4. Tem efeitos cardioprotetores

O óxido nítrico é fundamental para a vasodilatação. É usado como um mensageiro químico pelas células do revestimento interno dos vasos sanguíneos para sinalizar as células do músculo liso circundante. O óxido nítrico desencadeia vasodilatação, ou seja, alargamento dos vasos sanguíneos. Como resultado, o sangue flui livremente e leva menos pressão para o coração bombear o sangue (9).

O que esse mecanismo tem a ver com shilajit?

Quando 40 pacientes diabéticos com idades entre 18-75 anos receberam 250 mg de shilajit ou placebo equivalente, foi observado um aumento de cerca de 30% no óxido nítrico naqueles tratados com shilajit. Também houve aumento significativo do débito cardíaco (9).

Shilajit estimulou a liberação de enzimas antioxidantes e regulou negativamente os marcadores de inflamação (proteína C reativa). Ele também mostrou uma redução significativa nos níveis de colesterol, LDL e VLDL, juntamente com um aumento nos níveis de HDL. Como não foram relatados efeitos colaterais, esses sinais comprovam as propriedades cardioprotetoras do shilajit em humanos (9).

Mas como o shilajit é capaz de fazer isso com nosso corpo? É apenas matéria pegajosa em decomposição presa em grandes pedras durante anos! Aqui está seu modo de ação.

Como funciona o Shilajit?

As moléculas orgânicas ativas - ácido fúlvico e minerais (em suas formas iônicas) - são os mestres do show. Devido à sua alta permeabilidade, o ácido fúlvico transporta minerais através das células. Dessa forma, sua potência elétrica e vitalidade são preservadas (1).

Shilajit estimula o metabolismo e a produção de energia no corpo, mantendo o equilíbrio entre o catabolismo e o anabolismo. Estimula o sistema imunológico e aumenta a capacidade de absorção e desintoxicação do organismo (1).

Não é à toa que foi usado como rejuvenescedor e suplemento anti-envelhecimento desde 3000 anos!

Bem, pensando bem, shilajit nada mais é do que lama podre! Quando crianças, não fomos estritamente aconselhados a não comer lama porque é perigoso? Por essa lógica, o shilajit não deveria ter repercussões graves na sua saúde?

Absolutamente válido. Vá para a próxima seção para aprender sobre o lado negro do shilajit.

Pode haver algum efeito colateral ou risco de usar Shilajit?

Não há efeitos colaterais importantes documentados contra shilajit. Diz-se que é seguro para todos. Mas consumi-lo em sua forma bruta e não processada não é recomendado (1).

Shilajit bruto pode conter colônias de fungos, metais pesados, quinonas poliméricas (agentes oxidantes) e radicais livres. Ingeri-los pode causar envenenamento por metais pesados ou complicações indesejáveis (1).

Além disso, a ingestão de grandes quantidades de shilajit cru pode levar à intoxicação. Você precisa tê-lo na forma e na dosagem certas para obter os benefícios certos.

Onde você pode encontrar a maneira certa de fazer shilajit? Na próxima seção abaixo!

Qual é a forma recomendada de tomar Shilajit?

A dose recomendada de shilajit para uma saúde ótima é de 300-500 mg / dia (1). Ele está sendo vendido em várias formas nos mercados hoje (1). Você pode experimentar a resina shilajit (compre aqui!) Ou pasta, cápsulas (compre aqui!) Ou pó (compre aqui!) - o que achar mais adequado para você.

Lembre-se de que tais preparações comerciais disponíveis online podem conter impurezas, metais pesados e adulterantes (2). Sugerimos que você converse com um médico ou profissional de saúde sobre sua segurança. Acima de tudo, faça sua pesquisa.

Instruções de uso

• Se estiver usando shilajit em pó, tome-o duas vezes ao dia com leite. Não exceda 500 mg por dia (1).
• Se deseja usar cápsulas ou comprimidos, siga as instruções na embalagem ou conforme as instruções do seu médico.

O Shilajit atinge um nível máximo no sangue após 12-14 horas de consumo. Portanto, separe bem suas doses.

Em resumo…

Shilajit é um nutracêutico confiável e um superalimento desde tempos imemoriais. Esta fórmula ayurvédica única pode aumentar o metabolismo, melhorar o desempenho sexual, aumentar o poder da memória, estimular o sistema imunológico, regular distúrbios metabólicos e aliviar a inflamação.

Ele está ganhando popularidade por sua composição bioquímica diversa. No que diz respeito à segurança, shilajit é um dos suplementos mais seguros que você pode encontrar - se comprado de um fornecedor genuíno. No entanto, recomendamos fortemente a orientação médica na definição da dosagem do shilajit para evitar complicações.

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Vá com naturalidade, vá shilajit!

Referências

1. “Shilajit: uma panacéia para problemas de altitude” International Journal of Ayurveda Research, US National Library of Medicine.
2. “Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential…” International Journal of Alzheimer's Disease.
3. “The Effects of Shilajit on Brain Edema, Intracranial…” Iranian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine.
4. “Revisão sobre shilajit usado na medicina tradicional indiana” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
5. “Os efeitos espermatogênicos e ovogênicos de cronicamente …” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine.
6. “Efeitos de profertilidade de Shilajit em induzido por cádmio” Andrologia, US National Library of Medicine.
7. “Tratamentos ayurvédicos para diabetes mellitus” Manuscrito do autor, HHS Public Access, US National Library of Medicine.
8. “Shilajit: A Humic Matter Panacea for Cancer” International Journal of Toxicological and Pharmacological Research, Academia.
9. “Shilajit: Um suplemento ayurvédico para testosterona …” SupplementScience, Vitamin Retailer.