Ingredientes 2024, Abril
O óleo de girassol, ou óleo de semente de girassol, é rico em vitamina E (1). É dourado, claro e oferece alguns benefícios importantes. É pobre em gorduras saturadas e rico em gorduras poliinsaturadas (as gorduras saudáveis). Algumas fontes afirmam que este óleo foi usado pela primeira vez pelas tribos indígenas americanas em 3000 aC. Não sabe
Ninguém ignora os muitos benefícios do leite cru para a saúde. É um suplemento alimentar essencial que fortalece os ossos e desempenha um papel vital no crescimento físico e mental. No entanto, você sabia que o leite cru também é um suplemento de beleza incrível? Sim! Ess
“Podemos nos comprometer a promover vegetais, frutas e grãos inteiros em cada parte de cada menu. Podemos diminuir o tamanho das porções e enfatizar a qualidade em vez da quantidade. E podemos ajudar a criar uma cultura - imagine isso - onde nossos filhos peçam opções saudáveis em vez de resistir a elas.”- Michelle
Essa fruta tropical sem dúvida tem os poderes de um mutante, mas são benéficos e não destrutivos. Este irmão mais novo da lichia tem poderes cicatrizantes, anti-envelhecimento e antiinflamatórios.Continue lendo para descobrir mais sobre a fruta longan e seus benefícios.Índic
As nozes Pili são a 'noz' secreta mais bem guardada do mundo, mas isso não significa que sejam malucas! Nativas dos solos vulcânicos das Filipinas, as nozes pili são uma das mais nutritivas entre todas as nozes. E isso traz uma série de benefícios.Se
O milho é um alimento favorito de todos os tempos em todas as faixas etárias. Seja milho doce cozido, pipoca quente e amanteigada, espigas de milho cru e temperado, tortilhas, nachos ou fubá - este grão vegetal lindo e brilhante tem um sabor celestial.A
O uso do Ayurveda remonta a 6.000 aC. Durante a maior parte desses 6.000 anos, ashwagandha foi um componente crítico. Ainda hoje é usado como um tônico geral para aliviar o estresse, fadiga, dor e inflamação (1).Ashwagandha possui uma composição fitoquímica única responsável por esses benefícios. Tê-lo em q
A pressão alta está causando estragos em sua vida? Você tem tentado vários medicamentos e outros suplementos sintéticos, mas não é capaz de combater o HBP? Devido aos nossos maus hábitos alimentares e estilo de vida, a hipertensão é de longe um dos problemas mais comuns que enfrentamos.Então
Morangos (Fragaria ananassa) são os frutos silvestres mais populares do mundo. Acredita-se que sejam originários da França, esses frutos não apenas têm um gosto bom, mas também fazem bem.Eles são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que são benéficos para o coração e o açúcar no sangue.Essas frutas
As proteínas são grandes moléculas compostas de aminoácidos de que nosso corpo necessita para funcionar adequadamente. É necessário controlar os processos importantes do corpo relacionados ao metabolismo. Em média, os homens adultos requerem 71 gramas de proteína por dia e as mulheres 46 gramas de proteína por dia. De forma
O chá Oolong combina as qualidades de vários chás escuros e verdes. Mas, estranhamente, esse chá representa apenas 2% do consumo mundial de chá. O chá Oolong tem certos benefícios maravilhosos. Ajuda a estimular o metabolismo e a emagrecer, além de prevenir diversas doenças crônicas.Este ch
Também chamada de Holy Basil ou Tulsi, esta é uma das ervas mais proeminentes no subcontinente indiano. E o mais reverenciado também - pois os benefícios do manjericão são tão potentes. Mas quais são eles? Vamos dar uma olhada neles.Índi
A árvore neem costumava ser (e ainda é) o balcão único para todos os problemas médicos que nossos ancestrais tinham. Ainda hoje, os médicos prescrevem folhas de nim ou seus extratos para ajudar a aliviar problemas digestivos, controlar doenças do fígado e diabetes e, possivelmente, reduzir o risco de câncer (1).As fol
