12 Melhores Palmilhas Para Corrida E Caminhada

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Se você passa a maior parte do tempo em pé, seja correndo, jogando ou em pé, definitivamente precisa das sapatas certas para melhor suporte e flexibilidade. As almofadas dos sapatos também são chamadas de palmilhas. Andar em superfícies irregulares pode sobrecarregar os pés, por isso é essencial escolher as palmilhas certas. Enquanto as palmilhas erradas podem fazer seus pés doerem e causar bolhas e dores nas costas, as corretas evitarão dores artríticas, calosidades, esporas no calcanhar e outros problemas comuns.

Se você deseja substituir suas palmilhas padrão por algo novo, aqui estão algumas promissoras que oferecerão o conforto de que você precisa. Invista em qualquer uma dessas palmilhas incríveis e reduza suas chances de lesões.

Produtos	Veja o preço
Inserções para tênis de corrida Wernies	Veja o preço
Palmilhas de suporte para arco de fascite plantar EasyFeet	Veja o preço
Palmilhas Samurai Ninjas Orthotic Inserts	Veja o preço
SB SOX Fascite Plantar e Palmilhas de Inserção de Sapatos de Apoio ao Arco	Veja o preço
Burlingham Shoe Lifts	Veja o preço
Palmilhas de espuma de memória ortótica Happystep	Veja o preço
Inserções ortopédicas para sapatos de apoio Powerstep Arch para mulheres	Veja o preço
Palmilhas ortopédicas de alto arco de conforto feminino Superfeet BERRY	Veja o preço
Palmilhas Sof Sole feminino de comprimento total para sapato de espuma	Veja o preço
Palmilhas IceUnicorn	Veja o preço

As 12 melhores palmilhas para melhorar a saúde dos pés

1. Inserções para tênis de corrida Wernies

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As palmilhas Wernies são fortes, confortáveis e de suporte e ajudam a reduzir a dor e o desconforto. Essas palmilhas para tênis de corrida têm um arco neutro com contornos adequados para a maioria dos tipos de pé e podem ser inseridas em sapatos casuais, tênis ou sapatos de trabalho. O suporte de arco reforçado vem com um calcanhar profundo e camada superior antiderrapante para melhorar o suporte e a estabilidade. Essas almofadas distribuem a pressão uniformemente para evitar a dor e o estresse nos pés e também para eliminar a dor no calcanhar e no arco. Eles são feitos com material de espuma EVA de alta qualidade e gel que oferecem ótimo amortecimento.

Prós

• Absorvente de choque
• Reduza o estresse nos pés
• Adequado para corrida, caminhada, cross-training e uso diário
• Efeito de amortecimento

Contras

Melhor para arcos baixos

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2. Palmilhas de suporte para arco de fascite plantar EasyFeet

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Estas palmilhas de suporte do arco da fascite plantar são palmilhas ortopédicas recomendadas por podólogos para minimizar a dor nos pés e reduzir o desconforto durante a corrida ou a prática de qualquer esporte. As palmilhas oferecem suporte para fascite plantar, arco alto, pés chatos, pronação, costas, tornozelo, joelho, pescoço, parte inferior das costas, articulação, postura, esporão do calcanhar, metatarsalgia, tíbia, joanete e neuromat de Morton. Eles são adequados para realizar qualquer atividade como treinamento de ginástica, praticar esportes, correr, esquiar, etc. Eles oferecem suporte dinâmico durante a execução de qualquer atividade de alta intensidade e previnem lesões.

Prós

• Fabricado com tecnologia de reforço bioquímico anti-pronação
• Absorção de choque
• Excelente aderência
• Gel na parte anterior do pé e cápsulas de ar aumentam a suavidade
• O berço de calcanhar profundo com apoio de calcanhar integrado fornece estabilidade e mantém o osso do pé vertical.

Contras

Muito grosso nas costas

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3. Palmilhas Samurai Ninjas Orthotic Inserts

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Essas inserções são projetadas para caber em diferentes tipos de sapatos e não são muito duras para os pés. Eles são perfeitos para apoiar a fascite plantar e prevenir dores nos pés, joelhos e articulações. Se você está lidando com dores nas canelas, pés doloridos ou dor durante o exercício / corrida, agarre estas palmilhas. O design leve se encaixa em todos os tipos de sapatos sem qualquer modificação. A empresa garante alívio imediato da dor em diferentes tipos de condições nos pés.

