13 Benefícios Surpreendentes Do Chá De Limão Que Você Não Pode Perder

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Você costuma tomar chá de limão? Então você provavelmente é uma das pessoas mais sortudas lá fora - porque o chá de limão vem com uma série de benefícios à saúde! Ele é conhecido por limpar seu corpo por dentro e também por atualizá-lo e energizá-lo. Você gostaria de saber mais benefícios do chá de limão? Continue lendo!

Índice

• Chá de Limão - Um Breve
• 13 melhores benefícios do chá de limão
• Como fazer chá de limão?
• Precauções com chá de limão

Chá de Limão - Um Breve

O chá de limão nada mais é do que uma forma de chá preto ou licor de chá verde ao qual foi adicionado suco de limão para conferir um sabor único. O chá de limão contém simplesmente chá quente com suco de limão e açúcar. O chá de limão Masala contém chá quente com semente de cominho torrado, suco de limão, sal preto e açúcar, o que lhe confere um sabor picante e picante (1). A adição de suco de limão não só torna sua cor mais pronunciada, mas também melhora seu sabor. Para um sabor perfeito, deve-se adicionar a quantidade certa de suco de limão.

13 melhores benefícios do chá de limão

Os benefícios combinados de suco de limão e mel tornam o chá de limão uma alternativa saudável a várias bebidas carbonatadas e café. Os vários benefícios do chá de limão são os seguintes.

1. Um bom limpador e desintoxicante

A maioria dos benefícios do chá de limão para a saúde se deve ao fato de que ele limpa o corpo removendo as toxinas do sistema. Essas toxinas convidam a vários tipos de doenças e infecções. Um excelente desintoxicante, o chá de limão ajuda a prevenir essas doenças e infecções.

[Leia: Receitas de chá de limão para perda de peso]

2. Tratamento de resfriado e gripe

O chá de limão é útil no alívio dos sintomas de resfriado e gripe. Em caso de resfriado e gripe, você pode adicionar gengibre ao chá e bebê-lo de 3 a 4 vezes ao dia. Não só aliviará dores de garganta, mas também fortalecerá seu sistema imunológico e o manterá aquecido durante os invernos. O líquido ajuda a diluir o muco na garganta. Líquidos quentes, como caldo, chá ou suco de limão e mel em água morna, podem acalmar a garganta (2).

3. Benefícios psicológicos

O chá de limão remove as toxinas do sangue e, portanto, energiza o corpo, refresca a mente e melhora a clareza mental. O estresse é responsável por gerar toxinas no sangue que desencadeiam vários problemas de saúde mental. O chá de limão é um ótimo remédio para dores de cabeça, fraqueza, baixa vitalidade, letargia e fadiga. Ele o mantém ativo e saudável ao limpar seu sangue.

4. Benefícios cardiovasculares

De acordo com a Molecular Nutrition and Food Research, o chá oferece proteção contra doenças cardiovasculares. O chá de limão contém flavonóides que reduzem os lipídios e a inflamação e previnem a formação de coágulos sanguíneos nas artérias. Assim, beber chá de limão é uma ótima maneira de combater doenças cardíacas.

5. Anti-séptico natural

Como todos sabemos, o limão é o anti-séptico da natureza. O chá de limão possui propriedades antibacterianas e antivirais, portanto, seu consumo regular ajuda no tratamento e cura de infecções e doenças.

6. Saúde Digestiva

O chá de limão facilita a digestão saudável por meio de seu efeito calmante. Isso ocorre porque elimina toxinas e resíduos e permite que seu corpo absorva mais das substâncias benéficas presentes nele. O ácido cítrico do limão auxilia na digestão e ajuda a dissolver os cálculos renais, enquanto o ácido ascórbico é um antioxidante natural que previne o pavor do marinheiro - o escorbuto.

7. Tratamento de edema cirúrgico

O edema ou inchaço cirúrgico é uma condição pós-operatória comum e é causado por injeções, células mortas de gordura e sangue líquido acumulado. Os fluidos se acumulam entre os tecidos do corpo, causando dor e desconforto. O chá de limão é frequentemente recomendado pelos médicos para reduzir e aliviar o edema. Além disso, o chá de limão também elimina os efeitos tóxicos da anestesia e reduz a dor durante o ciclo menstrual da mulher.

8. Melhora a atividade da insulina

Nosso corpo requer insulina para a conversão de glicose ou açúcar em energia. Foi descoberto que o chá aumenta a atividade da insulina, de acordo com uma pesquisa conduzida pelo “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, e os mesmos benefícios são fornecidos pelo chá de limão também.