BenefíciosQuando beberEfeitos colateraisO chá verde é a bebida saudável mais popular do mundo (1). É obtido a partir da planta Camellia sinensis. O chá verde contém catequinas com benefícios para a saúde comprovados pela ciência (2), (3). Esta post
Todos nós conhecemos os valores medicinais do nim, não é? É uma erva bem conhecida na Índia que tem sido usada para vários fins desde tempos imemoriais. Além disso, o pó de nim tem muitos usos. Você está curioso para saber mais sobre os benefícios do pó de nim? Continue le
Você costuma tomar chá de limão? Então você provavelmente é uma das pessoas mais sortudas lá fora - porque o chá de limão vem com uma série de benefícios à saúde! Ele é conhecido por limpar seu corpo por dentro e também por atualizá-lo e energizá-lo. Você gostaria de
Todos nós usamos limões em nossa comida. Mas o nome murta-limão soa um tanto estranho para a maioria de nós, não é? É basicamente uma planta com flores, mas o que a diferencia de outras plantas com flores é o número de benefícios incríveis que oferece!Gostaria
A simples menção do queijo nos faz lembrar de todos aqueles pratos deliciosos como hambúrgueres, saladas, massas, molhos e muito mais, certo? Hoje existem inúmeras variedades de queijos disponíveis no mercado, sendo o queijo azul uma delas. Quer
Todos nós amamos uvas, não é? E eles têm muitos benefícios. Mas você já soube que o extrato de grainha de uva não é tão benéfico quanto a fruta? Acredite ou não, o extrato de semente de uva tem vários efeitos colaterais.Quer saber o que eles são? Leia!Extrat
O medo de cáries tem impedido você de comer suas sobremesas favoritas? Sensibilidade dentária fazendo você pensar duas vezes antes de tomar um sorvete em uma tarde abafada? Dores nas gengivas, reduzindo você aos hábitos alimentares de um homem das cavernas?A h
O mamão, também conhecido popularmente como “O Fruto dos Anjos”, possui uma rica história medicinal desde a antiguidade. Esta deliciosa fruta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais oferece benefícios nutricionais incrivelmente elevados. Mas, aq
Sim, Popeye estava absolutamente correto! O espinafre é realmente bom para a saúde. Pertencendo à mesma família da beterraba e da couve, o espinafre não só tem um gosto bom, como também fornece ao corpo os nutrientes essenciais. Além do mais, até o suco de espinafre funciona como um elemento mágico de cura para inúmeros problemas de saúde.O espinaf
O mundo conhece uvas (Vitis vinifera) por seu valor medicinal há mais de 6.000 anos. Os egípcios introduziram o uso de uvas e videiras na medicina. A seiva da videira era transformada em pomadas para tratar doenças da pele e dos olhos (1)
Os benefícios do gengibre para a saúde são bem conhecidos dos indianos há até 5.000 anos. O gengibre contém muitas vitaminas e também manganês e cobre, todos essenciais para o bom funcionamento do corpo. Neste post, vamos examinar os benefícios do suco de gengibre em particular.Antes
O óleo essencial de sândalo é um importante produto de exportação em diversos países e tem sido utilizado desde a antiguidade por sua fragrância e propriedades medicinais (1).Diferentes tipos de sândalo são encontrados em diferentes países. O óleo de
Lembra-se dos tempos em que as folhas de nim eram um remédio incomparável para todos os problemas do corpo e além? Independentemente do advento dos produtos e medicamentos da nova era, o nim ainda ocupa um lugar forte no mundo da medicina e do bem-estar. Pa
Você conhece aquele ingrediente que pode tornar a vida do seu bebê mais saudável e feliz? E se aquele ingrediente for o mais comum e a maioria de nós não tiver consciência de seus benefícios?Você está preocupado com eczema, inflamação e manchas secas na pele do seu bebê? Toda mãe de
