2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22
Seja você uma pessoa esportiva, que vai à academia com frequência ou que passa horas no escritório com aqueles sapatos e meias suados, você corre o mesmo risco de desenvolver o pé de atleta. Como e por quê? E o que você poderia fazer para se livrar dessa infecção? Vamos descobrir!
Índice
O que é o pé de atleta?
Sintomas do pé de atleta
Causas e fatores de risco do pé
de atleta Tipos de
remédios caseiros para pé de atleta
Dicas de prevenção do pé de atleta O
que acontece se você deixar o pé de atleta sem tratamento?
O que é o pé de atleta?
O pé de atleta é uma infecção fúngica que afeta a pele dos pés. É contagiosa e medicamente conhecida como tinea pedis. Esta infecção fúngica também pode se espalhar para as unhas dos pés e as mãos.
Esta infecção é denominada pé de atleta porque é vista principalmente em atletas. Geralmente é acompanhado pelos seguintes sintomas.
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Sintomas do pé de atleta
- Uma sensação de coceira, queimação e ardência entre os dedos dos pés
- Sensação de coceira ou queimação na planta dos pés
- Bolhas com coceira nos pés
- Rachaduras e descamação da pele entre os dedos dos pés e na planta dos pés
- Pele seca nas solas e / ou nas laterais dos pés
- A pele de seus pés fica em carne viva
- Unhas dos pés descoloridas, grossas e esfareladas
- Unhas dos pés que se afastam do leito ungueal
Vejamos agora as principais causas e fatores de risco do pé de atleta.
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Causas e fatores de risco para o pé de atleta
A principal causa do pé de atleta é uma infecção fúngica causada pelo crescimento do fungo tinha nos pés. Você pode contraí-lo em contato direto com um indivíduo ou objeto infectado. Como esse fungo se desenvolve em ambientes úmidos e quentes, ele pode ser comumente encontrado em chuveiros, pisos de vestiários e ao redor de piscinas.
Embora todos sejam suscetíveis a desenvolver pé de atleta, algumas pessoas correm um risco maior. Os fatores que podem ser responsabilizados por aumentar o risco de desenvolver pé de atleta são:
- Indo descalço para lugares públicos como piscinas e chuveiros
- Compartilhando utensílios com uma pessoa infectada
- Usando sapatos justos
- Manter os pés encharcados e cobertos por longos períodos
- Tendo pés suados
- Lesão leve na pele ou unha em seu pé
O pé de atleta pode ser classificado em diferentes tipos, dependendo do tipo de infecção e da área afetada do pé. Os três principais tipos de pé de atleta são discutidos abaixo.
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Tipos de pé de atleta
Interdigital: esse tipo de infecção também é conhecido como infecção da web do dedo do pé. Geralmente ocorre entre os dedos dos pés e pode até se espalhar para a planta do pé
Mocassim: Isso pode causar ressecamento e descamação da pele do pé. Pode afetar toda a planta do pé e até se espalhar para os lados do pé
Vesicular: é o tipo menos comum de pé de atleta. Geralmente é classificado como um surto repentino de bolhas cheias de líquido sob a pele. Essas bolhas geralmente se desenvolvem sob os pés, mas, em alguns casos, também podem aparecer entre os dedos dos pés, nos calcanhares ou nos pés
Ninguém quer sentir a coceira e a dor constantes que geralmente acompanham essa condição. E uma vez que leva um bom tempo para curar, você precisa tomar algumas medidas imediatas para resolver o problema. Os seguintes remédios caseiros podem ajudar no tratamento do pé de atleta e acelerar muito sua recuperação.
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Remédios caseiros para tratar o pé de atleta
- Vinagre de maçã
- Óleos essenciais
- Bicarbonato de sódio
- Óleo de côco
- Alho
- Gengibre
- Extrato de Semente de Toranja
- Óleo de jojoba
- Óleo de nim
- Peróxido de hidrogênio
- Açafrão
- Sal Epsom
Como se livrar do pé de atleta naturalmente
1. Vinagre de maçã
Você vai precisar
- 1/2 xícara de vinagre de maçã
- 2 xícaras de água morna
O que você tem que fazer
- Pegue duas xícaras de água morna em uma tigela e adicione meia xícara de vinagre de maçã.