Prós

• Projetado por podólogo líder para maximizar o conforto e suporte
• Ofereça suporte e alívio instantâneo da dor
• Leve
• Não rasgue, rasgue ou cheire
• Ótimo para pés cansados, dores nas canelas e problemas nos pés

Contras

Não é bom para arcos altos

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4. SB SOX Fascite Plantar e Palmilhas de Inserção de Sapatos de Suporte de Arco

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Essas solas de inserção são projetadas para oferecer excelente suporte durante a execução de qualquer atividade de alta intensidade. Essas solas ortóticas fornecem apoio para os pés, calcanhares e arco e também melhoram seu desempenho atlético se você for um corredor ou atleta. Eles fornecem fascite plantar, bem como suporte para o arco e ajudam a melhorar a postura. Eles afirmam melhorar a mobilidade e oferecer alívio rápido da dor. As solas vêm com uma placa ortótica embutida e um berço de calcanhar profundo que absorve o peso do seu corpo e redistribui o peso igualmente para estabilidade. Eles estão disponíveis em cinco tamanhos diferentes e feitos com tecido respirável.

Prós

• Ofereça alívio instantâneo da fascite plantar
• Absorva o peso corporal e distribui o peso igualmente no interior para oferecer estabilidade
• Feito com tecido respirável, absorvente de umidade e confortável

Contras

Não muito flexível

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5. Elevadores de sapatos Burlingham

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Se você precisa de solas elevadas para seus sapatos, os elevadores de sapatos Burlingham são uma ótima opção a considerar. Essas palmilhas de apoio realinham os pés à sua posição natural e são elevadas 5 cm na parte de trás e finas na frente. Estas são as melhores palmilhas elevadas que pode colocar nos sapatos casuais para um conforto durante todo o dia e pés relaxados. Eles são feitos de tecido e material resistentes e absorvem o choque naturalmente e duram muito. O design da almofada adiciona peso, para que você possa andar livremente enquanto usa essas palmilhas. O tecido é resistente a odores, evita o acúmulo de umidade e promove o fluxo de ar.

Prós

• Solas elevadas de 2 polegadas para melhor circulação e funcionamento físico aprimorado
• Resistente a odores
• Previna o acúmulo de umidade
• Aumente a circulação de ar
• Pode ser cortado para caber em qualquer sapato

Contras

Não é ótimo para esportes ou academia

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6. Palmilhas de espuma de memória ortótica Happystep

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Solas de espuma viscoelástica de alta densidade são ótimas se você precisar de suporte para arco baixo. Estas palmilhas viscoelásticas irão deslizar suavemente para os seus sapatos e oferecer um excelente suporte. Eles são feitos com espuma de célula fechada que fornece amortecimento personalizado e oferece o melhor suporte para tipos de arco do pé neutro a médio. Se você precisa de palmilhas ajustadas que cabem em qualquer sapato, essas são uma ótima opção. Você sentirá o salto em segundos e ajudará a prevenir qualquer lesão no pé ou dor nas articulações. É ideal para você se você tiver pés chatos ou qualquer outro problema de dor nos pés.

Prós

• Feito com espuma de memória premium
• Oferece suporte para sapatos de arco médio a neutro
• Fornece enchimento personalizado para melhor conforto
• Ótimo para melhorar a postura e aliviar dores nas articulações

Contras

• A parte da frente das palmilhas é bastante fina.
• A espuma não oferece suporte completo.

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7. Inserções ortopédicas de sapato de suporte Powerstep Arch para mulheres

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Essas palmilhas sintéticas da Powerstep são recomendadas por podólogos e aliviam a dor no pé causada por pronação excessiva, fascite plantar, dedos em martelo, joanetes, etc. Essas palmilhas rosa oferecem acolchoamento macio e suporte e controle para todo o corpo. O design encapsulado consiste em uma concha flexível, suporte de arco adequado, uma camada superior de pelúcia e um berço de calcanhar profundo para controle de movimento. O acolchoamento de camada dupla possui uma base de espuma EVA durável. A tecnologia de amortecimento variável fornece controle direcionado e alívio aprimorado.

Prós

• Tecido antimicrobiano de poliéster
• Reduza o calor e o atrito ao realizar atividades rigorosas
• Mantenha seus pés secos
• Ofereça controle e flexibilidade

Contras:

Mais acolchoado nos saltos e fino na frente

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8. Palmilhas ortopédicas Superfeet BERRY Comfort Feminino para apoio do arco e almofada do antepé para antifadiga, feminino, Berry

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Essas palmilhas são adequadas para a maioria dos tipos de sapatos e são ótimas para praticantes ativos. Eles ajudam a aliviar dores nos pés e melhorar a postura. Essas palmilhas anti-fadiga têm antepé de espuma de alto impacto, 4”de altura e vêm com uma capa estabilizadora reforçada que apóia o pé traseiro e também fornece estrutura e estabilidade para formar a camada. Você também pode encontrar um calcanhar profundo e estreito que apóia o pé durante atividades de alta intensidade e ao caminhar por longas distâncias. A espuma de célula fechada oferece amortecimento e durabilidade. Este é um par de palmilhas orgânicas e resistentes a odores.

