Bebidas Probióticas - Como Funcionam E As 9 Principais Bebidas Probióticas Na Índia

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

As bebidas probióticas podem melhorar a qualidade de sua vida em dez vezes. Eles contêm microorganismos intestinais bons que ajudam na digestão. Segundo a OMS, os probióticos são “microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício à saúde do hospedeiro” (1). Os benefícios das bebidas probióticas incluem aumento da imunidade, redução do colesterol, redução da pressão arterial, tratamento de doenças de pele e cura da diarreia do viajante (2). Eles são encontrados principalmente em leite de cultura e alimentos fermentados. Mas a ingestão diária desses alimentos não fornece probióticos suficientes para o corpo. Portanto, você deve considerar a ingestão de bebidas probióticas. Este artigo relaciona as melhores bebidas probióticas disponíveis na Índia. Mas primeiro, vamos descobrir o que são probióticos.

Produtos	Veja o preço
Yakult	Veja o preço
Cocobiótica	Veja o preço

Índice

• O que são probióticos e como eles funcionam?
• Melhores bebidas probióticas disponíveis na Índia
• Coisas a considerar ao comprar uma bebida probiótica
• Qual é a dosagem recomendada de bebidas probióticas?

O que são probióticos e como eles funcionam?

Em linguagem simples, os probióticos são bactérias intestinais boas.

Nem todos os microrganismos são patogênicos ou causadores de doenças. Existem inúmeras bactérias vivendo em nossa pele e dentro de nosso corpo - incluindo aquelas que são benéficas para nossa saúde. Os probióticos vivem no trato digestivo e auxiliam na digestão e absorção adequadas e aumentam a imunidade. As bactérias probióticas liberam enzimas que são úteis para quebrar ou digerir os alimentos que comemos. Isso, por sua vez, melhora a digestão e evita doenças e desconfortos relacionados ao intestino, como diarréia associada a antibióticos, constipação, IBD, IBS, etc. Agora, vamos dar uma olhada na lista das melhores bebidas probióticas na Índia.

Melhores bebidas probióticas disponíveis na Índia

1. Yakult

Você pode ter visto os comerciais de Yakult muitas vezes, mas nunca chegou a procurá-los, mesmo quando os viu no supermercado. Bem, Yakult não é apenas a bebida probiótica mais popular na Índia, mas também é deliciosa. Ajuda a melhorar a função intestinal e aumenta a imunidade.

É preparado com leite em pó desnatado, açúcar, glicose, sabor natural, água e cerca de 6,5 bilhões de bactérias benéficas (Lactobacillus casei cepa Shirota). Tem um sabor cítrico. O consumo diário desta bebida pode aumentar o número de bactérias boas no intestino, o que melhora a digestão e o movimento intestinal. A bebida probiótica Yakult também melhora a absorção de nutrientes para fortalecer suas defesas naturais.

Hoje, é uma bebida popular com mais de 30 milhões de pessoas em mais de 30 países, incluindo a Índia, consumindo-a diariamente. Você pode tomar uma garrafa de Yakult por dia. Se você deseja beber mais, consulte primeiro o seu médico.

Se você está sofrendo de dores de estômago devido à sensibilidade alimentar, a bebida probiótica GoodBelly é a escolha certa para você. Esta deliciosa bebida probiótica contém culturas probióticas vivas e ativas, como Lactobacillus plantarum 299v (LP299V®), uma das culturas probióticas mais importantes disponíveis no mercado.

Ao contrário da maioria das bebidas probióticas, as bebidas GoodBelly não contêm leite, soja, são totalmente veganas e são uma delícia para aqueles que amam o sabor refrescante do suco. Eles vêm em uma variedade de sabores originais, como manga, morango, limão, gengibre, água de coco, romã, amora, cranberry, melancia, laranja tropical, cenoura, gengibre, etc.

O consumo diário desta bebida promove uma digestão saudável.