“Venha, vamos tomar um chá e continuar a conversar sobre coisas felizes” - Chaim Potok.Esta citação resume por que o chá é bom para nós. Chá é sinônimo de longas conversas, relaxamento e diversão. Na verdade, o chá é, na verdade, piqueniques internos para os britânicos. Mais perto de ca
Ginkgo biloba é uma erva medicinal nativa da China. O extrato de ginkgo biloba tem sido usado na medicina tradicional chinesa à base de ervas há séculos. Os suplementos de ginkgo são ricos em valores terapêuticos e estão associados a muitos benefícios à saúde. A erva po
O que vem à sua mente quando você pensa em canela? Bem, logicamente falando, nada deveria. A menos que você esteja obcecado com sua ligação com o diabetes (como eu) e queira saber mais. Indo direto ao ponto, existem vários estudos que comprovam a eficácia da canela no tratamento do diabetes. Mas há
A vagem do tamarindo é marrom-terra e tem um sabor picante muito cru. Isso pode ser usado para preparar suco de tamarindo, que tem vários benefícios à saúde. Isso é amplamente utilizado como tempero na culinária local da América Latina, Ásia e ilhas do Caribe. O suco d
They’re zesty, they’re tangy, they’re oh-so-delicious. If the mango is regarded as the “king” of fruits, then citrus fruits sure do form the royal court. The perfect combination of sweet and sour flavors provided by citrus fruits make them some of the most favored and sought-after fruits around the world. After all
Ashwagandha (Withania Somnifera) é uma erva ayurvédica adaptogênica que ajuda principalmente no combate ao estresse e à ansiedade. No entanto, o consumo da erva pode causar alguns efeitos colaterais. Suas propriedades hipoglicêmicas e imunomoduladoras podem causar efeitos adversos em pessoas com doenças autoimunes ou alergias. A erv
Você usaria cânfora para muitos propósitos diversos; seja para curar tosse seca ou coceira, ou mesmo como remédio para descamação. Mas você já pensou se a cânfora pode ter efeitos colaterais? Nunca, certo?Mas o fato é que a cânfora tem efeitos colaterais. E manter i
A água de coco é incrivelmente refrescante. Esta bebida da moda está repleta de eletrólitos e outros nutrientes essenciais.Faz maravilhas na sua saúde - e não, não apenas no verão para matar a sede em uma tarde escaldante. Desde estimular a saúde do coração até possivelmente tratar a acne, a água de coco tem muito a oferecer.ÍndiceO qu
A água de rosas tem sido usada há milhares de anos por seus benefícios potenciais à saúde. É feito destilando pétalas de rosa no vapor. É um ingrediente popular em produtos de beleza e alimentos. Estudos mostram que pode ter propriedades antibacterianas e relaxantes (1).Você
O óleo de coco funciona maravilhosamente bem no tratamento de problemas de pele e cabelo. Mas com o passar do tempo e a crescente demanda, ele sofreu refinamento e adulteração. Isso afetou seu núcleo de nutrientes.Felizmente, a variante não refinada e menos processada desse óleo está ganhando popularidade. É deno
O chocolate amargo é rico em nutrientes e é uma excelente fonte de antioxidantes. Claro, tem um gosto pecaminosamente doce, mas ceder a ele não faz você se sentir mais culpado!Estudos afirmam que uma ingestão moderada de chocolate amargo pode ajudar na perda de peso. Pode
Garam masala é uma das especiarias mais populares da Índia. Tem muitos benefícios terapêuticos e geralmente é feito com uma grande quantidade de ingredientes. Quais são os efeitos do Garam masala na saúde? O garam masala é bom para a saúde em primeiro lugar?Leia e
Quer usar um óleo essencial cuja essência vem do café? Então o óleo essencial de gardênia é o que você deve procurar! O óleo essencial de gardênia é o óleo extraído da flor de gardênia, uma prima de seu café matinal favorito.O óleo também traz vários benefícios à saúde. Você gostaria de sab