Prós

• Tampa estabilizadora reforçada para melhor controle e conforto
• Calcanhar profundo e estreito para suporte durante atividades de alto impacto
• Forma bioquímica com salto e arco mais estreitos
• Camada de espuma de comprimento total responsiva para conforto de longa duração
• Elimine bactérias causadoras de odores

Contras

• Não durável
• Não para corrida de longa distância

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9. Palmilhas de sola Sof feminino de alto desempenho em arco de espuma de comprimento total para sapatos de sapato

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Essas palmilhas são a escolha perfeita para melhorar o desempenho atlético. O arco aprimorado dessas palmilhas oferece melhor suporte, e a queda de gel direcionada nos calcanhares oferece melhor amortecimento e controle. As copas profundas do calcanhar evitam escorregões e mantêm você estável. Eles se encaixam na maioria dos tênis esportivos e de trabalho. Você pode treinar cruzado, correr, treinar e caminhar enquanto calça essas palmilhas e se sentir relaxado.

Prós

• Melhorar o desempenho atlético geral
• Altura do arco extra para melhor suporte
• Gota de gel direcionada para maior conforto
• Impedir deslizamento do calcanhar e oferecer controle

Contras

• Sem controle de odor ou resistência
• Não cabe em todos os tipos de sapatos

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10. Palmilhas de sapatos IceUnicorn

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Essas palmilhas aliviam a dor nos pés e também previnem a fascite plantar e pés chatos. O suporte do arco melhora o alinhamento dos pés e das pernas e ajuda a aliviar o estresse e o desconforto. Eles também oferecem suporte ortótico para os pés e aumentam a estabilidade, o conforto e o suporte. O calcanhar estabilizador profundo mantém o posicionamento correto do pé e mantém os ossos do pé na vertical. Eles são perfeitos para manter o equilíbrio durante a execução de atividades rigorosas e oferecem controle moderado. Você pode colocá-los em sapatos de caminhada, sapatos de trabalho, tênis, etc.

Prós

• Suporte de arco confortável para pés e calcanhares
• Alivia dores nos pés, fascite plantar e dores metatarsais
• Fabricado com espuma de alta densidade
• Reduz a fadiga muscular

Contras

Muito difícil para os pés

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11. Palmilha ortótica de amortecimento leve e fina Spenco Rx Comfort

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As palmilhas de amortecimento Spenco Rx Comfort Thin e leves são ideais para reduzir o estresse e a dor. Este par de palmilhas de qualidade premium é feito com tecido de náilon e carregado com almofadas de palmilha de comprimento total. As palmilhas oferecem conforto do calcanhar aos dedos do pé e são altamente flexíveis. Eles estão disponíveis em sete diferentes tamanhos de sapatos. O tecido elástico de 4 vias com antimicrobiano Silpure ajuda a prevenir bolhas e irritações na pele. Estas palmilhas são resistentes a odores e evitam a humidade, sendo altamente recomendadas para quem procura uma camada fina e plana de enchimento.

Prós

• Leve e acolchoado
• Palmilhas de comprimento total para conforto do calcanhar aos dedos do pé
• Tecido elástico de 4 vias para prevenir irritações na pele e bolhas
• Material resistente a odores

Contras

Muito estreito para sapatos normais

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12. Palmilhas de sapato Spenco Total Support Max

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Essas palmilhas aumentam a estabilidade dos pés e vêm em diferentes tamanhos. Eles oferecem suporte de arco rígido para estabilidade máxima e são perfeitos para atletas. Eles vêm com suporte avançado para o arco e os calcanhares para melhorar o controle de movimento e reduzir a pronação excessiva. As palmilhas apresentam um sistema de modulação 3-POD e posicionam os frutos com vários graus de dureza. A dureza varia abaixo das áreas principais do pé para oferecer um ótimo suporte. Este é um excelente produto para reduzir a pronação excessiva, um fator comum que causa problemas nos pés, nas pernas e nas costas.

Prós

• Suporte de arco rígido para atletas
• Melhor para calçados esportivos e esportivos
• Sistema de modulação POD para melhor posicionamento e controle
• Previne problemas de pé, perna e dor nas costas

Contras

Pouca flexibilidade

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Essa foi a nossa seleção das 12 melhores palmilhas / palmilhas. As palmilhas certas proporcionam melhor conforto, controle e flexibilidade e também fazem você se sentir muito mais leve. Eles o ajudarão a prevenir lesões nos pés e nas pernas e permitirão que você tenha um melhor desempenho na academia e no campo. Observe os recursos com atenção antes de comprar um par e escolha aqueles que atendem às suas necessidades.