10 Sintomas E Efeitos Colaterais Da Fome

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

A fome é uma condição na qual você não fornece comida e água ao corpo por um longo período.

Freqüentemente, é acompanhada por uma grave deficiência na ingestão de calorias. A fome pode ser autoinfligida (dieters radicais) ou devido à presença de outras condições como anorexia ou bulimia.

A fome também pode levar à desnutrição grave e pode danificar permanentemente seus órgãos internos. É perigoso lidar com ele e leva a todos os tipos de problemas, tanto mentais quanto físicos.

Leia este artigo para saber mais sobre os efeitos colaterais prejudiciais e potencialmente perigosos de morrer de fome.

Índice

• Sintomas de fome

• Quais são os efeitos colaterais da fome?

  • 1. Desnutrição
  • 2. Desidratação
  • 3. Diminui a taxa metabólica de repouso
  • 4. Perda do período menstrual mensal
  • 5. Constipação
  • 6. Perda óssea
  • 7. Fadiga
  • 8. Efeitos sobre a pressão arterial
  • 9. Desequilíbrio eletrolítico
  • 10. Afeta o cérebro

Sintomas de fome

Os sintomas de fome variam de pessoa para pessoa. Os principais sintomas relatados são (1):

• Fadiga
• Atitude e comportamento anormais em relação a comida e alimentação
• Fraco funcionamento emocional e social
• Pobre concentração
• Tontura
• Redução na taxa de perda de peso
• Desempenho cognitivo prejudicado, como baixa concentração
• Desconforto gastrointestinal
• Intolerância ao frio
• Queda na pressão arterial

A fome por um longo período não deve ser incentivada, pois pode levar a vários efeitos colaterais.

Quais são os efeitos colaterais da fome?

1. Desnutrição

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a desnutrição pode ser definida como deficiência, excesso ou desequilíbrio de nutrientes específicos (2). Este é talvez o efeito mais prejudicial da fome voluntária ou forçada. A fome geralmente significa que você não come muito. Isso faz com que muitos nutrientes e vitaminas essenciais sejam excluídos de sua dieta.

2. Desidratação

A falta de comida por um longo período retarda os estoques de energia do corpo e a má nutrição, que geralmente está relacionada à desidratação.

Essa desidratação pode, por sua vez, agravar outros problemas e levar a pele rachada e excessivamente seca, letargia, falta de débito urinário, pressão arterial baixa ou indetectável, além de outras condições como constipação, entre outras (3).

Portanto, é importante lembrar de beber bastante água, mesmo se você estiver em uma dieta de fome. A fome e a desidratação esgota os níveis de glicogênio e perturba o equilíbrio eletrolítico.

3. Diminui a taxa metabólica de repouso

A fome por um longo período diminui a taxa metabólica, pois você está privando seu corpo de comida e água, o que quase esgota suas reservas de energia.

A fome crônica diminui a taxa metabólica de repouso, mas o mecanismo exato ainda não é bem compreendido (4).

4. Perda do período menstrual mensal

A fome leva a muitos problemas. Um desses problemas é que perturba a maneira como seus períodos são regulados. Aqueles que estão pensando em fazer uma dieta de fome podem querer considerar este aspecto antes de iniciar a dieta.

O tecido adiposo ajuda a produzir os hormônios sexuais femininos, regulando os receptores (5). Devido à fome prolongada, suas células de gordura começam a encolher. A falta de células de gordura causa falta de estrogênio, o hormônio feminino (6). Como a fome prolongada pode causar danos aos órgãos, os processos corporais tendem a desacelerar, o que geralmente causa a interrupção da menstruação.

5. Constipação

A fome também pode induzir constipação em muitos indivíduos.

Estudos com muitos indivíduos com anorexia mostraram que eles podem lidar com fome severa, que pode levar a muitos distúrbios e requer o uso de laxantes regulares para ser totalmente tratado.

Um estudo de caso com três mulheres com anorexia severa descobriu que elas precisavam usar laxantes regulares ou enemas para ajudar a limpar o cólon. Essas mulheres também correm um risco maior de prolapso retal devido ao uso excessivo de laxantes (7).

6. Perda óssea

Um indivíduo faminto ou faminto pode continuar a perder peso a uma taxa alarmante. Embora as mudanças na pele e na musculatura sejam bastante óbvias, os ossos também sofrem mudanças de desenvolvimento.