[Leia: Benefícios para a saúde do chá de gengibre]

9. Facilita a absorção de ferro

O chá, em geral, pode interferir na absorção do ferro não heme pelo corpo. No entanto, no caso do chá de limão, a vitamina C pode aumentar a absorção de ferro não heme. Portanto, adicionar suco de limão ao chá pode neutralizar esse efeito adverso do chá.

10. Benefícios para a pele

Todos nós conhecemos os benefícios da vitamina C para a pele. O limão possui propriedades adstringentes que ajudam a reduzir a acne e outras doenças da pele internamente. Assim, o consumo de chá de limão pode ajudar a combater a acne e várias doenças de pele.

11. Propriedades anticâncer

Tanto o chá quanto o limão contêm fortes propriedades antioxidantes. Isso pode ser atribuído à presença de polifenóis no chá e uma quantidade abundante de vitamina C antioxidante nos limões. Os antioxidantes não só previnem danos às células saudáveis, mas também promovem a morte de células prejudiciais e previnem o crescimento de células cancerosas. As propriedades anticancerígenas do chá de limão ajudam a reduzir as chances de câncer de pele. Além disso, os limões contêm compostos chamados limonóides em abundância que ajudam a combater os cânceres de boca, pulmão, mama, estômago e cólon.

12. Benefícios do chá verde com limão

O chá verde, quando tomado com suco de limão, pode fornecer uma série de benefícios à saúde. O suco de limão aumenta a eficácia e a absorção dos antioxidantes do chá verde. Quando nossos intestinos delgado e grosso se tornam alcalinos, as catequinas se degradam em nosso estômago durante a absorção de nutrientes. O suco de limão pode aumentar muito a quantidade de catequinas extraídas pelo nosso corpo do chá verde.

13. Outros benefícios

Os benefícios do limão estão disponíveis no chá de limão. Por ser um diurético natural, a ingestão de suco de limão ajuda a promover a produção de urina. Da mesma forma, também é um ótimo remédio para gengivite ou gengivas inflamadas. Os óleos essenciais presentes no limão contêm propriedades antimicrobianas.

Como fazer chá de limão?

A preparação de chá de limão não é grande coisa, desde que você adicione os ingredientes na quantidade certa. Dada a seguir é o método simples de preparar uma receita de chá de limão.

Ingredientes:

• 1 xícara de água
• suco de limão espremido na hora
• Uma colher de chá folhas de chá
• Açúcar ou mel a gosto

Procedimento:

1. Coloque um copo de água para aquecer.
2. Enquanto a água ferve, desligue o fogo.
3. Adicione ½ colher de chá ou ¾ colher de chá de folhas de chá, dependendo se você deseja uma versão mais forte ou mais leve do chá.
4. Alternativamente, você pode usar o chá verde na mesma proporção.
5. Deixe fermentar por cerca de 2 a 3 minutos.
6. Agora adicione um quarto de porção de suco de limão ao licor de chá.
7. Adicione açúcar ou mel a gosto. Seu chá de limão está pronto.

Você pode tornar este chá mais saboroso adicionando gengibre fresco, ou você pode adicionar algumas folhas de hortelã para melhorar a aparência e os benefícios do chá. Se você quiser um sabor mais emocionante, pode tentar adicionar uma pitada de sal-gema ou 'kala namak'. Capim-limão também é um bom ingrediente para o chá de limão.

[Leia: Benefícios do chá de gengibre e limão]

Então, tratava-se dos incríveis benefícios do chá de limão e sua fácil preparação.

Precauções com chá de limão

Apesar dos vários benefícios do chá de limão, ele não é adequado para certas pessoas. Certos cuidados devem ser tomados para o consumo de chá de limão.

• O chá de limão geralmente não é adequado para crianças.
• O chá de limão deve ser evitado durante a gravidez e a amamentação.
• Pessoas com pressão alta devem evitar o consumo regular de chá de limão.
• O chá de limão não deve ser consumido em caso de diarréia ou síndrome do intestino irritável. Você pode consumir chá preto puro.
• É aconselhável consultar um médico antes de consumir o chá de limão se estiver tomando algum medicamento específico para qualquer doença.

Portanto, se você deseja uma combinação de benefícios para a saúde e sabor e aroma refrescantes, o chá de limão é a opção certa. Com o início do verão, você pode substituir confortavelmente esses refrigerantes e bebidas gaseificadas por um refrescante chá de limão gelado!

Você gostou deste post sobre os benefícios do chá de limão para a saúde? Conte-nos comentando na caixa abaixo!