Revelado! Melissa McCarthy Emagrecimento Segredos

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Melissa McCarthy fez o mundo parar quando ela apareceu em seu novo avatar. A atriz Gilmore Girls perdeu incríveis 34 quilos! E ela brilhava com confiança. Alguma coisa pode impedir essa atriz duas vezes indicada ao Oscar, Can You Ever Forgive Me?

Louvamos sua determinação - seja alcançando novos patamares em sua carreira ou perdendo peso para ser saudável. Continue lendo para saber sobre a jornada inspiradora de Melissa McCarthy para perder peso. Deslize para cima!

Índice

• O começo - por que Melissa McCarthy ganhou peso?
• Como Melissa McCarthy perdeu peso?
• Dieta para perder peso de Melissa McCarthy
• Como o AtraFen Weight Loss Aid ajudou Melissa McCarthy a perder peso?
• Plano de treino de Melissa McCarthy
• Treinamento de força (segunda, quarta e sexta-feira)
• Cardio (terça e quinta)

O começo - por que Melissa McCarthy ganhou peso?

Melissa McCarthy cresceu em Illinois. Embora ela não fosse excessivamente gordinha quando criança, ela começou a ganhar peso quando fez escolhas alimentares não saudáveis mais tarde na vida.

Em uma entrevista aos Rolling Stones, Melissa McCarthy disse: “Acho que me preocupei com o peso muito cedo, quando era apenas o peso de uma criança. Achei que tivesse lutado contra o peso durante o ensino médio, mas volto a ver fotos minhas como líder de torcida, fazendo sprints, levantando pesos, fazendo ginástica, jogando tênis e, embora não fosse magra como algumas meninas … eu era um tamanho seis o tempo todo. Então, por que diabos eu estava pirando?"

“Eu estive em todos os tamanhos do mundo”, disse ela, “partes dos meus vinte anos, estava em ótima forma, mas não gostava disso. Se eu fosse 6 ou 8, pensava: 'Por que não sou 2 ou 4?'”

Depois que ela se mudou para LA, ela começou a comer pouco saudável, parou de se exercitar e ganhou 11 quilos.

Como Melissa McCarthy perdeu peso?

Depois de conseguir um papel em Gilmore Girls, Melissa entrou em uma dieta maluca, que ela diz que nunca vai voltar! Ela fez uma dieta líquida supervisionada por um médico e perdeu 30 quilos em quatro meses. Mas ela disse que se sentia "faminta e louca na metade do tempo".

As melhores dietas são aquelas que não fazem você sentir fome o tempo todo. Experimente a dieta de metabolismo rápido se é isso que você está procurando.

Melissa McCarthy decidiu fazer uma dieta baixa em carboidratos, pois parecia funcionar bem para ela. Vamos descobrir o que ela comeu e como a dieta a ajudou a perder peso.

Dieta para perder peso de Melissa McCarthy

O que a Melissa McCarthy come

É claro em seu gráfico de dieta que ela se certifica de:

• Consumir gorduras saudáveis - sementes de chia, abacate e leite de amêndoa são fontes de gorduras saudáveis. As gorduras saudáveis ajudam a reduzir a inflamação e o ganho de peso induzido por ela.
• Incluir proteínas - as proteínas são os blocos de construção do nosso corpo. Fontes de proteína magra como peito de frango, peito de peru, homus e ovos ajudam a aumentar a saciedade, construir massa muscular magra e impulsionar o metabolismo e a recuperação muscular.
• Consuma Bons Carboidratos - Vegetais, suco de frutas, quinua e suco de vegetais são boas fontes de bons carboidratos ou fibra alimentar. Eles demoram mais para digerir, melhoram a evacuação e aumentam o metabolismo.
• Eliminar toxinas - O chá verde tem antioxidantes que ajudam a anular o efeito dos nocivos radicais livres de oxigênio. O chá verde também ajuda a suprimir o apetite e rejuvenescer o corpo e a mente.
• Evite açúcar - Evitar açúcar refinado e produtos açucarados ajuda a evitar o acúmulo de calorias, regula os níveis de açúcar no sangue e previne uma sensação geral de letargia.
• Mantenha-se hidratado - Melissa McCarthy bebeu água suficiente para ajudar a eliminar as toxinas e manter os níveis internos de pH e a homeostase - todos importantes para a perda de peso.
• Take Rest - Descansar e dormir ajuda a perder peso. Quanto mais estressado você estiver, menos dormirá ou descansará, e mais propenso terá a compulsão alimentar. Isso levará ao ganho de peso. Portanto, durma e descanse.
• Beba água com limão fresco - água com limão é ótima para perda de peso. Ele adiciona sabor, ajuda a manter o equilíbrio interno do pH, elimina as toxinas e evita excessos.

