5 Melhores Exercícios Faciais Anti-envelhecimento

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 14:22

Alguém já lhe disse que ser sério pode fazer você parecer mais velho? Bom, é verdade! Deixe-me ser o primeiro a esclarecê-lo com esta verdade eterna - fazer caretas de palhaço pode trazer a juventude de volta ao seu rosto.

Assim como tonificou o corpo, você também pode tonificar o rosto com exercícios fáceis que fazem você parecer jovem. Animado para reverter o envelhecimento? Leia.

Fonte da juventude facial:

O tempo e o envelhecimento não param para ninguém. Por mais que tentem, a fonte da juventude ainda não foi descoberta. Mesmo assim, isso não impediu o determinado de buscar opções como cirurgia e botox (1).

Como o nosso rosto é a primeira impressão que damos ao mundo, a flacidez da pele e as rugas revelam a idade num instante. Não há outra maneira de esconder a idade sem parecer uma boneca de plástico? A fonte da juventude facial pode ser encontrada na ioga facial.

É assim que se chamam os seus exercícios anti-envelhecimento! A ioga facial pode fortalecer e tonificar a pele do rosto por meio de movimentos controlados. Ele também promove a produção de colágeno, dando a você uma aparência alegre e jovem. Este método natural não invasivo irá cair anos de seu rosto sem dor.

Como funcionam os exercícios?

Uma série de exercícios realizados por 20 minutos, 6 dias por semana, rapidamente começará a apresentar resultados positivos (2).

1. Os exercícios trabalham as camadas superior, média e inferior da pele
2. Eles levantam a pele flácida
3. Tone os músculos subjacentes
4. Ajude a reduzir as rugas
5. Melhorar a circulação sanguínea
6. Permite melhor nutrição para a pele
7. Traga um brilho saudável
8. Estimular a produção de colágeno
9. Restaura a elasticidade da pele
10. Resultam em uma pele mais firme e lisa

[Leia: Yoga Asanas que combatem o envelhecimento]

5 melhores exercícios faciais anti-envelhecimento:

Eles funcionam muito bem para liberar a tensão do seu rosto. Aqui vamos nos.

1. Rosto Cheeky:

1. Sente-se ou fique de pé.
2. Inspire profundamente, expire as bochechas e segure o ar por dentro.
3. Transfira o ar de uma bochecha para a outra.
4. Segure o máximo possível antes de expelir a respiração em um movimento controlado.
5. Repita 8 ou 10 vezes.

Isso tonifica a pele e os músculos. Você pode fazer isso em qualquer lugar.

2. Rosto de surpresa:

1. Levante as sobrancelhas em uma expressão de surpresa.
2. Estique-os o mais alto que puder.
3. Abra bem a boca; estique-os o máximo que puder.
4. Se alguém te pegar fazendo este exercício, bem, fique surpreso.
5. Abra seus olhos um pouco mais, se possível.
6. Repita cerca de 10 vezes.

Isso vai suavizar sua testa.

[Leia: Cremes anti-envelhecimento para os olhos]

3. Cara de girafa:

1. Esteja você sentado ou em pé, olhe para cima e estique o pescoço.
2. Com a cabeça inclinada para trás, tente empurrar a língua contra o topo da boca.
3. Como alternativa, você também pode usar os dedos indicadores para puxar a pele do pescoço para baixo.
4. Mantenha o alongamento por 25 segundos.
5. Retorne à primeira posição e repita o movimento.

Este é um dos melhores exercícios faciais anti-envelhecimento que tonifica a região do queixo e pescoço, corrigindo a flacidez da pele e queixo duplo.

4. Cara carrancuda:

1. Pressione os dedos indicadores contra os cantos externos das sobrancelhas.
2. Simultaneamente, coloque os dois dedos médios contra os cantos internos.
3. Isso forma um 'V' abaixo de ambos os olhos.
4. Aplique pressão com os dedos e abaixe as sobrancelhas, franzindo a testa.
5. Tire os dedos e aperte os olhos.
6. Faça seus lábios como se estivesse carrancudo.
7. Mantenha a posição por 2 segundos e depois relaxe.
8. Repita o movimento 8 vezes.
9. Finalmente relaxe com os olhos fechados.

Este exercício ajuda com seus pés de galinha, pálpebras caídas e olhos inchados.

[Leia: Soluções naturais para o cuidado da pele antienvelhecimento]

5. Cara de palhaço:

1. Sorria amplamente, de orelha a orelha, com os lábios fechados.
2. Experimente enrugar o nariz.
3. Agora, pare de sorrir e franze os lábios.
4. Puxe o queixo para baixo com os dedos enquanto sua boca permanece fechada.
5. Repita o sorriso e o franzido, segurando cada expressão por 5 segundos.
6. Continue a fazer caretas de palhaço 10 vezes seguidas.

É o seu lifting natural. A cara de palhaço corrige pele flácida e rugas de expressão.

Já experimentou todos os exercícios faciais anti-envelhecimento? Já se sente jovem? Me fale sobre isso. Compartilhe suas idéias na caixa de comentários abaixo.