14 Efeitos Colaterais Inesperados Do Azeite

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Cada moeda tem dois lados.

Esse famoso ditado sugere que cada ingrediente tem o lado bom e o lado ruim. O azeite não é exceção. Considerado um dos melhores do mundo em alimentos e cuidados com a pele, este óleo oferece inúmeros benefícios de saúde e beleza.

Mas o azeite também apresenta certas desvantagens que podem causar danos significativos à sua saúde. Verifique os efeitos colaterais do azeite antes de começar a usá-lo.

Os 14 principais efeitos colaterais do azeite de oliva

Vamos falar sobre os 10 principais efeitos colaterais do azeite de oliva que podem afetar sua saúde:

1. Causa acne
2. Pode causar alergias
3. Causa erupções cutâneas
4. Não é seguro na pele de um bebê
5. Não é adequado para pele seca
6. Pode causar cravos pretos
7. Doenças Relacionadas à Gordura Saturada
8. Doenças relacionadas à gordura trans
9. Reduz o açúcar no sangue
10. Reduz a pressão arterial
11. Causa Inflamação
12. Pedras da vesícula biliar / bloqueio
13. Pode causar diarreia
14. Alto em calorias

1. Causa acne

O uso excessivo de óleo de óleo pode prejudicar a pele e aumentar as chances de acne.

Azeite de oliva pesado. Não é absorvido rapidamente pela pele e cria uma camada espessa na pele, obstruindo os poros. Portanto, se você aplicá-lo com frequência na pele, ele se transforma em uma superfície adesiva, prendendo nela toda a sujeira, poeira e sebo. Esse processo abre caminho para o aparecimento de acne e espinhas indesejadas.

Portanto, recomendamos que você não exagere com a aplicação de azeite de oliva na pele - duas vezes por semana deve ser o suficiente para obter uma pele macia e hidratada.

Nota: Se você tem pele oleosa, é melhor evitar o azeite de oliva por ser naturalmente pegajoso e oleoso.

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2. Pode causar alergias

Várias pessoas apresentam reações alérgicas agudas ao azeite. E se você for um deles, sugiro que fique longe dele - esse óleo só vai piorar sua condição.

O azeite de oliva pode causar alergias graves, como dermatite de contato, eczema, alergias respiratórias e assim por diante. É experimentado principalmente durante ou após a aplicação tópica do óleo. Aqueles que são propensos a alergias também podem enfrentar esse problema depois de consumir algo que tenha azeite de oliva como um dos ingredientes de sua alimentação. É sempre melhor conhecer os benefícios e efeitos colaterais do azeite antes de consumi-lo regularmente.

Nota: Se você notar algum dos sintomas mencionados aqui, consulte seu médico imediatamente. Lembre-se de que é melhor prevenir do que remediar. E você não gostaria que sua condição se agravasse.

[Leia: Remédios caseiros para tratar alergias de pele]

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3. Causa erupções cutâneas

Conforme explicado anteriormente, as pessoas com pele oleosa devem evitar o azeite de oliva.

A pele oleosa é o resultado de uma secreção de sebo descontrolada. Quando o azeite se combina com sua pele naturalmente oleosa, pode causar irritação severa, erupções cutâneas e vermelhidão na pele.

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4. Não é seguro na pele de um bebê

Os bebês têm a pele mais sensível e usar azeite de oliva neles pode ser um pouco arriscado. Pode causar erupções cutâneas, vermelhidão e irritação na pele.

Isso porque, principalmente com os recém-nascidos, ainda não sabemos se o bebê é alérgico a esse óleo ou não. E sério, por que arriscar quando você pode ter outras opções seguras, como óleo de coco, para massagear seu anjinho?

Nota: No entanto, se você gosta de azeite de oliva, use sempre um azeite de oliva extra virgem de boa qualidade para a pele do bebê.

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5. Não é adequado para pele seca

O azeite também não é uma boa opção para quem tem pele extremamente seca. Muitos estudos concluíram que o ácido oleico presente no azeite de oliva é responsável por quebrar as habilidades naturais de hidratação da pele em caso de pele seca.

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6. Pode causar cravos

Com sua natureza extremamente pegajosa e oleosa, o azeite pode abrir caminho para o crescimento de cravos pretos em seu rosto.

Como explicado anteriormente, o azeite de oliva gorduroso forma uma camada na pele que fica presa na sujeira e na pele morta. Isso, por sua vez, abre caminho para a formação de cravos pretos.