- Mergulhe os pés nesta solução por 10 a 15 minutos.
- Seque seus pés.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso duas vezes ao dia para obter melhores resultados.
Por que isso funciona
O vinagre de maçã, com suas propriedades antiinflamatórias, pode ser bastante útil na redução da inflamação e da dor. Também auxilia na destruição da infecção fúngica responsável por causar o pé de atleta com suas propriedades antifúngicas (1).
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2. Óleos Essenciais
uma. Óleo de lavanda
Você vai precisar
- 12 gotas de óleo de lavanda
- 30 mL de qualquer óleo carreador (óleo de coco ou amêndoa)
- Água (opcional)
O que você tem que fazer
- Adicione 12 gotas de óleo de lavanda a 30 mL de qualquer óleo veicular.
- Aplique esta mistura diretamente na área afetada do pé e deixe-a secar.
- Como alternativa, você pode adicionar a mistura de óleo de lavanda a duas xícaras de água e mergulhar os pés nela por 10 a 15 minutos.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso 2 a 3 vezes ao dia.
Por que isso funciona
As propriedades antifúngicas, antiinflamatórias e analgésicas do óleo de lavanda ajudam no combate ao fungo que causa o pé de atleta (2), (3).
b. Óleo de menta
Você vai precisar
- 12 gotas de óleo de hortelã-pimenta
- 30 mL de qualquer óleo carreador (óleo de coco ou amêndoa)
- Água (opcional)
O que você tem que fazer
- Misture 12 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 30 mL de qualquer óleo veicular.
- Aplique esta mistura nas áreas afetadas.
- Você também pode adicionar um pouco de água morna a essa mistura e usá-la como molho para os pés.
Quantas vezes você deve fazer isso
Faça isso três vezes ao dia.
Por que isso funciona
O óleo de hortelã-pimenta contém mentol, que possui propriedades antiinflamatórias e calmantes que ajudam a reduzir a dor e a inflamação (4). Também possui propriedades antifúngicas que eliminam os fungos causadores de infecção (5).
c. Óleo da árvore do chá
Você vai precisar
- 12 gotas de óleo da árvore do chá
- 30 mL de qualquer óleo carreador (óleo de coco ou amêndoa)
- Água (opcional)
O que você tem que fazer
- Adicione 12 gotas de óleo da árvore do chá a 30 mL de qualquer óleo veicular e misture bem.
- Aplique esta mistura no pé afetado e deixe-o secar.
- Você também pode adicionar um pouco de água a essa mistura de óleo e usá-la como molho para os pés.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso 2 a 3 vezes ao dia.
Por que isso funciona
As propriedades antimicrobianas do óleo da árvore do chá ajudam no tratamento de muitas doenças de pele, incluindo o pé de atleta. O óleo da árvore do chá possui propriedades antiinflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação, o inchaço e a dor (6), (7).
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3. Bicarbonato de sódio
Você vai precisar
- 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
- Água (conforme necessário)
O que você tem que fazer
- Misture uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com algumas gotas de água para formar uma pasta grossa.
- Aplique esta pasta nas áreas afetadas e deixe secar.
- Enxágüe bem e seque a pele.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso pelo menos duas vezes ao dia.
Por que isso funciona
O bicarbonato de sódio é um anti-séptico natural que ajuda a prevenir o desenvolvimento de infecções secundárias no pé afetado (8). Também mantém a área livre de umidade, o que, por sua vez, a torna inabitável para o fungo responsável por causar a infecção (9).
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4. Óleo de coco
Você vai precisar
2-3 gotas de óleo de coco
O que você tem que fazer
- Aplique duas a três gotas de óleo de coco na área afetada.