[Leia: Alimentos que ajudam na digestão]

3. Além de Berry

Beyond Berry Student Formula é basicamente uma bebida de proteína em pó feita de frutas orgânicas. É baixo em calorias e rico em antioxidantes, enzimas e probióticos.

Seus benefícios incluem a prevenção da inflamação, melhor resposta ao estresse por meio de maior suporte às glândulas supra-renais, maior energia, maior clareza mental, proteção das células contra danos causados pelo oxigênio, pele mais saudável e sistemas imunológico e digestivo fortalecidos. Por ser rico em antioxidantes, também ajuda a proteger contra os danos dos radicais livres.

4. DanActive

Dan Active da Dannon é outra bebida láctea popular. Ele está disponível em uma variedade de sabores, como baunilha, morango, pêssego, fruta da romã, mirtilo e fruta mista ou fruta da romã clara.

Esta bebida ajuda a fortalecer a imunidade, melhorando assim a sua resistência a infecções. Ele está amplamente disponível em supermercados em 3,1 onças. garrafas.

5. PRE Probiótico Enhancer

Este suco orgânico da PRE está disponível em uma variedade de sabores, como Passion Orange Goiaba, Acai Cherry e Pomegranate Blueberry e é adequado para pessoas de todas as idades.

Auxilia a digestão, promovendo um equilíbrio digestivo saudável e facilitando o crescimento de bactérias benéficas já presentes em seu sistema digestivo. Um aumento nos probióticos melhora a resistência a bactérias nocivas e estimula o sistema imunológico.

6. Pó de Kyo-Dophilus

Este suplemento probiótico da Kyolic é recomendado durante e após a medicação e é adequado para todas as idades. Seus benefícios incluem imunidade e digestão melhoradas e bem-estar geral.

Ele está disponível na forma de pó probiótico, sem conservantes, sódio, açúcar, glúten, fermento, leite e cores e sabores artificiais. Você pode borrifar na comida ou adicionar às bebidas. Ele está disponível em sua loja de alimentos local em 3,1 onças. garrafas.

7. PHD 2 Go bebida probiótica

Esta bebida da PHD Probiotic Health Daily incorpora um delicioso equilíbrio de sabores de frutas cítricas e frutas vermelhas. Ele contém 6 cepas probióticas, 20 bilhões de UFC e 3 gramas de fibra prebiótica em um único pacote.

Alega benefícios para a saúde, como imunidade reforçada, sistema digestivo saudável e saúde geral melhorada. Ele está disponível em sua mercearia ou lojas de alimentos naturais em 10 onças. frascos e pacotes de pó. No entanto, os pacotes de pó contêm apenas 10 bilhões de CFU.

8. Cocobiótico

Cocobiotic da Body Ecology é uma bebida probiótica fermentada naturalmente, preparada a partir de cocos jovens e sem glúten. Seus benefícios incluem digestão melhorada e limpeza do fígado, menor desejo por açúcar e aumento da energia.

Para melhores resultados, é recomendável beber 4 onças desta bebida em cada refeição.

Esta bebida probiótica alega desintoxicação, perda de peso e melhoria do bem-estar. É particularmente benéfico para quem tem autismo, TDAH e distúrbios cognitivos. Ele contém várias cepas probióticas diferentes e um fototrópico.

* Sujeito a disponibilidade

Considere estes pontos essenciais antes de comprar bebidas probióticas para encontrar a mais adequada.

Coisas a considerar ao comprar uma bebida probiótica

Tipos de bebidas probióticas

As bebidas probióticas são de tipos diferentes. Alguns cuidam de sua saúde geral, enquanto outros tratam problemas de saúde específicos. Escolha um de acordo com sua necessidade. A seguir estão algumas bebidas probióticas destinadas a condições específicas:

• • Bactérias contra constipação
  • Bactérias contra diarréia
  • Bactérias para aumentar a imunidade
  • Bactérias para perda de peso
  • Bactérias para reduzir o colesterol

Misture

Embora as bebidas probióticas sejam saborosas, você ainda pode misturá-las com qualquer bebida de sua escolha. Considere misturá-los com um batido nutricional para melhores benefícios e sabor.