Em ambos os modelos animais e humanos, a fome prolongada causou perda óssea ao estimular a atividade dos osteoclastos (destruição das células ósseas), levando à perda da densidade mineral óssea e diminuição da força óssea geral (8).

7. Fadiga

Um dos efeitos colaterais mais comuns da fome é a fadiga. A fome perturba o equilíbrio das vitaminas essenciais em seu corpo e retarda os processos fisiológicos, que podem causar fadiga e uma sensação de tontura.

8. Efeitos sobre a pressão arterial

A fome crônica pode reduzir os níveis de pressão arterial, pois seu corpo está completamente desprovido de comida e água.

Um estudo de caso em uma menina de 17 anos com anorexia mostrou pressão arterial muito baixa, que era muito difícil de medir (9).

9. Desequilíbrio eletrolítico

A fome leva ao desequilíbrio eletrolítico, que é principalmente devido à desidratação após um jejum prolongado.

Estudos em ratos mostraram que a fome pode levar a desequilíbrios eletrolíticos, principalmente de sódio, potássio, fósforo e cálcio, que aumentam após a realimentação (10).

10. Afeta o cérebro

A inanição prolongada prejudica a função cerebral e esgota toda a glicose necessária para o funcionamento eficaz das habilidades cognitivas.

Um estudo em camundongos fêmeas mostrou que 48 horas de inanição diminuíram acentuadamente o consumo de glicose no cérebro e as reações bioquímicas associadas a ele (11).

Conclusão

A fome leva a muitos efeitos prejudiciais, que podem ser fatais. Também pode afetar a forma como você reage ao estresse, induzir sentimentos de ansiedade e irritabilidade e levar à depressão crônica ou clínica em alguns casos.

Agora que você sabe como a fome pode afetar negativamente o seu corpo, esperamos que repense sobre essas dietas de fome. Eles são apenas uma solução rápida e oferecem poucos benefícios de longo prazo. Opte por um regime equilibrado para perder peso.

perguntas frequentes

A fome pode causar hemorragia interna?

A fome não está relacionada a hemorragia interna. A inanição prolongada pode causar danos físicos e mentais.

Seu estômago encolhe quando você passa fome?

Passar fome por muito tempo pode reduzir a quantidade de comida que seu estômago pode acomodar.

O jejum intermitente o coloca no modo de fome?

O jejum intermitente é o jejum de curto prazo, que é restrito a uma janela de 16: 8 horas, seguido de alimentação saudável. Por outro lado, passar fome significa jejum completo, sem comida e água.

Ficar com fome o faz inchar?

Sim, a fome faz você inchar, pois você não está bebendo água para digerir o restante da comida em seu estômago.

11 fontes

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• The Starvation Symptom Inventory: Development and Psychometric Properties, Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622727/

• O que é desnutrição? Organização Mundial de Saúde.

  www.who.int/features/qa/malnutrition/en/

• Tratamento inicial da desidratação para desnutrição aguda grave, Organização Mundial da Saúde.

  www.who.int/elena/titles/bbc/dehydration_sam/en/

• A fome crônica secundária à anorexia nervosa está associada a uma supressão adaptativa dos gastos de energia em repouso, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942230/

• O tecido adiposo como órgão endócrino, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  academic.oup.com/jcem/article/89/6/2548/2870285

• Tipos de distúrbios reprodutivos em mulheres jovens com baixo peso e com sobrepeso e correlações das respectivas alterações hormonais com o IMC, Iranian Journal of Reproductive Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426152/

• Prolapso retal associado à anorexia nervosa: relato de caso e revisão da literatura, Journal of eating Disorder, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081793/

• Evidência do efeito adverso da fome na qualidade óssea: uma revisão da literatura, International Journal of Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4355339/

• Anorexia Nervosa: As consequências fisiológicas da fome e a necessidade de esforços de prevenção primária, McGill Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323541/

• Inanição e realimentação em ratos: efeito sobre alguns parâmetros do metabolismo energético e de eletrólitos e alterações do tecido hepático, Pesquisa Veterinária Brasileira, Scientific Electronic Library Online.

  www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0100-736X2016001300101

• Efeito da fome no metabolismo da glicose no cérebro e captação de F-2-fluoro-2-desoxiglicose: um estudo experimental in vivo e ex vivo, pesquisa EJNMMI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5995768/