Os 10 Melhores Suplementos Para Pele Brilhante De 2020

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Tenho unhas quebradiças. Meu cabelo não cresce além de um ponto. Vejo manchas brancas desbotadas na pele. A queda do cabelo está fora de controle … cabelo e pele opacos …

Alguma coisa disso soa um sino? Se sim, os suplementos podem ser seus salvadores.

Por que você acha que passamos por tudo isso apesar de pensar que estamos comendo de forma saudável? Com a mudança no estilo de vida e mudanças consideráveis no ambiente, estamos expostos a muito mais coisas do que nossos pais ou seus pais estavam há cerca de 40 anos. O rendimento de nossas safras e nutrientes no solo não são tão potentes quanto eram há cerca de 100 anos. E é por isso que todos nós lutamos contra problemas crônicos - desde algo tão leve quanto acne ou pele opaca a doenças fatais que não existiam até muito recentemente. Como podemos resolver isso?

Para levar um estilo de vida saudável, devemos obter uma quantidade suficiente de minerais e vitaminas de todas as maneiras possíveis. Os suplementos ajudam muito a melhorar a saúde geral da pele. Vamos falar sobre eles e também listar os melhores produtos que existem.

Produtos	Veja o preço
Softgels mistos de Solgar Vitamina E (400 UI)	Veja o preço
Whole Foods Market, Vitamina C de Origem Alimentar	Veja o preço
Suplemento de vitamina D3 feito pela natureza	Veja o preço
Fórmulas Jarrow Metilcobalamina	Veja o preço
AlgaeCal Plus	Veja o preço
Peptídeos de Colágeno Amandiano	Veja o preço
Natrol Biotin Beauty	Veja o preço
Softgels de óleo de peixe de força tripla Nutrigold ômega-3	Veja o preço
NatureBell Hyaluronic Acid Plus	Veja o preço
Probióticos Vita Miracle Ultra-30	Veja o preço

10 melhores suplementos para pele brilhante

1. Softgels mistos de Solgar Vitamin E (400 UI)

NATURELO Força óssea - Cálcio à base de plantas, magnésio, potássio, vitamina D3, VIT C, K2 - OGM,… 1.133 Avaliações $ 24,95 Compre na Amazon

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6. Peptídeos de Colágeno Amandeano

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Amandean Collagen Peptides é um pó de colágeno altamente potente, não sintético e não OGM feito de carne 100% alimentada com pasto. Você pode adicionar isso às suas bebidas quentes ou frias.

Por que colágeno?

O envelhecimento e a exposição à poluição reduzem a produção de colágeno, prejudicando a saúde da pele. A ingestão oral de cápsulas de colágeno ajuda a neutralizar os efeitos do anti-envelhecimento (3).

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7. Beleza Natrol Biotina

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As cápsulas de Natrol Biotin são tabelas de dissolução rápida que podem ser tomadas sem água. As cápsulas com sabor de morango contêm vitaminas e aminoácidos essenciais que são absorvidos muito rapidamente pelo seu sistema.

Por que Biotina?

A biotina tem um papel importante a desempenhar em proporcionar a você cabelos e pele bonitos. Estudos recentes sugeriram que a biotina ajuda a combater a queda de cabelo, flacidez da pele, etc. (4).

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8. Softgels de óleo de peixe de força tripla Nutrigold Omega-3

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As cápsulas de óleo de peixe de força tripla Nutrigold Omega-3 fornecem a dose diária recomendada (500 mg) de EPA e DHA. Eles são produzidos usando práticas sustentáveis alinhadas com o Marine Stewardship Council e não contêm cores ou sabores artificiais.

Por que óleo de peixe?

O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3 que ajudam a tratar acne, rugas, linhas finas e manchas. Existe uma camada de gordura chamada bicamada fosfolipídica que retém a umidade por mais tempo. Faz sua pele parecer mais jovem e rechonchuda. Os ômega-3 atuam nessa camada e podem ter um impacto direto na pele (5).

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9. NatureBell Hyaluronic Acid Plus

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As cápsulas NatureBell Hyaluronic Acid Plus são isentas de glúten e não OGM. Eles são fabricados em uma instalação registrada pela FDA e não contêm leite, açúcar, soja e ovos.

Por que ácido hialurônico?

HA é um alfa-hidroxiácido encontrado na maioria dos produtos cosméticos. Ele tem um efeito significativo na retenção da elasticidade, viscosidade e hidratação da pele. Os AHAs, como o ácido hialurônico, ajudam a desacelerar o processo de envelhecimento. A ingestão de um limite diário recomendado de cerca de 100 mg tem demonstrado ajudar a retardar os sinais de envelhecimento (6).

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10. Probióticos Vita Miracle Ultra-30

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As cápsulas de probióticos Vita Miracle Ultra-30 contêm 18 cepas de bactérias benéficas que melhoram o sistema imunológico geral. É adequado para homens, mulheres e crianças.

Por que probióticos?

Um intestino saudável significa pele saudável. Toxinas nocivas que se acumulam dentro de seu intestino se manifestam na forma de acne, inflamação e manchas escuras. A adição de probióticos à dieta comprovou melhorar a saúde da pele (7).

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Além das cápsulas normais, existem muitas marcas que criaram uma gama de soluções na forma de shakes, pós, etc. para ajudá-lo a melhorar o cabelo e a pele. Veja o que funciona para você e esteja ciente dos ingredientes para que não haja efeitos colaterais ou alergias. Antes de começar a tomar suplementos, consulte o seu médico para estar no lado seguro e entender o valor diário recomendado.

Você gosta de suplementos? Você leva algum? Deixe-nos saber postando uma mensagem na seção de comentários abaixo.

Referências

1. “Vitamina E e saúde da pele” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
2. “The Roles of…” Nutrients, US National Library of Medicine.
3. “Daily consumer of…” Clinical Interventions In Aging, US National Library of Medicine.
4. “Biotin” National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
5. “Ácidos graxos essenciais e saúde da pele” Linus Pauling Institute, Oregon State University.
6. “Hialuronano ingerido hidrata …” Nutrition Journal, US National Library of Medicine.
7. “Probiotic growth of…” Benef Microbes, US National Library of Medicine.