- Você pode permitir que seja absorvido pela pele ou mantê-lo por 20 minutos e depois enxaguar com água.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você pode fazer isso de 3 a 4 vezes ao dia, em intervalos regulares.
Por que isso funciona
O óleo de coco é outro remédio incrível para o pé de atleta. Suas propriedades antifúngicas destroem o fungo tinea pedis, enquanto suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas aliviam a área afetada (10), (11).
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5. Alho
Você vai precisar
- 2 dentes de alho descascados
- 2-3 gotas de azeite
O que você tem que fazer
- Pegue dois dentes de alho descascados e pique-os para formar uma pasta grossa.
- Adicione duas a três gotas de azeite de oliva a esta pasta e misture bem.
- Aplique esta pasta nas áreas afetadas.
- Deixe por 20 a 30 minutos, após o qual você pode lavá-lo com água.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso 1 a 2 vezes por alguns dias até notar uma melhora em sua condição.
Por que isso funciona
O alho contém compostos como ajoene e alicina, que conferem propriedades antifúngicas e antiinflamatórias a ele (12), (13), (14). É por isso que sua aplicação tópica faz maravilhas para se livrar da comida do atleta e de seus sintomas dolorosos.
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6. Gengibre
Você vai precisar
- Uma ou duas polegadas de gengibre descascado e cortado
- 1 xícara de água quente
O que você tem que fazer
- Adicione um pouco de gengibre cortado a um copo de água.
- Deixe ferver e cozinhe por 10 a 20 minutos.
- Coe e deixe esfriar um pouco.
- Aplique algumas gotas desta solução na área afetada.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso de 3 a 4 vezes ao dia.
Por que isso funciona
O gengibre é outra erva que pode ser usada para tratar o pé de atleta. Apresenta propriedades antifúngicas e antiinflamatórias que ajudam a eliminar a inflamação e o mau odor associados ao quadro (15), (16).
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7. Extrato de semente de toranja
Você vai precisar
2-3 gotas de extrato de semente de toranja
O que você tem que fazer
- Aplique duas a três gotas de extrato de semente de toranja uniformemente na área afetada.
- Deixe agir por 10 a 15 minutos e depois lave com água.
Quantas vezes você deve fazer isso
Faça isso 2 a 3 vezes ao dia.
Por que isso funciona
O extrato de semente de toranja possui excelentes atividades antifúngicas e antimicrobianas que podem ajudar no alívio dos sintomas associados ao pé de atleta e no combate à infecção subjacente (17), (18).
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8. Óleo de Jojoba
Você vai precisar
2-3 gotas de óleo de jojoba
O que você tem que fazer
- Aplique algumas gotas de óleo de jojoba diretamente na área afetada.
- Deixe por 20 a 30 minutos, após o qual você pode lavá-lo com água.
- Você também pode deixar o óleo na pele para ser absorvido.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso 2 a 3 vezes ao dia.
Por que isso funciona
O óleo de jojoba é amplamente conhecido por suas poderosas propriedades antiinflamatórias e antifúngicas (19), (20), (21). Essas propriedades combatem o fungo responsável por causar a infecção e aliviam os sintomas da infecção.
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9. Óleo de Neem
Você vai precisar
2-3 gotas de óleo de nim
O que você tem que fazer
- Aplique duas a três gotas de óleo de nim na área afetada.
- Deixe agir por 15 a 20 minutos e depois lave com água.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso uma vez por dia.
Por que isso funciona
As potentes propriedades antifúngicas do óleo de nim auxiliam no tratamento do pé de atleta (22). Além disso, suas propriedades antiinflamatórias aliviam a inflamação frequentemente associada ao quadro (23).
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10. Peróxido de hidrogênio
Você vai precisar
- 1 colher de sopa de peróxido de hidrogênio a 3%
- 1 colher de sopa de água
- Almofadas de algodão
O que você tem que fazer
- Misture uma colher de sopa de peróxido de hidrogênio a 3% com uma colher de sopa de água.
- Mergulhe um algodão nesta solução e aplique nas áreas afetadas.