Validade

A vida útil das bebidas probióticas é muito curta. Devem ser consumidos logo após a abertura da embalagem. É melhor refrigerá-los para manter seus benefícios intactos.

Consulta

Consulte o seu médico se estiver tomando bebidas probióticas para qualquer condição de saúde específica para prevenir efeitos colaterais ou interações medicamentosas.

Essas foram nossas principais opções de bebidas probióticas disponíveis na Índia. Escolha qualquer um e experimente se sofrer de imunidade fraca e problemas digestivos recorrentes. É recomendável consultar um médico e discutir os benefícios das bebidas probióticas antes de usá-las regularmente. Então, qual é a dosagem recomendada? Descubra abaixo.

Qual é a dosagem recomendada de bebidas probióticas?

A dosagem deve ser decidida pelo seu médico, dependendo de seus problemas médicos atuais. Você também pode verificar as recomendações de dosagem no rótulo do frasco. Não se overdose para resultados imediatos, pois pode afetar sua saúde. Então, essas bebidas são seguras? Vamos descobrir a seguir.

É seguro beber bebidas probióticas?

Antes de mais nada, você deve consultar seu médico antes de tomar qualquer um dos produtos mencionados acima. Na verdade, se você sofre de diarréia crônica ou constipação, ou tem úlcera no estômago, deve fazer um check-up adequado antes de tirar conclusões precipitadas. Depois que seu médico confirmar que você pode beber as bebidas probióticas disponíveis no mercado, você pode prosseguir.

É seguro beber bebidas probióticas na dosagem prescrita pelo seu médico ou conforme mencionado no rótulo do frasco. Agora, a próxima pergunta é: qual é a melhor hora para beber uma bebida probiótica? Role para baixo para descobrir.

Qual é a melhor hora para tomar bebidas probióticas?

Você pode tomar a bebida probiótica pela manhã com o estômago vazio ou antes de ir para a cama à noite. Você também pode verificar o rótulo da garrafa para saber a melhor hora para bebê-la. Certifique-se de tê-lo em um momento em que haja menos chances de interação com qualquer medicamento ou alimento.

As bebidas probióticas têm algum outro benefício além de ajudar na digestão? Sim, eles fazem. Aqui está uma lista.

Benefícios para a saúde de bebidas probióticas

• Melhor digestão e saúde intestinal.
• Estimula a produção de vitaminas B12, K2 e butirato.
• Aumente a imunidade aumentando a produção de IgA e células T.
• Ajuda a neutralizar o crescimento de candida.
• Reduza a inflamação.
• Pode auxiliar na perda de peso.
• Melhoram a saúde da pele e podem ser usados para tratar a psoríase e o eczema.
• Pode reduzir a intensidade e a frequência do resfriado comum e da gripe.

Sofrer de problemas intestinais pode levar a outros problemas graves de saúde. E você deve resolver esse problema imediatamente, consultando seu médico e consumindo bebidas probióticas. Escolha na lista acima e viva uma vida livre de doenças. Felicidades!

[Leia: Os melhores alimentos probióticos para impulsionar o sistema imunológico]

Respostas de especialistas para perguntas dos leitores

Qual é a melhor bebida probiótica?

Você pode experimentar qualquer uma das bebidas probióticas mencionadas acima.

As bebidas probióticas ajudam a perder peso?

Sim, as bebidas probióticas podem ajudar na perda de peso, mantendo sua digestão saudável, fortalecendo a imunidade, mantendo o pH interno e eliminando as toxinas.

Como os veganos obtêm probióticos?

Os veganos podem obter probióticos da Kimchi, produtos fermentados de soja, picles, etc. Você também pode verificar o rótulo para saber se uma bebida probiótica é vegana.