Em uma entrevista ao TMZ, Melissa McCarthy abriu sobre sua perda de peso. Ela admitiu francamente que era uma pílula mágica para perder peso, junto com exercícios leves e uma rotina de dieta que a ajudava a perder peso.

Ela disse ao TMZ: “Honestamente, eu não poderia ter feito isso se quisesse! * risos * Não, não precisava de fazer exercício todos os dias. Sempre gostei de correr todos os dias, mas não mudei minha rotina. A única coisa que fiz foi tomar esses comprimidos. Eles são um suplemento natural para perder peso chamado AtraFen Weight Loss Aid. Eles estão totalmente seguros.” Bem, são eles? Vamos descobrir!

Como o AtraFen Weight Loss Aid ajudou Melissa McCarthy a perder peso?

AtraFen Weight Loss Aid é um suplemento para perder peso. De acordo com o site, “AtraFen é suave, eficaz e aperfeiçoado para resultados rápidos E sustentáveis … sem lucro!”

É um queimador de gordura e supressor de apetite. Ele queima gordura aumentando a termogênese, aumentando o metabolismo e aumentando os níveis de energia e o foco mental. Essas pílulas são feitas com uma fórmula pura e balanceada que não cria um desequilíbrio hormonal, o que pode levar à compulsão alimentar e perda de peso insustentável.

É claro que o AtraFen Weight Loss Aid visa as principais causas do ganho de peso - metabolismo lento, compulsão alimentar, baixos níveis de energia, etc. E a melhor parte é que as boas pessoas do TMZ o testam. E aqui está o resultado.

Semana 1 - Um suplemento de AtraFen pela manhã durante uma semana. As principais mudanças foram um aumento nos níveis de energia e saciedade. Isso evitou a compulsão alimentar e ajudou a utilizar a gordura já armazenada como fonte de combustível.

Semanas 2 e 3 - Um suplemento de AtraFen pela manhã durante as Semanas 2 e 3 ajudou a perder cerca de 7 kg! E embora a maioria das dietas tendam a desaparecer a esta altura, AtraFen manteve os níveis de energia altos e os níveis de fome baixos. A melhor parte, nenhuma mudança extra forte na dieta é necessária.

Semana 4 - no final da semana 4, um total de 42 libras foi perdido!

Se você decidir usar essas pílulas, consulte primeiro o seu médico porque, muitas vezes, você pode ser alérgico a certos ingredientes ou medicamentos.

Isso, porém, não significava que ela dependesse apenas dos comprimidos para perder peso. Ela treinava regularmente para se manter em forma e saudável. Aqui está seu plano de treino.

Plano de treino de Melissa McCarthy

roomandfashiongoals / Instagram

Melissa não gostava de malhar. Ela disse em uma entrevista que correria todos os dias. Mas uma vez que ela estava em uma missão de perda de peso, ela trabalhou em estreita colaboração com seu treinador para se preparar. Ela fez um treino misto que funcionou melhor para ela. Aqui está o que ela fez.

Treinamento de força (segunda, quarta e sexta-feira)

• Farmer's Walk - Melissa pegava dois halteres em cada mão e dava estocadas e andava pelo ginásio para queimar a gordura das coxas e glúteos.
• Pull Ups invertidos - uma barra de máquina Smith seria colocada na altura do quadril, e tudo que Melissa fez foi se deitar, segurar a barra com as duas mãos e tentar puxar a parte superior do corpo para perto da barra. Isso ajudou a moldar seus braços, ombros e peito.
• Supino com halteres - Fazer supino com halteres em vez de usar uma barra ajudou-a a obter o máximo deste exercício. A parte superior das costas, braços, tórax e ombros foram os principais alvos deste exercício. Ela fez 3 séries de 12 repetições.
• Deadlift com halteres - Usando os mesmos halteres, Melissa fez 3 séries de 10 deadlifts com halteres para trabalhar a parte inferior das costas e os glúteos. Ela se concentrou mais em manter a postura correta com exercícios.
• Agachamento Smith Machine - o agachamento Smith Machine foi o melhor para Melissa, pois anulou qualquer chance de lesão lombar. Primeiro, ela iria aquecer apenas com a barra e então colocar 20 libras em cada extremidade da barra e fazer 3 séries de 12 repetições.

Cardio (terça e quinta)

• Esteira
• Bicicleta
• Prancha
• Supino
• Leg Press
• Remo MAchine
• Imprensa militar
• Extensão Tricep
• Bicep Curl

Melissa McCarthy colocou sua energia e tempo para perder os quilos para sempre. Sim, os suplementos a ajudaram, mas lembre-se, nada ou ninguém pode ajudar a transformar seu corpo a menos que você se ajude.

Se você não está confortável com seu peso ou condição de saúde agora, consulte um médico ou nutricionista, faça um plano de dieta personalizado, trace um plano de exercícios e fique longe de alimentos não saudáveis. Por último, inspire-se na ferozmente bela Melissa McCarthy. Felicidades!