- Deixe secar naturalmente.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso 2 a 3 vezes ao dia.
Por que isso funciona
A natureza anti-séptica do peróxido de hidrogênio ajuda na desinfecção da área afetada e previne infecções microbianas secundárias. O peróxido de hidrogênio também exibe propriedades antifúngicas que combatem a infecção fúngica subjacente responsável por causar o pé de atleta (24).
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11. Cúrcuma
Você vai precisar
- 1 colher de chá de açafrão em pó
- Água (conforme necessário)
O que você tem que fazer
- Pegue uma colher de chá de açafrão em pó e adicione algumas gotas de água para fazer uma pasta.
- Aplique a pasta no pé afetado.
- Deixe agir por 15 a 20 minutos e lave com água.
Quantas vezes você deve fazer isso
Você deve fazer isso duas vezes ao dia.
Por que isso funciona
A cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que possui notáveis propriedades antifúngicas, antibacterianas e antiinflamatórias que ajudam a tratar o pé de atleta (25), (26).
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12. Sal Epsom
Você vai precisar
- 1 xícara de sal Epsom
- Água
O que você tem que fazer
- Adicione uma xícara de sal de Epsom a uma tigela grande de água morna e deixe dissolver.
- Mergulhe os pés na solução por 10 a 15 minutos.
Quantas vezes você deve fazer isso
Faça isso 1 a 2 vezes ao dia.
Por que isso funciona
Uma imersão de pés com sal Epsom é um remédio fácil e eficaz para se livrar do pé de atleta. O sal de Epsom contém magnésio, que possui propriedades antiinflamatórias e ajuda a tratar a doença (27), (28).
Agora que você sabe como se livrar da infecção fúngica, há algumas coisas que você deve fazer para prevenir sua recorrência. Eles são discutidos abaixo.
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Dicas de prevenção
- Lave os pés com água e sabão diariamente (a temperatura da água deve ser 60ºC ou mais para matar o fungo).
- Seque os pés após cada lavagem.
- Aplique o pó antifúngico prescrito pelo seu médico nos pés diariamente.
- Não compartilhe seus sapatos, meias e toalhas com outras pessoas.
- Use meias feitas de fibras respiráveis como o algodão.
- Mude suas meias diariamente, especialmente se seus pés tendem a suar facilmente.
- Alterne entre dois pares de sapatos. Isso dá a cada par tempo suficiente para secar antes de ser usado novamente.
Se for deixado sem vigilância ou tratamento por muito tempo, o pé de atleta também pode causar as seguintes complicações.
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O que acontece se você deixar o pé de atleta sem tratamento?
O pé de atleta pode causar complicações leves a graves se você deixá-lo sem tratamento por muito tempo. Eles incluem:
- Reação alérgica ao fungo tinea, que pode causar bolhas.
- Desenvolvimento de uma infecção bacteriana secundária, acompanhada de inchaço e dor no pé.
- A infecção bacteriana também pode se espalhar para o sistema linfático e causar infecções nos gânglios linfáticos e vasos linfáticos.
Com a ajuda dos remédios e dicas de prevenção que fornecemos neste artigo, você não apenas será capaz de combater uma infecção existente no pé de atleta, mas também evitará-la no futuro. Esta postagem foi útil? Deixe-nos saber através da seção de comentários.
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Respostas de especialistas para perguntas dos leitores
O pé de atleta é contagioso?
Sim, o pé de atleta é altamente contagioso. O contato direto com indivíduos ou objetos infectados pode causar a disseminação.
O que mata o fungo nos pés?
Você pode matar o fungo lavando os pés diariamente com sabão e água quente (60ºC ou mais). Você também pode usar medicamentos antifúngicos tópicos ou qualquer um dos remédios acima para se livrar do fungo naturalmente.
Quanto tempo leva para se livrar do pé de atleta?
Dependendo do curso do tratamento, pode levar de 1 a 4 semanas para cicatrizar completamente. Você começará a notar uma mudança positiva em sua condição em uma semana.
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