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7. Doenças Relacionadas à Gordura Saturada

O azeite de oliva é uma fonte rica em gordura monoinsaturada. Cada colher de sopa deste óleo contém cerca de 14% de gordura saturada e 120 calorias.

É uma quantidade enorme - quase três vezes maior do que um peito de frango de 4 onças. O consumo regular de azeite de oliva não processado pode aumentar os riscos de doenças letais como aterosclerose, obesidade, ataque cardíaco, derrame, câncer de mama e câncer de cólon (1).

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8. Doenças relacionadas à gordura trans

O azeite de oliva costuma ser refinado ou parcialmente hidrogenado sob alta temperatura e pressão. Esse processo altera sua estrutura molecular e queima o ácido graxo ômega-3 saudável contido nas azeitonas.

Também afeta os níveis de colesterol em nossa corrente sanguínea, diminuindo o "colesterol bom" e aumentando o "ruim". Isso, a longo prazo, aumenta o risco de doenças cardiovasculares (2).

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9. Reduz o açúcar no sangue

Este óleo pode baixar o açúcar no sangue abaixo do nível normal. O azeite abre caminho para um aumento da resistência à insulina; essa é a principal razão de sua atividade contra os níveis de açúcar no sangue. O consumo excessivo pode torná-lo sujeito a várias complicações de saúde, como hipoglicemia, suor, tremores, fraqueza, etc.

[Leia: Alimentos para tratar os níveis de açúcar no sangue]

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10. Reduz a pressão arterial

O azeite de oliva é conhecido por manter nosso coração saudável. Mas, estudos descobriram que o consumo excessivo de azeite pode causar uma queda acentuada na pressão arterial. É prejudicial à nossa saúde geral, pois nos tornamos vulneráveis a muitos problemas como tonturas, desmaios, derrame e insuficiência renal (3).

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11. Causa inflamação

Carregado com gordura, o azeite aumenta as chances de desenvolver inflamação em nosso corpo.

Ele contém uma grande quantidade de ácido oleico (cerca de 78%), que desempenha um papel vital na liberação de lipopolissacarídeos (LPS), anexado às grandes partículas de lipoproteínas ricas em gordura chamadas quilomícrons, do intestino para a corrente sanguínea. Quanto mais LPS estiver presente no sangue, maior será a extensão da inflamação causada pelas células imunológicas.

Além disso, o azeite de oliva também promove níveis mais elevados de marcadores, como citocinas inflamatórias, que estão ligados à inflamação crônica (4).

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12. Pedras da vesícula biliar / bloqueio

Um dos efeitos colaterais graves do azeite. Você deve evitar consumir muito azeite, pois ele pode bloquear a vesícula biliar ou causar cálculos dolorosos. Nosso fígado produz bile, que se acumula dentro da vesícula biliar. Mas, quando nosso corpo contém excesso de gordura e incluímos azeite de oliva em nossa dieta diária, essa bile armazenada começa a secretar e emulsificar as gorduras. Em última análise, resulta em pedras ou bloqueios.

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13. Pode causar diarreia

O alto teor de gordura do azeite de oliva pode causar distúrbios digestivos e desencadear problemas gastrointestinais, como diarréia.

Todos nós conhecemos as fortes propriedades laxantes do azeite. Portanto, quando o consumimos em grandes quantidades, nosso sistema se torna incapaz de digeri-lo completamente. Como resultado, desenvolvemos diarreia leve a moderada (5).

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14. Alto em calorias

O ganho de peso desnecessário é um dos principais efeitos colaterais do consumo excessivo de azeite.

O azeite de oliva, assim como todos os outros óleos e gorduras, é a principal fonte de calorias. Você ficará surpreso ao saber que cada 16 onças de azeite de oliva contém calorias que são iguais às suas necessidades calóricas de dois dias (4.000 por libra); muito mais do que açúcar refinado (1.725 calorias por libra).

É por isso que você nunca deve cozinhar sua refeição inteira em azeite. Regar com as refeições, é claro, é uma opção mais segura.

Como você acabou de aprender, o azeite é uma opção excelente e saudável, somente quando consumido dentro dos níveis recomendados. Você conhece algum outro efeito colateral do azeite? Você estava ciente desses fatos? Escreva para nós na caixa de comentários abaixo!

Fique em forma, fique saudável!